Mescolare farina d'avena e miele, metterlo sul viso e indossate come una maschera per 20 minuti prima del risciacquo. O forse si preferisce la macchia sullo scaffale farmacia che include alcuni tipi di farina d'avena o di derivati di farina d'avena?
Lo stesso si può dire per il miele. Quando si tratta fino ad esso, ciò che è meglio per voi? Se avete semplicemente per raggiungere i limoni e cetrioli in frigorifero o non si vuole usare una crema idratante che ha estratti di limone e cetriolo?
La questione di vecchiaia se deve farlo da soli quando si tratta di cura della pelle, o se si debba semplicemente andare a comprare i prodotti che offrono prodotti biologici è in discussione da qualche tempo. Dopo tutto, perché dovrebbe importa se un prodotto usa qualcosa che già avete nella vostra cucina?
Mentre ogni lato è di andare a combattere per la loro decisione perché è il migliore, è importante ricordare una cosa, la società che realizza il prodotto ha conosciuto scienziati che lavorano per loro. Questi specialisti capire meglio di noi ciò che è contenuto in elementi organici come il tè verde o cera d'api. Essi sono in grado di isolare i componenti di tali piante organiche e per rendere il massimo da loro o trovare il modo di renderli più potenti.
Proprio di recente la richiesta di risarcimento fatta che i funghi shiitake hanno molti benefici per la pelle, ma avreste mai pensato di andare fuori e fare una pasta di funghi shiitake e gesso che tutto il tuo volto? Avete anche pensare che avrebbe funzionato?
Il punto è che le aziende sono persone che sanno come ottenere i migliori benefici da materiali organici. Hanno metodi per ottenere estratti da cose che non potrebbe aiutarci in altro modo. Certo, si potrebbe tagliare aprire un cetriolo e pop alcune fette sugli occhi per avere la sensazione fresca che forniscono, ma uno scienziato che lavora con un cetriolo può trovare il liquido corretto che aiuterà anche il vostro tono della pelle.
Una volta trovato i benefici specifici che i materiali hanno da offrire, si può combinare con altri ingredienti in modo da valorizzarle o semplicemente dare più vantaggi all'interno di una singola bottiglia. Una crema idratante può contenere burro di karitè, estratto di cetriolo, olio di mandorle dolci e di semi d'uva estratto tutto in una volta in modo per voi di sfruttare i vantaggi della pelle umida, antiossidanti, ritenzione di umidità, ed anche il tono della pelle. Lei avrebbe dovuto fare un grande lavoro per ottenere gli stessi ingredienti, ed è dubbio si poteva trovare di tutti i giorni medi impianti e materiali per ottenere gli stessi risultati che si idratante unico potrebbe portare.
Ci sono momenti in cui ci sono eccezioni a questo concetto. Per esempio, l'olio di jojoba per sé può essere estremamente efficace in quanto non ci sono cose importanti da essere estratto da essa, e piuttosto è meglio nella sua interezza. Le aziende che utilizzano l'olio di jojoba di solito usano il petrolio come è, e basta aggiungere che come ingrediente per migliorare i loro prodotti, quindi è possibile cavarsela con l'utilizzo di olio di jojoba dritto se non si vuole perdere tempo con gli ingredienti extra prodotte. Tuttavia, nel complesso si sarebbe meglio trovare buoni prodotti biologici per l'uso.
È sempre possibile utilizzare entrambi i rimedi di origine così come i prodotti fabbricati, soprattutto se avete trovato un routine che funziona molto bene per voi e la vostra pelle. Non vi è motivo per voi a scegliere una parte, la tua attenzione dovrebbe essere sulla vostra pelle e il miglior modo è possibile mantenere la pelle sana, se lo fate voi stessi o avere un piccolo aiuto professionale dallo scaffale.
Ha organici Diventa un'altra parola per chimica?
Il termine biologico sta cominciando a diventare una tendenza. Sempre più aziende sono l'etichettatura dei loro prodotti come naturali o derivanti da tutte le sostanze naturali. Indipendentemente se si è qualcuno che vuole giocare un ruolo attivo nella sensibilizzazione ambientale, vuoi per proteggere il viso da prodotti chimici, o avete la pelle sensibile, si dovrebbe essere in grado di riconoscere la verità dalla finzione che vengono immessi sul etichette.
La preoccupazione principale di tutti i consumatori che sta cercando di acquistare organici prodotti per la cura della pelle deve essere che non esiste un regolamento per quanto riguarda la messa organico su un'etichetta. Molte aziende di cura della pelle che pretende di essere organico amichevole effettivamente messi di carbonio nel mix dei loro prodotti. Quindi, come si può dire che cosa la vostra linea di cura della pelle è davvero nei suoi ingredienti? Si consiglia di controllare sempre le etichette prima di acquistare qualsiasi prodotto organico cura della pelle.
Se vedi che un prodotto è biologico certificato, significa che hanno superato regolamentari degli alimentari e norme di produzione biologica certificata. Assicurarsi che il prodotto che stanno acquistando non contiene pesticidi o prodotti di sintesi in etichetta. Ci sono molte aziende che hanno scommesso sul fatto che il consumatore non avrà il tempo di leggere l'etichetta e si compreranno i loro prodotti in base al titolo anteriore del prodotto. Non essere pigro e pensare che la lettura di una etichetta sta andando a prendere molto tempo.
Una volta che sai cosa cercare, vi sarà la scansione delle etichette destra e sinistra in una manciata di secondi. Alcune delle cose comuni per cercare gli ingredienti quotazione per i prodotti biologici sono i primi quattro ingredienti. I primi quattro ingredienti, per legge, costituiscono la maggior parte del prodotto. Si dovrebbe anche stare attenti che l'acqua elenco prodotti per uno dei suoi ingredienti di prima perché questo significherà che il prodotto è principalmente acqua e poco altro.
Inoltre, si dovrebbe controllare per vedere se si riconoscono le parole. La chiave per organico è che è naturale, quindi se non si riconosce nessuna delle prime parole, sono probabilmente di sintesi. Infine, non avrebbe preso molto tempo per stampare un breve elenco dei più comuni materiali sintetici e pesticidi presenti nei prodotti di bellezza sul vostro motore di ricerca di casa. È possibile stampare la lista, laminato, e poi tenere a portata di mano quando si fa shopping per il vostro regime di bellezza.
Si può anche andare al più di tutti gli estremi naturali e tentare la intrugli a casa. Non c'è nulla come l'utilizzo di una maschera di maionese e vaselina, al fine di mettere un po 'di umidità nella vostra pelle secca e squamosa. Witch Hazel miscelato con olio di tea tree e Aloe Vera farà un ottimo detergente per il viso durante l 'asciugatura su qualsiasi acne che può essere persistente.
È inoltre possibile combinare alcune sale marino e vasellina per un exfoliate grande. Ho imparato un grande trucco della mia bisnonna che è stata tramandata da generazioni nella mia famiglia.
Si tratta di una miscela di erbe che vengono venduti in una scatola nei negozi di alimenti naturali. Si prende un paio di cucchiai di erbe e fatele bollire in una pentola di acqua calda. Dopo aver bollito per cinque minuti buoni, drappo un asciugamano sopra la testa e lasciare che il vapore dalla pentola aprire tutti i pori sul tuo viso. Sarete disgustato e stupito la roba che uscirà il vostro sporco pori, e avrai risultati immediati che costano meno di qualsiasi del viso. Ora che è quello che voi chiamate organici.
La preoccupazione principale di tutti i consumatori che sta cercando di acquistare organici prodotti per la cura della pelle deve essere che non esiste un regolamento per quanto riguarda la messa organico su un'etichetta. Molte aziende di cura della pelle che pretende di essere organico amichevole effettivamente messi di carbonio nel mix dei loro prodotti. Quindi, come si può dire che cosa la vostra linea di cura della pelle è davvero nei suoi ingredienti? Si consiglia di controllare sempre le etichette prima di acquistare qualsiasi prodotto organico cura della pelle.
Se vedi che un prodotto è biologico certificato, significa che hanno superato regolamentari degli alimentari e norme di produzione biologica certificata. Assicurarsi che il prodotto che stanno acquistando non contiene pesticidi o prodotti di sintesi in etichetta. Ci sono molte aziende che hanno scommesso sul fatto che il consumatore non avrà il tempo di leggere l'etichetta e si compreranno i loro prodotti in base al titolo anteriore del prodotto. Non essere pigro e pensare che la lettura di una etichetta sta andando a prendere molto tempo.
Una volta che sai cosa cercare, vi sarà la scansione delle etichette destra e sinistra in una manciata di secondi. Alcune delle cose comuni per cercare gli ingredienti quotazione per i prodotti biologici sono i primi quattro ingredienti. I primi quattro ingredienti, per legge, costituiscono la maggior parte del prodotto. Si dovrebbe anche stare attenti che l'acqua elenco prodotti per uno dei suoi ingredienti di prima perché questo significherà che il prodotto è principalmente acqua e poco altro.
Inoltre, si dovrebbe controllare per vedere se si riconoscono le parole. La chiave per organico è che è naturale, quindi se non si riconosce nessuna delle prime parole, sono probabilmente di sintesi. Infine, non avrebbe preso molto tempo per stampare un breve elenco dei più comuni materiali sintetici e pesticidi presenti nei prodotti di bellezza sul vostro motore di ricerca di casa. È possibile stampare la lista, laminato, e poi tenere a portata di mano quando si fa shopping per il vostro regime di bellezza.
Si può anche andare al più di tutti gli estremi naturali e tentare la intrugli a casa. Non c'è nulla come l'utilizzo di una maschera di maionese e vaselina, al fine di mettere un po 'di umidità nella vostra pelle secca e squamosa. Witch Hazel miscelato con olio di tea tree e Aloe Vera farà un ottimo detergente per il viso durante l 'asciugatura su qualsiasi acne che può essere persistente.
È inoltre possibile combinare alcune sale marino e vasellina per un exfoliate grande. Ho imparato un grande trucco della mia bisnonna che è stata tramandata da generazioni nella mia famiglia.
Si tratta di una miscela di erbe che vengono venduti in una scatola nei negozi di alimenti naturali. Si prende un paio di cucchiai di erbe e fatele bollire in una pentola di acqua calda. Dopo aver bollito per cinque minuti buoni, drappo un asciugamano sopra la testa e lasciare che il vapore dalla pentola aprire tutti i pori sul tuo viso. Sarete disgustato e stupito la roba che uscirà il vostro sporco pori, e avrai risultati immediati che costano meno di qualsiasi del viso. Ora che è quello che voi chiamate organici.
Can You Go Organic per tutto?
Carne biologica. Organic verdure. Alimenti biologici per animali domestici. Cosmetici biologici. Organic idratante. Dove finisce? O meglio, tutto può essere organico a tuo vantaggio?
La risposta a questo è abbastanza difficile. Si tratta di una questione estremamente generale, quindi cerchiamo di concentrarsi prima sulla cura della pelle e prodotti cosmetici, nel qual caso la risposta generale è sì.
Da un lato, sì, è possibile trovare quasi tutto ciò che serve per la pelle e ha bisogno di bellezza nella zona di ingredienti biologici. Le aziende hanno formulato per la protezione solare con materiali organici, prodotti per contribuire a calmare la pelle grassa, la facilità pelle secca, e prevenire l'acne. Le aziende hanno fatto gli straordinari per portarti i prodotti biologici, in modo che il minuto che a capirlo, lo portano a te e ti permette di fare con essa, come si desidera.
Il problema è che dovete trovare aziende legittime per i vostri bisogni biologici. Con pochi a nessun regolamenti in materia di prodotti biologici, molti posti sono andati in mare e schioccare di una etichetta su un elemento che può non avere alcun ingredienti biologici a tutti, o forse solo una per assicurarsi che non possono finire nei guai per false dichiarazioni o la pubblicità.
Ci sono gruppi là fuori che si sono uniti per contribuire a risolvere le buone aziende da quelle false, facendo quello che possono per aiutare il consumatore a scegliere prodotti perplessità del caso. Anche allora si può avere a che fare qualche ricerca, al fine di assicurarsi che il gruppo dando il loro timbro di approvazione a una società è di per sé legittimo. E 'una cosa triste che in questo mondo devi fare tanto lavoro da soli solo per assicurarsi che se una piccola bottiglia di crema occhio è buono o se è uno scherzo, ma è necessario per cui si potrebbe anche capire ciò che si deve fatto da parte vostra.
La seconda risposta non è disponibile. Con prodotti biologici e chiedendo questo tipo di domanda, non essere confuso; persone diverse hanno idee diverse su ciò che è organico e ciò che non lo è. Alcune persone considerano un prodotto fatto interamente di ingredienti biologici essere biologico. Se ci sono sintetici di sorta nel prodotto, allora non lo è. Nel complesso, sì, i prodotti là fuori per tutti gli usi diversi possono essere organici, ma questo è solo se si è disposti a considerare che questi prodotti avranno altri materiali sintetici con loro.
Se siete in cerca di 100 prodotti biologici per cento, allora no, non si avrà una buona possibilità di trovare un gran numero. Se si vuole trovare un organico astringente, poi basta usare acqua fredda o amamelide dritto che non sia stato alterato o chimicamente accarezzato in alcun modo. In caso contrario, sarà necessario rivolgersi ad un uomo fatto di prodotti, e molti di questi stanno per avere alcuni ingredienti di sintesi organiche in essa. Ciò che costituisce come organico tutti dipende dal vostro punto di vista personale, in quanto non esiste una definizione concreta organico che le persone e le aziende sono disposte a concordare.
Non si deve permettere che questo fatto ti preoccupare. Se vuoi essere una delle persone là fuori alla ricerca di prodotti completa e totale al 100 per cento biologica, allora si farebbe bene a guardare semplicemente su ricette e rendere il proprio giardino, ecco vi augurano fortuna con quello. Sintetici non sono necessariamente un male per voi.
In realtà, molti di loro sono più efficaci di ingredienti biologici reali. Gli scienziati in questi giorni sono molto più attente alla loro sperimentazione di nuovi elementi e sono sicuro di dare quante più informazioni possibile, un cattivo prodotto cattura l'azienda ei suoi dipendenti un sacco di Flack, qualcosa la società assolutamente non vuole. Sintetici combinata con i prodotti organici sono pensati per aiutare la pelle e fare prodotti migliori, in modo da ottenere risultati migliori per voi.
Sapere cosa si sta cercando in un prodotto e anche se un prodotto che ha la maggioranza dei suoi componenti costituita da sostanze organiche che accade a contenere un sintetico pochi, non rifuggono. Invece, scoprire quali essa può avere, come potrebbero essere proprio quello che stavate cercando.
La risposta a questo è abbastanza difficile. Si tratta di una questione estremamente generale, quindi cerchiamo di concentrarsi prima sulla cura della pelle e prodotti cosmetici, nel qual caso la risposta generale è sì.
Da un lato, sì, è possibile trovare quasi tutto ciò che serve per la pelle e ha bisogno di bellezza nella zona di ingredienti biologici. Le aziende hanno formulato per la protezione solare con materiali organici, prodotti per contribuire a calmare la pelle grassa, la facilità pelle secca, e prevenire l'acne. Le aziende hanno fatto gli straordinari per portarti i prodotti biologici, in modo che il minuto che a capirlo, lo portano a te e ti permette di fare con essa, come si desidera.
Il problema è che dovete trovare aziende legittime per i vostri bisogni biologici. Con pochi a nessun regolamenti in materia di prodotti biologici, molti posti sono andati in mare e schioccare di una etichetta su un elemento che può non avere alcun ingredienti biologici a tutti, o forse solo una per assicurarsi che non possono finire nei guai per false dichiarazioni o la pubblicità.
Ci sono gruppi là fuori che si sono uniti per contribuire a risolvere le buone aziende da quelle false, facendo quello che possono per aiutare il consumatore a scegliere prodotti perplessità del caso. Anche allora si può avere a che fare qualche ricerca, al fine di assicurarsi che il gruppo dando il loro timbro di approvazione a una società è di per sé legittimo. E 'una cosa triste che in questo mondo devi fare tanto lavoro da soli solo per assicurarsi che se una piccola bottiglia di crema occhio è buono o se è uno scherzo, ma è necessario per cui si potrebbe anche capire ciò che si deve fatto da parte vostra.
La seconda risposta non è disponibile. Con prodotti biologici e chiedendo questo tipo di domanda, non essere confuso; persone diverse hanno idee diverse su ciò che è organico e ciò che non lo è. Alcune persone considerano un prodotto fatto interamente di ingredienti biologici essere biologico. Se ci sono sintetici di sorta nel prodotto, allora non lo è. Nel complesso, sì, i prodotti là fuori per tutti gli usi diversi possono essere organici, ma questo è solo se si è disposti a considerare che questi prodotti avranno altri materiali sintetici con loro.
Se siete in cerca di 100 prodotti biologici per cento, allora no, non si avrà una buona possibilità di trovare un gran numero. Se si vuole trovare un organico astringente, poi basta usare acqua fredda o amamelide dritto che non sia stato alterato o chimicamente accarezzato in alcun modo. In caso contrario, sarà necessario rivolgersi ad un uomo fatto di prodotti, e molti di questi stanno per avere alcuni ingredienti di sintesi organiche in essa. Ciò che costituisce come organico tutti dipende dal vostro punto di vista personale, in quanto non esiste una definizione concreta organico che le persone e le aziende sono disposte a concordare.
Non si deve permettere che questo fatto ti preoccupare. Se vuoi essere una delle persone là fuori alla ricerca di prodotti completa e totale al 100 per cento biologica, allora si farebbe bene a guardare semplicemente su ricette e rendere il proprio giardino, ecco vi augurano fortuna con quello. Sintetici non sono necessariamente un male per voi.
In realtà, molti di loro sono più efficaci di ingredienti biologici reali. Gli scienziati in questi giorni sono molto più attente alla loro sperimentazione di nuovi elementi e sono sicuro di dare quante più informazioni possibile, un cattivo prodotto cattura l'azienda ei suoi dipendenti un sacco di Flack, qualcosa la società assolutamente non vuole. Sintetici combinata con i prodotti organici sono pensati per aiutare la pelle e fare prodotti migliori, in modo da ottenere risultati migliori per voi.
Sapere cosa si sta cercando in un prodotto e anche se un prodotto che ha la maggioranza dei suoi componenti costituita da sostanze organiche che accade a contenere un sintetico pochi, non rifuggono. Invece, scoprire quali essa può avere, come potrebbero essere proprio quello che stavate cercando.
Cura della pelle naturale alla salute!
Cura della pelle naturale è più di quello che mettiamo sulla nostra pelle, è ciò che mettiamo nel nostro corpo.
La pelle è un riflesso della nostra salute interiore. La depressione, stress e stili di vita giocano tutti un ruolo nel successo che sono a prendersi cura della nostra pelle.
cura della pelle naturale può cominciare ogni mattina (prima doccia) con una esfoliazione pennello asciutto. Posso sentire i gemiti già. Ehi, questo migliora la circolazione linfatica e sanguigna, eliminando le cellule morte della pelle e permette la nostra pelle per disintossicarsi. La pelle è il nostro organo più esteso e di disintossicazione si deve. Allora perché non aiutare? Utilizzare una spazzola a setole morbide naturali ed applicare una leggera pressione in un piccolo movimento circolare in movimento verso l'alto l'inizio del corpo ai tuoi piedi (per quelli di noi che può raggiungere i nostri piedi). Questo tranquillizza anche il sistema nervoso.
Il totale naturale processo di cura della pelle comprende anche la nostra dieta. Buona la pelle è un riflesso del sistema digestivo. Patologie della cute, come acne, rosacea e la psoriasi può eventualmente derivare da stipsi e altre condizioni digestive.
La tua naturale regime di cura della pelle ha bisogno di includere otto a dieci bicchieri di acqua al giorno. Buona la cura della pelle naturale è anche di fare delle buone scelte per quanto riguarda ciò che mangiamo. Sostituire i sacchetti di patatine e salatini con snack ricco di fibre, come frutta secca, semi, frutta secca, datteri e fichi. Il vecchio detto "una mela al giorno" è ancora vero! Le mele sono ottime fonti di fibra naturale e per massimizzare l'apporto di fibre aggiungere cavolfiore, anche. Prova semi di lino cosparso di terra sopra la vostra preferita cereali, yogurt e insalata. Scorta di quella roba sana la prossima volta che vai al negozio. Poi, quando la voglia di mangiare (tutto ciò che è in vista) colpi, sarete preparati.
Per la pelle vibrante e il massimo dei risultati dal proprio regime di cura della pelle naturale, stare lontano da zucchero trasformato. l'eccesso di zucchero è una delle principali cause di invecchiamento prematuro. Iniziate ritagliando lo zucchero nel caffè o tè. Aromatizzanti naturali Stevia è un ottimo sostituto dello zucchero. Invece di che muffin mattina, hanno un alto pane fibra naturale, invece.
Sentiamo cosa non fare così tanti - ma qui è un DO importante per il bene, la cura della pelle naturale, mangiare grassi buoni. Burro e formaggio naturale (non lavorati) sono esempi perfetti. Questo è particolarmente importante per la pelle secca ed eczema. Se siete incerti su come la pelle secca è controllare la parte posteriore delle braccia. Quelli con una carenza di grassi noteranno piccole protuberanze sul dorso delle loro armi.
Cura della pelle naturale per il tuo viso
Ci sono tre semplici passaggi da fare ogni mattina e sera per il bene, la salute della pelle del viso:
Cleanse, tono e idratare
1. Cleanse - Utilizzare un bar delicata pulizia con ingredienti naturali per la pelle grassa e mista. Per la pelle secca usare una crema o lozione detergente delicato.
2. Tone - Realizzato con ingredienti freschi dalla vostra cucina. Questo toner fatto in casa rimane fresco nel frigorifero per fino ad una settimana
(1 cucchiaino di rosmarino secchi, 1 cucchiaino di timo secco, 1 foglia di alloro, 1 bicchiere di vino bianco)
Bollire dolcemente questa ricetta per 10 minuti. Fresco per un'ora. Scolare e gettare le spezie.
Immergere un tampone cosmetico * e muovere delicatamente verso l'alto dalla zona del collo alla fronte a tocchi. * Pastiglie cosmetici hanno meno lanugine di batuffoli di cotone.
3. Idratare - Cercate una crema che ha DMAE (dimetheyaminoethanol). E 'un antinfiammatorio naturale e protegge la pelle dalle irritazioni. Un altro ingrediente da cercare è l'acido alphalipoic. Ristabilisce una luminosità sana mentre si stringe i pori e diminuendo le piccole rughe. Un altro ingrediente importante è la vitamina C estere. Ester è solubile nei grassi e la vitamina C consente di penetrare la pelle a dieci volte il livello superiore a quello senza.
Nota speciale su idratanti: sempre liscia verso l'alto in dolce colpi lunghi, iniziando a livello del collo. Evitare il contorno occhi. Usare una crema speciale occhio progettato per questa zona delicata. Quando mettere su crema occhi, usare il "dito anulare", come questo utilizza la minor quantità di pressione. Delicatamente crema liscia occhio in direzione del simbolo "infinito".
Buona la cura della pelle naturale inizia e finisce anche ogni giorno con uno dei beni naturali più importanti, il tuo sorriso. Dategli un un lavoro regolare. Sarà confondere quelle rughe.
Beh questo è certo sufficiente per pensare. Ora tocca a noi a intervenire. Prendere le misure del bambino. Provare cose diverse. Ma fare qualcosa di quotidiano e rendere l'impegno a prendersi cura di se stessi e mantenere la pelle preziosa.
La pelle è un riflesso della nostra salute interiore. La depressione, stress e stili di vita giocano tutti un ruolo nel successo che sono a prendersi cura della nostra pelle.
cura della pelle naturale può cominciare ogni mattina (prima doccia) con una esfoliazione pennello asciutto. Posso sentire i gemiti già. Ehi, questo migliora la circolazione linfatica e sanguigna, eliminando le cellule morte della pelle e permette la nostra pelle per disintossicarsi. La pelle è il nostro organo più esteso e di disintossicazione si deve. Allora perché non aiutare? Utilizzare una spazzola a setole morbide naturali ed applicare una leggera pressione in un piccolo movimento circolare in movimento verso l'alto l'inizio del corpo ai tuoi piedi (per quelli di noi che può raggiungere i nostri piedi). Questo tranquillizza anche il sistema nervoso.
Il totale naturale processo di cura della pelle comprende anche la nostra dieta. Buona la pelle è un riflesso del sistema digestivo. Patologie della cute, come acne, rosacea e la psoriasi può eventualmente derivare da stipsi e altre condizioni digestive.
La tua naturale regime di cura della pelle ha bisogno di includere otto a dieci bicchieri di acqua al giorno. Buona la cura della pelle naturale è anche di fare delle buone scelte per quanto riguarda ciò che mangiamo. Sostituire i sacchetti di patatine e salatini con snack ricco di fibre, come frutta secca, semi, frutta secca, datteri e fichi. Il vecchio detto "una mela al giorno" è ancora vero! Le mele sono ottime fonti di fibra naturale e per massimizzare l'apporto di fibre aggiungere cavolfiore, anche. Prova semi di lino cosparso di terra sopra la vostra preferita cereali, yogurt e insalata. Scorta di quella roba sana la prossima volta che vai al negozio. Poi, quando la voglia di mangiare (tutto ciò che è in vista) colpi, sarete preparati.
Per la pelle vibrante e il massimo dei risultati dal proprio regime di cura della pelle naturale, stare lontano da zucchero trasformato. l'eccesso di zucchero è una delle principali cause di invecchiamento prematuro. Iniziate ritagliando lo zucchero nel caffè o tè. Aromatizzanti naturali Stevia è un ottimo sostituto dello zucchero. Invece di che muffin mattina, hanno un alto pane fibra naturale, invece.
Sentiamo cosa non fare così tanti - ma qui è un DO importante per il bene, la cura della pelle naturale, mangiare grassi buoni. Burro e formaggio naturale (non lavorati) sono esempi perfetti. Questo è particolarmente importante per la pelle secca ed eczema. Se siete incerti su come la pelle secca è controllare la parte posteriore delle braccia. Quelli con una carenza di grassi noteranno piccole protuberanze sul dorso delle loro armi.
Cura della pelle naturale per il tuo viso
Ci sono tre semplici passaggi da fare ogni mattina e sera per il bene, la salute della pelle del viso:
Cleanse, tono e idratare
1. Cleanse - Utilizzare un bar delicata pulizia con ingredienti naturali per la pelle grassa e mista. Per la pelle secca usare una crema o lozione detergente delicato.
2. Tone - Realizzato con ingredienti freschi dalla vostra cucina. Questo toner fatto in casa rimane fresco nel frigorifero per fino ad una settimana
(1 cucchiaino di rosmarino secchi, 1 cucchiaino di timo secco, 1 foglia di alloro, 1 bicchiere di vino bianco)
Bollire dolcemente questa ricetta per 10 minuti. Fresco per un'ora. Scolare e gettare le spezie.
Immergere un tampone cosmetico * e muovere delicatamente verso l'alto dalla zona del collo alla fronte a tocchi. * Pastiglie cosmetici hanno meno lanugine di batuffoli di cotone.
3. Idratare - Cercate una crema che ha DMAE (dimetheyaminoethanol). E 'un antinfiammatorio naturale e protegge la pelle dalle irritazioni. Un altro ingrediente da cercare è l'acido alphalipoic. Ristabilisce una luminosità sana mentre si stringe i pori e diminuendo le piccole rughe. Un altro ingrediente importante è la vitamina C estere. Ester è solubile nei grassi e la vitamina C consente di penetrare la pelle a dieci volte il livello superiore a quello senza.
Nota speciale su idratanti: sempre liscia verso l'alto in dolce colpi lunghi, iniziando a livello del collo. Evitare il contorno occhi. Usare una crema speciale occhio progettato per questa zona delicata. Quando mettere su crema occhi, usare il "dito anulare", come questo utilizza la minor quantità di pressione. Delicatamente crema liscia occhio in direzione del simbolo "infinito".
Buona la cura della pelle naturale inizia e finisce anche ogni giorno con uno dei beni naturali più importanti, il tuo sorriso. Dategli un un lavoro regolare. Sarà confondere quelle rughe.
Beh questo è certo sufficiente per pensare. Ora tocca a noi a intervenire. Prendere le misure del bambino. Provare cose diverse. Ma fare qualcosa di quotidiano e rendere l'impegno a prendersi cura di se stessi e mantenere la pelle preziosa.
Can Really Lunesta Help Me Sleep Well Again?
Lunesta è principalmente usato per trattare i sintomi di insonnia. Per capire come funziona Lunesta per favorire il sonno, è necessario capire che cosa è l'insonnia? In parole semplici, l'insonnia è dovuta ad alcune sostanze chimiche presenti nel cervello. A livello di tempi di determinati prodotti chimici noti come sostanze chimiche diventano più svegli di quello di altri prodotti chimici noti come sostanze chimiche sonno. Questa sproporzione dei risultati prodotti chimici nel cervello, ricevendo i sintomi di insonnia.
Adrenalina e noradrenalina sono chiamati i prodotti chimici sveglio. L'acido gamma-aminobutirrico presente nel cervello è chiamato come il sonno chimico. Questi amminoacidi presenti nel cervello di rilassare il corpo e la mente da rallentando l'attività. Questo rilassamento e rallentamento di attività chimica ti aiuta a prendere sonno. Questo ulteriore consente di rimanere addormentati per un adeguato periodo.
Generalmente, questo processo di rallentamento delle attività è naturale. Le persone sane hanno il controllo sulla loro attività chimica del cervello e non ha bisogno di aiuto per dormire. Ci cervello sveglio controllo delle sostanze chimiche che aumentano il livello di aminoacidi e si addormentano.
Una persona che soffre di insonnia è considerato sfortunato per quanto riguarda il suono sonno. In tale persona, l'attività di sostanze chimiche sveglio (adrenalina e nora-adrenalina) è più rispetto a quella degli amminoacidi. Il risultato è ottenere insonnia che si chiama insonnia. Il principale fattore di rilassamento della mente e del corpo è l'efficienza dei prodotti chimici sonno. Se le sostanze chimiche sveglio più di amino acidi di potere presenti nel cervello, si verificano sintomi di insonnia. In altre parole se il tuo corpo e la mente non viene richiesto il relax si incontrano difficoltà a dormire un buon suono.
Prendi un sonno con Lunesta
È possibile ottenere un buon sonno, come qualsiasi altra persona sana se si prende Lunesta regolarmente. Di solito, Lunesta è prescritta una volta in un giorno. Prendete la vostra dose quotidiana prima di andare a letto. Questo vi fornirà sonno tempestiva e adeguata.
L'uso di Lunesta aiuta ad aumentare l'attività degli aminoacidi nel vostro cervello. Come le sostanze chimiche sonno diventano più potenti sostanze chimiche sveglio, questo consente di ottenere il rilassamento necessario per mente e corpo. Ciò si traduce in dormire più veloce e più a lungo nella notte. Come si ottiene sufficiente dormire ti svegli fresco al mattino.
Lunesta è formulato per assicurare il rilassamento e il sonno sano. L'uso di Lunesta ti dà sonno ininterrotto. Esso fornisce sia lungo sonno e veloce. Lunesta vi permette di dormire a partire dal momento di andare a letto fino al mattino quando ti alzi. Questo sonno adeguato non solo offre la freschezza del mattino, ma può anche avere effetto sulla vostra vita di routine.
Per concludere, Lunesta ti aiuta a dormire solido e adeguato di regolamentazione dei prodotti chimici del cervello. Anche se Lunesta è considerato sicuro per un uso più prolungato, è necessario consultare il medico prima di utilizzare Lunesta per evitare la possibilità di comparsa di effetti collaterali.
Nota importante
Lunesta è ipnotico (sedativo) di droga. Le informazioni contenute in questo articolo è volto a dare informazioni di base per scopi didattici. Consultare sempre il medico prima di utilizzare Lunesta. Come lunesta altri medicinali sonno può avere effetti collaterali. Overdose o cattiva amministrazione di Lunesta può causare complicazioni. Potete consultare il medico o il farmacista per ulteriori informazioni su Lunesta.
Adrenalina e noradrenalina sono chiamati i prodotti chimici sveglio. L'acido gamma-aminobutirrico presente nel cervello è chiamato come il sonno chimico. Questi amminoacidi presenti nel cervello di rilassare il corpo e la mente da rallentando l'attività. Questo rilassamento e rallentamento di attività chimica ti aiuta a prendere sonno. Questo ulteriore consente di rimanere addormentati per un adeguato periodo.
Generalmente, questo processo di rallentamento delle attività è naturale. Le persone sane hanno il controllo sulla loro attività chimica del cervello e non ha bisogno di aiuto per dormire. Ci cervello sveglio controllo delle sostanze chimiche che aumentano il livello di aminoacidi e si addormentano.
Una persona che soffre di insonnia è considerato sfortunato per quanto riguarda il suono sonno. In tale persona, l'attività di sostanze chimiche sveglio (adrenalina e nora-adrenalina) è più rispetto a quella degli amminoacidi. Il risultato è ottenere insonnia che si chiama insonnia. Il principale fattore di rilassamento della mente e del corpo è l'efficienza dei prodotti chimici sonno. Se le sostanze chimiche sveglio più di amino acidi di potere presenti nel cervello, si verificano sintomi di insonnia. In altre parole se il tuo corpo e la mente non viene richiesto il relax si incontrano difficoltà a dormire un buon suono.
Prendi un sonno con Lunesta
È possibile ottenere un buon sonno, come qualsiasi altra persona sana se si prende Lunesta regolarmente. Di solito, Lunesta è prescritta una volta in un giorno. Prendete la vostra dose quotidiana prima di andare a letto. Questo vi fornirà sonno tempestiva e adeguata.
L'uso di Lunesta aiuta ad aumentare l'attività degli aminoacidi nel vostro cervello. Come le sostanze chimiche sonno diventano più potenti sostanze chimiche sveglio, questo consente di ottenere il rilassamento necessario per mente e corpo. Ciò si traduce in dormire più veloce e più a lungo nella notte. Come si ottiene sufficiente dormire ti svegli fresco al mattino.
Lunesta è formulato per assicurare il rilassamento e il sonno sano. L'uso di Lunesta ti dà sonno ininterrotto. Esso fornisce sia lungo sonno e veloce. Lunesta vi permette di dormire a partire dal momento di andare a letto fino al mattino quando ti alzi. Questo sonno adeguato non solo offre la freschezza del mattino, ma può anche avere effetto sulla vostra vita di routine.
Per concludere, Lunesta ti aiuta a dormire solido e adeguato di regolamentazione dei prodotti chimici del cervello. Anche se Lunesta è considerato sicuro per un uso più prolungato, è necessario consultare il medico prima di utilizzare Lunesta per evitare la possibilità di comparsa di effetti collaterali.
Nota importante
Lunesta è ipnotico (sedativo) di droga. Le informazioni contenute in questo articolo è volto a dare informazioni di base per scopi didattici. Consultare sempre il medico prima di utilizzare Lunesta. Come lunesta altri medicinali sonno può avere effetti collaterali. Overdose o cattiva amministrazione di Lunesta può causare complicazioni. Potete consultare il medico o il farmacista per ulteriori informazioni su Lunesta.
Fungo dell'unghia del piede - Che cosa dovete sapere per curarla - Parte 2
Nella parte 1 di questo articolo abbiamo spiegato cosa è fungo dell'unghia del piede, o specificamente Onicomicosi, i suoi pregiudizi popolari, e di come infetta le persone. Nella parte 2 vi spiegheremo che tipo di trattamento è disponibile per questa malattia molto tenace.
Informazioni importanti sul Onychomycosis
Poco compreso, onicomicosi è diventata la più comune di tutte le malattie delle unghie.
Onicomicosi è molto diffusa, ma sembra che la sua incidenza è maggiore nelle persone anziane circa il 90% degli anziani può essere infettato. Le statistiche dimostrano che gli uomini sono più comunemente infettati.
Chi è più a rischio di infezione?
Oltre agli anziani, chiunque con una malattia cronica come problemi di circolazione, il diabete e le malattie che sopprime il proprio sistema immunitario. Dove si vive (in un clima caldo, per esempio) abituale di indossare scarpe strette, e il pregiudizio chiodo precedente aumenta anche il rischio di infezione.
Quali sono le cause Onychomycosis?
Tre tipi di funghi causano Onychomycosis. Si tratta di funghi particolari che vengono chiamati dermatofiti (quelli che sono attratti da pelle), lieviti e muffe nondermatophyte (quelli non sono particolarmente attratti pelle).
Toenails presente un grande ambiente per i funghi a crescere. Funghi comunque preferiscono luoghi bui e umidi. Può essere vero o no, che le piscine, spogliatoi e docce sono anche luoghi di infezione.
Come si fa a sapere Hanno Onychomycosis?
Onicomicosi può essere diagnosticata con le normali norme di esame medico. Tuttavia, è un fatto che Onychomycosis potrebbe avere infettato qualcuno per un lungo periodo senza sintomi rivelatori.
Visivamente l'unghia colpita diventa più spessa, e le sue variazioni di colore a un colore marrone giallastro. Ci sono spesso depositi di pessimo odore proveniente da sotto un chiodo interessato. La pelle di una persona infetta, oltre al chiodo, può anche essere infettati.
Dopo una diagnosi prezioso (dopo l'esame biologico e) la specie esatta del fungo saranno noti, e poi un trattamento prescritto.
Trattamento di Onychomycosis
Qualcuno con Onychomycosis deve accettare che è molto difficile e talvolta impossibile per curare, per non parlare di trattare ..
La terapia è a lungo termine e un trattamento popolare consiste in lozioni d'attualità che si applicano direttamente alle unghie, nonché due farmaci sistemici, griseofulvina e ketoconazolo.
Si prega di notare che l'uso di griseofulvina e ketoconazolo ha effetti collaterali indesiderabili, il tasso di recidiva è molto alto statisticamente.
Peggio di tutti, questo trattamento deve essere continuato per un lungo periodo di fino a 18 mesi. analisi di laboratorio regolare è necessario per la indesiderabili effetti collaterali, tra cui danni al fegato.
Le aziende farmaceutiche, riconoscendo l'incidenza delle infezioni diffuse si sono sviluppate nuove generazioni di farmaci.
Questi includono Sporanox, Lamisil, e Diflucan. Questi farmaci più recenti, anche se anche trattamenti a lungo termine, dare una buona percentuale di guarigione con minori effetti collaterali rispetto ai farmaci standard.
Tutti i farmaci richiedono un monitoraggio medico e di laboratorio.
E 'interessante notare che le unghie continueranno a guardare danneggiato anche dopo il fungo viene eliminato. Le unghie non può apparire normale fino a (e dopo) di un anno dal trattamento.
Chirurgici e trattamenti alternativi
Ci sono procedure chirurgiche, compresa la rimozione del chiodo interessati (chiodi) con le unghie e diradamento, con la rimozione o il materiale fungino, ma queste sono considerate come trattamento molto radicale.
Controllo della crescita, anziché la sua rimozione è considerata anche come un trattamento efficace, lasciando che il sistema immunitario del corpo prendono il sopravvento.
La dieta è anche considerato molto importante, con una limitazione totale contro l'alcol, lo zucchero e caffeina.
Una buona dieta a basso contenuto di proteine animali, ma è ricco di vitamine e minerali consigliato. Una elevata potenza multi-vitaminico è consigliato, con l'aggiunta di non-saturo oli naturali (olio extra vergine di oliva, per esempio)
Un unguento topico di olio di tea tree e l'estratto di semi di pompelmo non diluito risulta essere molto utile
Prevenzione della Onychomycosis
Mantenere i piedi asciutti e puliti. Un lavaggio quotidiano dei piedi con acqua e sapone normale è consigliato.
Uno dovrebbe asciugare accuratamente i piedi.
Mantenere le unghie corte e quelle scarpe che respirano sono molto importanti nella prevenzione delle Onychomycosis.
Si dovrebbe cambiare la loro calze e scarpe quotidiana. Tight calzini o calze sono sconsigliate.
Informazioni importanti sul Onychomycosis
Poco compreso, onicomicosi è diventata la più comune di tutte le malattie delle unghie.
Onicomicosi è molto diffusa, ma sembra che la sua incidenza è maggiore nelle persone anziane circa il 90% degli anziani può essere infettato. Le statistiche dimostrano che gli uomini sono più comunemente infettati.
Chi è più a rischio di infezione?
Oltre agli anziani, chiunque con una malattia cronica come problemi di circolazione, il diabete e le malattie che sopprime il proprio sistema immunitario. Dove si vive (in un clima caldo, per esempio) abituale di indossare scarpe strette, e il pregiudizio chiodo precedente aumenta anche il rischio di infezione.
Quali sono le cause Onychomycosis?
Tre tipi di funghi causano Onychomycosis. Si tratta di funghi particolari che vengono chiamati dermatofiti (quelli che sono attratti da pelle), lieviti e muffe nondermatophyte (quelli non sono particolarmente attratti pelle).
Toenails presente un grande ambiente per i funghi a crescere. Funghi comunque preferiscono luoghi bui e umidi. Può essere vero o no, che le piscine, spogliatoi e docce sono anche luoghi di infezione.
Come si fa a sapere Hanno Onychomycosis?
Onicomicosi può essere diagnosticata con le normali norme di esame medico. Tuttavia, è un fatto che Onychomycosis potrebbe avere infettato qualcuno per un lungo periodo senza sintomi rivelatori.
Visivamente l'unghia colpita diventa più spessa, e le sue variazioni di colore a un colore marrone giallastro. Ci sono spesso depositi di pessimo odore proveniente da sotto un chiodo interessato. La pelle di una persona infetta, oltre al chiodo, può anche essere infettati.
Dopo una diagnosi prezioso (dopo l'esame biologico e) la specie esatta del fungo saranno noti, e poi un trattamento prescritto.
Trattamento di Onychomycosis
Qualcuno con Onychomycosis deve accettare che è molto difficile e talvolta impossibile per curare, per non parlare di trattare ..
La terapia è a lungo termine e un trattamento popolare consiste in lozioni d'attualità che si applicano direttamente alle unghie, nonché due farmaci sistemici, griseofulvina e ketoconazolo.
Si prega di notare che l'uso di griseofulvina e ketoconazolo ha effetti collaterali indesiderabili, il tasso di recidiva è molto alto statisticamente.
Peggio di tutti, questo trattamento deve essere continuato per un lungo periodo di fino a 18 mesi. analisi di laboratorio regolare è necessario per la indesiderabili effetti collaterali, tra cui danni al fegato.
Le aziende farmaceutiche, riconoscendo l'incidenza delle infezioni diffuse si sono sviluppate nuove generazioni di farmaci.
Questi includono Sporanox, Lamisil, e Diflucan. Questi farmaci più recenti, anche se anche trattamenti a lungo termine, dare una buona percentuale di guarigione con minori effetti collaterali rispetto ai farmaci standard.
Tutti i farmaci richiedono un monitoraggio medico e di laboratorio.
E 'interessante notare che le unghie continueranno a guardare danneggiato anche dopo il fungo viene eliminato. Le unghie non può apparire normale fino a (e dopo) di un anno dal trattamento.
Chirurgici e trattamenti alternativi
Ci sono procedure chirurgiche, compresa la rimozione del chiodo interessati (chiodi) con le unghie e diradamento, con la rimozione o il materiale fungino, ma queste sono considerate come trattamento molto radicale.
Controllo della crescita, anziché la sua rimozione è considerata anche come un trattamento efficace, lasciando che il sistema immunitario del corpo prendono il sopravvento.
La dieta è anche considerato molto importante, con una limitazione totale contro l'alcol, lo zucchero e caffeina.
Una buona dieta a basso contenuto di proteine animali, ma è ricco di vitamine e minerali consigliato. Una elevata potenza multi-vitaminico è consigliato, con l'aggiunta di non-saturo oli naturali (olio extra vergine di oliva, per esempio)
Un unguento topico di olio di tea tree e l'estratto di semi di pompelmo non diluito risulta essere molto utile
Prevenzione della Onychomycosis
Mantenere i piedi asciutti e puliti. Un lavaggio quotidiano dei piedi con acqua e sapone normale è consigliato.
Uno dovrebbe asciugare accuratamente i piedi.
Mantenere le unghie corte e quelle scarpe che respirano sono molto importanti nella prevenzione delle Onychomycosis.
Si dovrebbe cambiare la loro calze e scarpe quotidiana. Tight calzini o calze sono sconsigliate.
Mal di testa ed emicrania Relief
"Oh, quanto densamente è la tua testa, la mia dolce", sospira la nonna di crescita. "Temo che non c'è spazio per una nuova crescita. Se si potesse svuotare la mente, lasciare fuori preoccupante e la pianificazione per un po 'e cedere al caos e ai suoi piaceri casuale, solo per un breve periodo di tempo, credo che ci si sentono meno la pressione e la tua testa sarebbe male minore l'energia del tuo grembo circola adesso dentro di te e batte in testa Sit in silenzio,... fuori respirare attraverso la parte superiore della testa e immaginare il respiro cadere dolcemente i piedi per terra riposo la fronte contro . terrestre Place questa pietra cool sul tuo terzo occhio tuo Crone Incoronazione si avvicina Questa è l'opera del tuo corpo,.. lasciate che il vostro riposo mente ".
Passo 0: non fare nulla
* Seguite il vostro istinto naturale: si trovano in totale silenzio, nella più completa oscurità, e il sonno, se possibile, fino a quando il mal di testa è andato.
* Come affaticamento, mal di testa, soprattutto l'emicrania, è un modo per avere del tempo da solo. È trovare il tempo per te di solito mal di testa?
Fase 1: Raccolta delle informazioni
Menopausa * spesso porta sollievo alla donna che ha avuto emicrania fin dall'adolescenza. Altre donne l'esperienza mal di testa per la prima volta durante la menopausa, di solito il risultato della fatica, dello stress, del rapido evolversi dei livelli ormonali corsa attraverso il fegato, e si precipita di kundalini si trasferiscono nella zona di corona.
* Mal di testa menopausa può essere causata anche da improvvisi (e di solito di breve durata), allergie a determinati alimenti.
* Mal di testa e le emicranie sono un effetto collaterale comune della ERT / HRT.
Passo 2: Inserire l'Energia
* Applicando una goccia di olio di lavanda o di camomilla alacremente tra le mani. Quando le palme sono caldi e frizzante, metterli da parte del vostro capo che ti duole. (E 'anche bello avere qualcuno fare questo per voi.)
* Se è tollerabile che qualcuno a tenere la testa, provate questo: sedersi su una poltrona o sdraiarsi. Lean la testa all'indietro nelle mani dei tuoi amici e permettere loro di sostenere la testa nelle loro mani (le dita rivolte verso il basso, i pollici sopra le orecchie) per un massimo di cinque minuti. Respirare pienamente.
* Lampeggio luci rosse può alleviare emicranie estrema o grave, nel giro di un'ora, il 72 per cento del tempo. Indossare occhiali che limitano la visione laterale per il massimo effetto.
* Le donne con emicrania cronica beneficiano spesso enormemente l'aiuto di un terapeuta specializzato femminista.
Fase 3: Nutrire & Tonificare
* Tè, infusione, o tintura di foglie di salvia giardino offre un immediato sollievo dal mal di testa e aiuta a prevenire quelle future.
* Black Cohosh root tintura o un aceto di foglie di salice fresco alleggerirà un mal di testa con il salicilato di metile antidolorifici. Dieci gocce di tintura o di uno teaspoon/15 ml di aceto è equivalente a due aspirine.
* Verbena (Verbena officinalis) è una pianta sacra nella società matriarcali antichi. donne in menopausa usare la tintura di fiori freschi di verbena, 20-40 gocce in acqua, prima di dormire e, se necessario, di rafforzare i nervi, allevia l'insonnia, dissipare la depressione, curare l'esaurimento nervoso, mal di testa e moderati, tra cui l'emicrania. (Verbena era una pianta favorita per altare della fanciulla e la luna lodge, dove è stato utilizzato per promuovere la comparsa del flusso mestruale, la facilità crampi, ridurre le inondazioni, e il desiderio più veloce.)
* manto della Madonna, un'altra pianta sacra, ha molti attributi magici, tra cui la capacità di aiuto le donne che assumono o di lasciare il ruolo di madre. Che amico meraviglioso per una vecchiaccia emergenti! Prova a 10-25 gocce di tintura di erbe fresche più volte al giorno per alleviare il mal di testa.
* La primula bella primavera (Primula veris) offre sollievo dal mal di testa menopausa, se assunti regolarmente. Il tappeto d'oro di Schlesselblume sui pascoli della Baviera e bordi della strada è uno dei miei ricordi più belli della Germania. Se non si visita o vive in Baviera, si può crescere e raccogliere i fiori di Primula officinalis, invece, sono anche una buona fonte di salicyn antidolorifici. Fare un tè dei fiori secchi e bere parecchie tazze al giorno per alcuni mesi. ATTENZIONE: il tuo Sip prima coppa consapevolmente e lentamente, come alcune persone sono allergiche a Primrose. NOTA: Le radici della maggior parte delle primule contengono fattori estrogenica solubili in olio e saponine cellulare rammollimento, suggerendo l'uso come un unguento di gara, asciutto tessuto vaginale.
* Connessioni tra alimenti e mal di testa sono molto scarsi. Ci sono poche prove che le piante indigene delle Americhe, come il cioccolato e Nightshades (pomodori, patate, melanzane, peperoni, tabacco) contribuisce a mal di testa. Ho il sospetto che le sostanze chimiche negli alimenti trasformati (come l'aspartame, glutammato monosodico, e nitrati) e in alcuni tra quelli naturali (formaggi stagionati, miso, vino rosso) può scatenare mal di testa. Con altri alimenti, sei il miglior giudice.
Fase 4: Stimolare / Sedate
* Evitare alcol. Si tratta di un trigger noto mal di testa.
* Conservare in luogo fresco. Essere a caldo, dai bagni caldi, saune, vampate di calore, sforzo, o la temperatura dell'aria, è il grilletto seconda più comune mal di testa. Stay cool. Stare all'ombra. E dire "no" a vasche idromassaggio.
* Sedate mal di testa con le tinture di zucchetto, 3-5 gocce, e l'erba di San Joan, 25-30 gocce. Li prendo insieme, con la frequenza necessaria, fino a una mezza dozzina di volte al giorno. chi soffre di emicrania li prenda appena inizia l'aura, prima c'è il dolore, e ripetere ogni dieci minuti per 3-6 dosi.
* Anti-infiammatoria, l'igname selvaggio ricco di ormone facilita la testa dolorante di donne in menopausa. Una dose di tintura di radice di igname selvaggio è 10-30 gocce fino a 6 volte al giorno, o infuso, 1-2 teacupsful al giorno. La dose più bassa, da assumere giornalmente, allevia il mal di testa cronico. Nelle situazioni acute, utilizzare il dosaggio più alto.
* I piedi ammollo in acqua fredda profumata con qualche goccia di olio di rosmarino. Respirate profondamente.
* Le emicranie sono più frequenti tra le 6 del mattino e mezzogiorno. Prendere rimedi mal di testa prima di dormire e al risveglio di garantire il massimo effetto.
* Per bandire semplice mal di testa, immergere una manciata di fresco melissa (Melissa) lascia in un bicchiere di vino per un'ora, o bere un tè di foglie secche. Se si vuole dormire come parte del vostro curare mal di testa, catnip sostituto (Nepeta cataria) per il Melissa.
* Partenio (Chrysanthemum parthenium) è un rimedio molto pubblicizzata per l'emicrania. E 'più efficace come misura preventiva: mangiare un rametto della pianta fresca ogni giorno. Per i mal di testa acuto, 2-4 foglie fresche o una tazza di tè forte può aiutare. ATTENZIONE: Può irritare la bocca.
Passo 5b: Farmaci Usa
* Gli antidolorifici sono il primo pensiero di molte donne per un rimedio di emicrania. Ma l'uso abituale aumenta la durata e la frequenza di mal di testa.
* Assunzione di ERT / HRT? Ease off e vedere se il tuo mal di testa facilità su.
Punto 6: Break & Enter
Alcune donne dicono che i loro mal di testa sono così cattivi che vogliono far saltare le cervella. Forse mal di testa menopausa, come l'insonnia, sono parte del processo fisico "che alterano la mente" di diventare una vecchia.
Legal Disclaimer: Questo contenuto non è destinato a sostituire le tradizionali cure mediche. Eventuali suggerimenti e tutte le erbe elencate non sono intesi per diagnosticare, trattare, curare o prevenire qualsiasi condizione di malattia o sintomo. indicazioni personali e l'uso dovrebbe essere fornita da un erborista clinico o altro operatore sanitario qualificato, con una formula specifica per voi. Tutto il materiale contenuto nel presente documento sono fornite a scopo informativo generale e non devono essere considerate consigli medici o di consultazione. Contatta un professionista rispettabile medico se avete bisogno di cure mediche. Esercizio di self-empowerment cercando un secondo parere.
Passo 0: non fare nulla
* Seguite il vostro istinto naturale: si trovano in totale silenzio, nella più completa oscurità, e il sonno, se possibile, fino a quando il mal di testa è andato.
* Come affaticamento, mal di testa, soprattutto l'emicrania, è un modo per avere del tempo da solo. È trovare il tempo per te di solito mal di testa?
Fase 1: Raccolta delle informazioni
Menopausa * spesso porta sollievo alla donna che ha avuto emicrania fin dall'adolescenza. Altre donne l'esperienza mal di testa per la prima volta durante la menopausa, di solito il risultato della fatica, dello stress, del rapido evolversi dei livelli ormonali corsa attraverso il fegato, e si precipita di kundalini si trasferiscono nella zona di corona.
* Mal di testa menopausa può essere causata anche da improvvisi (e di solito di breve durata), allergie a determinati alimenti.
* Mal di testa e le emicranie sono un effetto collaterale comune della ERT / HRT.
Passo 2: Inserire l'Energia
* Applicando una goccia di olio di lavanda o di camomilla alacremente tra le mani. Quando le palme sono caldi e frizzante, metterli da parte del vostro capo che ti duole. (E 'anche bello avere qualcuno fare questo per voi.)
* Se è tollerabile che qualcuno a tenere la testa, provate questo: sedersi su una poltrona o sdraiarsi. Lean la testa all'indietro nelle mani dei tuoi amici e permettere loro di sostenere la testa nelle loro mani (le dita rivolte verso il basso, i pollici sopra le orecchie) per un massimo di cinque minuti. Respirare pienamente.
* Lampeggio luci rosse può alleviare emicranie estrema o grave, nel giro di un'ora, il 72 per cento del tempo. Indossare occhiali che limitano la visione laterale per il massimo effetto.
* Le donne con emicrania cronica beneficiano spesso enormemente l'aiuto di un terapeuta specializzato femminista.
Fase 3: Nutrire & Tonificare
* Tè, infusione, o tintura di foglie di salvia giardino offre un immediato sollievo dal mal di testa e aiuta a prevenire quelle future.
* Black Cohosh root tintura o un aceto di foglie di salice fresco alleggerirà un mal di testa con il salicilato di metile antidolorifici. Dieci gocce di tintura o di uno teaspoon/15 ml di aceto è equivalente a due aspirine.
* Verbena (Verbena officinalis) è una pianta sacra nella società matriarcali antichi. donne in menopausa usare la tintura di fiori freschi di verbena, 20-40 gocce in acqua, prima di dormire e, se necessario, di rafforzare i nervi, allevia l'insonnia, dissipare la depressione, curare l'esaurimento nervoso, mal di testa e moderati, tra cui l'emicrania. (Verbena era una pianta favorita per altare della fanciulla e la luna lodge, dove è stato utilizzato per promuovere la comparsa del flusso mestruale, la facilità crampi, ridurre le inondazioni, e il desiderio più veloce.)
* manto della Madonna, un'altra pianta sacra, ha molti attributi magici, tra cui la capacità di aiuto le donne che assumono o di lasciare il ruolo di madre. Che amico meraviglioso per una vecchiaccia emergenti! Prova a 10-25 gocce di tintura di erbe fresche più volte al giorno per alleviare il mal di testa.
* La primula bella primavera (Primula veris) offre sollievo dal mal di testa menopausa, se assunti regolarmente. Il tappeto d'oro di Schlesselblume sui pascoli della Baviera e bordi della strada è uno dei miei ricordi più belli della Germania. Se non si visita o vive in Baviera, si può crescere e raccogliere i fiori di Primula officinalis, invece, sono anche una buona fonte di salicyn antidolorifici. Fare un tè dei fiori secchi e bere parecchie tazze al giorno per alcuni mesi. ATTENZIONE: il tuo Sip prima coppa consapevolmente e lentamente, come alcune persone sono allergiche a Primrose. NOTA: Le radici della maggior parte delle primule contengono fattori estrogenica solubili in olio e saponine cellulare rammollimento, suggerendo l'uso come un unguento di gara, asciutto tessuto vaginale.
* Connessioni tra alimenti e mal di testa sono molto scarsi. Ci sono poche prove che le piante indigene delle Americhe, come il cioccolato e Nightshades (pomodori, patate, melanzane, peperoni, tabacco) contribuisce a mal di testa. Ho il sospetto che le sostanze chimiche negli alimenti trasformati (come l'aspartame, glutammato monosodico, e nitrati) e in alcuni tra quelli naturali (formaggi stagionati, miso, vino rosso) può scatenare mal di testa. Con altri alimenti, sei il miglior giudice.
Fase 4: Stimolare / Sedate
* Evitare alcol. Si tratta di un trigger noto mal di testa.
* Conservare in luogo fresco. Essere a caldo, dai bagni caldi, saune, vampate di calore, sforzo, o la temperatura dell'aria, è il grilletto seconda più comune mal di testa. Stay cool. Stare all'ombra. E dire "no" a vasche idromassaggio.
* Sedate mal di testa con le tinture di zucchetto, 3-5 gocce, e l'erba di San Joan, 25-30 gocce. Li prendo insieme, con la frequenza necessaria, fino a una mezza dozzina di volte al giorno. chi soffre di emicrania li prenda appena inizia l'aura, prima c'è il dolore, e ripetere ogni dieci minuti per 3-6 dosi.
* Anti-infiammatoria, l'igname selvaggio ricco di ormone facilita la testa dolorante di donne in menopausa. Una dose di tintura di radice di igname selvaggio è 10-30 gocce fino a 6 volte al giorno, o infuso, 1-2 teacupsful al giorno. La dose più bassa, da assumere giornalmente, allevia il mal di testa cronico. Nelle situazioni acute, utilizzare il dosaggio più alto.
* I piedi ammollo in acqua fredda profumata con qualche goccia di olio di rosmarino. Respirate profondamente.
* Le emicranie sono più frequenti tra le 6 del mattino e mezzogiorno. Prendere rimedi mal di testa prima di dormire e al risveglio di garantire il massimo effetto.
* Per bandire semplice mal di testa, immergere una manciata di fresco melissa (Melissa) lascia in un bicchiere di vino per un'ora, o bere un tè di foglie secche. Se si vuole dormire come parte del vostro curare mal di testa, catnip sostituto (Nepeta cataria) per il Melissa.
* Partenio (Chrysanthemum parthenium) è un rimedio molto pubblicizzata per l'emicrania. E 'più efficace come misura preventiva: mangiare un rametto della pianta fresca ogni giorno. Per i mal di testa acuto, 2-4 foglie fresche o una tazza di tè forte può aiutare. ATTENZIONE: Può irritare la bocca.
Passo 5b: Farmaci Usa
* Gli antidolorifici sono il primo pensiero di molte donne per un rimedio di emicrania. Ma l'uso abituale aumenta la durata e la frequenza di mal di testa.
* Assunzione di ERT / HRT? Ease off e vedere se il tuo mal di testa facilità su.
Punto 6: Break & Enter
Alcune donne dicono che i loro mal di testa sono così cattivi che vogliono far saltare le cervella. Forse mal di testa menopausa, come l'insonnia, sono parte del processo fisico "che alterano la mente" di diventare una vecchia.
Legal Disclaimer: Questo contenuto non è destinato a sostituire le tradizionali cure mediche. Eventuali suggerimenti e tutte le erbe elencate non sono intesi per diagnosticare, trattare, curare o prevenire qualsiasi condizione di malattia o sintomo. indicazioni personali e l'uso dovrebbe essere fornita da un erborista clinico o altro operatore sanitario qualificato, con una formula specifica per voi. Tutto il materiale contenuto nel presente documento sono fornite a scopo informativo generale e non devono essere considerate consigli medici o di consultazione. Contatta un professionista rispettabile medico se avete bisogno di cure mediche. Esercizio di self-empowerment cercando un secondo parere.
Mal di testa
L'emicrania è forse il tipo più noto speciale di mal di testa. E 'veramente chiamato la sindrome di emicrania. Con la sindrome si intende che un sacco di cose accompagnare il mal di testa - tutti male. Esempi di questi includono vertigini, problemi visivi, "macchie" davanti agli occhi, rossore, gonfiore, lacrimazione degli occhi, la contrazione muscolare, irritabilità, nausea, vomito, stipsi o diarrea. Questi sintomi spesso nascono prima i colpi mal di testa. Lo stesso mal di testa può durare alcuni minuti ad alcuni giorni, e la severità può essere che di lieve disagio tutta la strada fino a immobilizzare agonia.
Il dolore di emicrania è più comune nel tempio, ma può essere vissuto in qualsiasi parte del testa, viso e collo.
Una varietà di mal di testa strettamente legata alla emicrania è la cefalea a grappolo. Gli attacchi si accende all'improvviso con intenso dolore lancinante di alta nella narice e la diffusione a dietro l'occhio sullo stesso lato. A volte la fronte è inoltre influenzata. Gli attacchi tendono a manifestarsi da una a più volte al giorno, in gruppi della durata di settimane o addirittura mesi. Senza un motivo apparente remissione dei cluster più rapidamente a è iniziato.
Quindi, ciò che mette il dolore nel mal di testa? E 'il dolore strutture sensibili della testa che sono i colpevoli. Queste sono le arterie del cervello e del cranio, i tessuti che circondano le vene della testa, la Mata dura che coprono oltre il cervello, nervi e alcuni chiamati nervi cranici. Quando queste parti infiammate, teso, tirato o sotto pressione, qualsiasi tipo di mal di testa possono essere causati.
Come Board Certified Chiropractic Neurologo, prendo un diverso approccio al trattamento e la prevenzione del mal di testa. Dopo un approfondito esame neurologico posso stabilire quale parte del sistema nervoso non funziona correttamente. Nei pazienti con mal di testa molti mi può trovare un alto rendimento mesencefalico.
Ci sono tre parti del tronco encefalico: alto, medio e basso. Il mesencefalo è la parte superiore del tronco cerebrale. Un elevato rendimento del mesencefalo causerà un impulso maggiore e la frequenza cardiaca, l'incapacità di dormire, o una veglia, sonno agitato. Altri sintomi possono includere infezioni del tratto urinario, aumento del calore e sudorazione, e la sensibilità alla luce.
Insieme ad un alto rendimento mesencefalico, il paziente mal di testa può presentare con una produzione ridotta del cervelletto. I controlli cervelletto movimento coordinato e tutti i muscoli della colonna vertebrale.
Non importa quale sia la condizione, è imperativo che il neurologo chiropratica esegue un esame approfondito e completo per determinare l'esatta natura della condizione del paziente.
Il dolore di emicrania è più comune nel tempio, ma può essere vissuto in qualsiasi parte del testa, viso e collo.
Una varietà di mal di testa strettamente legata alla emicrania è la cefalea a grappolo. Gli attacchi si accende all'improvviso con intenso dolore lancinante di alta nella narice e la diffusione a dietro l'occhio sullo stesso lato. A volte la fronte è inoltre influenzata. Gli attacchi tendono a manifestarsi da una a più volte al giorno, in gruppi della durata di settimane o addirittura mesi. Senza un motivo apparente remissione dei cluster più rapidamente a è iniziato.
Quindi, ciò che mette il dolore nel mal di testa? E 'il dolore strutture sensibili della testa che sono i colpevoli. Queste sono le arterie del cervello e del cranio, i tessuti che circondano le vene della testa, la Mata dura che coprono oltre il cervello, nervi e alcuni chiamati nervi cranici. Quando queste parti infiammate, teso, tirato o sotto pressione, qualsiasi tipo di mal di testa possono essere causati.
Come Board Certified Chiropractic Neurologo, prendo un diverso approccio al trattamento e la prevenzione del mal di testa. Dopo un approfondito esame neurologico posso stabilire quale parte del sistema nervoso non funziona correttamente. Nei pazienti con mal di testa molti mi può trovare un alto rendimento mesencefalico.
Ci sono tre parti del tronco encefalico: alto, medio e basso. Il mesencefalo è la parte superiore del tronco cerebrale. Un elevato rendimento del mesencefalo causerà un impulso maggiore e la frequenza cardiaca, l'incapacità di dormire, o una veglia, sonno agitato. Altri sintomi possono includere infezioni del tratto urinario, aumento del calore e sudorazione, e la sensibilità alla luce.
Insieme ad un alto rendimento mesencefalico, il paziente mal di testa può presentare con una produzione ridotta del cervelletto. I controlli cervelletto movimento coordinato e tutti i muscoli della colonna vertebrale.
Non importa quale sia la condizione, è imperativo che il neurologo chiropratica esegue un esame approfondito e completo per determinare l'esatta natura della condizione del paziente.
Il Fitness Challenge presidenti
Nel tentativo di tenere i cittadini degli Stati Uniti in forma e sani, la sfida fitness presidenziale è stato creato. Come un tentativo di entusiasmare sia i bambini e gli adulti in materia di esercizio, in questo articolo, parleremo in dettaglio il piano del presidente per il successo di fitness.
Quando si parla di forma fisica dei bambini, la sfida fitness presidenziale ha un'ampia portata. Sollecita i bambini a effettuare le seguenti operazioni: scegliere un'attività, essere attivi, tenere traccia delle attività e ordina il tuo premio. I bambini sono incoraggiati a prendere parte a qualsiasi attività fisica che essi desiderano, tra cui ad esempio gli allenamenti a bassa intensità come lunghe passeggiate a piedi o molto sport intensi, come il basket. L'obiettivo che sfida il presidente si è dato è per i bambini di esercitare 60 minuti al giorno per almeno 5 giorni della settimana per almeno 6 settimane. Per coloro che non possono dedicarsi completamente per una durata di sei settimane, però, 8 settimane in cui è consentito di completare la richiesta 6. Successivamente, i bambini sono incoraggiati ad andare online e registrare il loro esercizio, non importa quanto banale possa essere. Jogging per 5 minuti costituisce una ragione sufficiente per annotare l'esercizio. Se i bambini non possono fare al computer ogni giorno, possono file di back-log per le loro attività per la fin da 14 giorni prima. Una volta che l'obiettivo è raggiunto, il registro delle attività informerà il bambino che hanno soddisfatto le esigenze per l'assegnazione fitness presidenziale. Contapassi può anche essere usato per monitorare i progressi esercizio; per le ragazze dai 6 ai 17, 11.000 passi al giorno dovrebbe essere raggiunto. Ragazzi dai 6 ai 17 dovrebbe contare circa 13.000 passi al giorno. Se il bambino desidera continuare il programma di esercizio, dopo aver ricevuto il premio, possono continuare a registrare i propri progressi e passare alla prossima sfida, se il desiderio di farlo. Il programma presidenziale campioni dà merito a coloro che mantengono lo stile di vita attivo incoraggiati dal programma di fitness.
Gli adulti possono partecipare al programma, pure. I loro obiettivi sono simili agli obiettivi dei bambini, ma ci sono alcune modifiche che devono essere affrontate. A soli 30 minuti di esercizio al giorno è ammesso per gli adulti, e la stessa frequenza degli allenamenti dovrebbe essere mantenuto. Quando passi di misura su un pedometro, gli adulti dovrebbero sparare per almeno 8.500 passi al giorno per garantire la buona forma fisica. La sfida presidenziale fitness rappresenta una buona occasione per chi vuole essere in forma per aiutare a cambiare le proprie abitudini e di essere premiata.
Quando si parla di forma fisica dei bambini, la sfida fitness presidenziale ha un'ampia portata. Sollecita i bambini a effettuare le seguenti operazioni: scegliere un'attività, essere attivi, tenere traccia delle attività e ordina il tuo premio. I bambini sono incoraggiati a prendere parte a qualsiasi attività fisica che essi desiderano, tra cui ad esempio gli allenamenti a bassa intensità come lunghe passeggiate a piedi o molto sport intensi, come il basket. L'obiettivo che sfida il presidente si è dato è per i bambini di esercitare 60 minuti al giorno per almeno 5 giorni della settimana per almeno 6 settimane. Per coloro che non possono dedicarsi completamente per una durata di sei settimane, però, 8 settimane in cui è consentito di completare la richiesta 6. Successivamente, i bambini sono incoraggiati ad andare online e registrare il loro esercizio, non importa quanto banale possa essere. Jogging per 5 minuti costituisce una ragione sufficiente per annotare l'esercizio. Se i bambini non possono fare al computer ogni giorno, possono file di back-log per le loro attività per la fin da 14 giorni prima. Una volta che l'obiettivo è raggiunto, il registro delle attività informerà il bambino che hanno soddisfatto le esigenze per l'assegnazione fitness presidenziale. Contapassi può anche essere usato per monitorare i progressi esercizio; per le ragazze dai 6 ai 17, 11.000 passi al giorno dovrebbe essere raggiunto. Ragazzi dai 6 ai 17 dovrebbe contare circa 13.000 passi al giorno. Se il bambino desidera continuare il programma di esercizio, dopo aver ricevuto il premio, possono continuare a registrare i propri progressi e passare alla prossima sfida, se il desiderio di farlo. Il programma presidenziale campioni dà merito a coloro che mantengono lo stile di vita attivo incoraggiati dal programma di fitness.
Gli adulti possono partecipare al programma, pure. I loro obiettivi sono simili agli obiettivi dei bambini, ma ci sono alcune modifiche che devono essere affrontate. A soli 30 minuti di esercizio al giorno è ammesso per gli adulti, e la stessa frequenza degli allenamenti dovrebbe essere mantenuto. Quando passi di misura su un pedometro, gli adulti dovrebbero sparare per almeno 8.500 passi al giorno per garantire la buona forma fisica. La sfida presidenziale fitness rappresenta una buona occasione per chi vuole essere in forma per aiutare a cambiare le proprie abitudini e di essere premiata.
La verità dietro perdita del peso prima e dopo le immagini
Dicono che una foto dice più di mille parole.
Quando si tratta di perdita di peso, niente ti colpisce di più di un notevole prima e dopo la trasformazione. E 'il modo migliore per i promotori di perdita di peso pillole e gadget esercizio per vendere i loro prodotti. La sua una grande pubblicità, ma la linea tra la fotografia e trucco realtà è sottile. Premesso che le immagini sono originali, nella maggior parte dei casi, molti sono sorpresi di apprendere che la stessa persona può apparire come un 'prima' e 'dopo' nello stesso giorno!
Stai per imparare alcuni segreti incredibili che gli inserzionisti utilizzano per migliorare gli effetti di queste trasformazioni. Queste strategie vi aiuteranno a punto schemi 'rapida perdita di peso' il falso. La persona media non è in grado di vedere queste sfumature, che lo rende importante rivedere criticamente un TV / radio annuncio prima di decidere di investire nel prodotto / servizio.
PROVATE QUESTO PICCOLO TEST
Potete vedere di persona quanto sia facile fare delle foto anche prelevato il giorno stesso aspetto radicalmente diverso. Non appena ti svegli vai mettersi davanti allo specchio. Stick la pancia fuori e le spalle crollo.
Click - si dispone di una prima immagine.
Subito dopo si fa la doccia e sono completamente sveglio, il suo tempo per il dopo foto.
Entrare in davanti allo specchio stesso con i capelli ben pettinati e stare in piedi, stringere gli addominali, tenere le spalle indietro, guardare avanti e leggermente in alto e il sorriso. Click, si dispone di un dopo foto.
Un bel cambiamento.
Ora, gettare in un abbronzatura e un po 'di dieta, con alcuni lavori fotografici professionali e che si rivolgerà come una persona diversa.
Le seguenti caratteristiche sono comuni a tutti i 'prima' foto. La prima foto è posto e, in condizioni di rendere la persona look gravemente fuori forma. I loro capelli è incasinato. La postura è povero con spalle curve in avanti. La luce usata nella foto lava fuori qualsiasi aspetto del tono muscolare. La maggior parte delle volte, il soggetto sporge intenzionalmente la sua pancia fuori. Hanno sempre un aspetto molto infelice sul loro volto. Le signore hanno senza trucco su e signori sono in genere con la barba lunga. Infine, sembra che appena svegliato.
Nel 'dopo' foto, il soggetto è far sembrare attraente come possibile, usando make-up. La loro posizione è perfetta e di solito in una sorta di posa. Sono abbronzato rasato e pulito. I loro capelli è ben disegnata, e si pongono in un modo per accentuare i pregi e nascondere il male. Lo sfondo della foto è tale che li fa guardare bene. L'illuminazione nella foto è perfetta e impostare fino a evidenziare il tono muscolare. I soggetti posa come se fossero modelle professioniste. Infine, tutti hanno le espressioni sul viso come se l'ha appena vinto la lotteria!
Quindi non fatevi ingannare da queste, e molte altre tecniche di marketing. Essere un consumatore consapevole, e prendere decisioni basate sul vostro giudizio, consulenza professionale e principi scientifici. Ricordate che il potere di creare una prima 'e' dopo 'di foto di te stesso si trova dentro di te, non nelle pagine di qualche commerciale.
Quando si tratta di perdita di peso, niente ti colpisce di più di un notevole prima e dopo la trasformazione. E 'il modo migliore per i promotori di perdita di peso pillole e gadget esercizio per vendere i loro prodotti. La sua una grande pubblicità, ma la linea tra la fotografia e trucco realtà è sottile. Premesso che le immagini sono originali, nella maggior parte dei casi, molti sono sorpresi di apprendere che la stessa persona può apparire come un 'prima' e 'dopo' nello stesso giorno!
Stai per imparare alcuni segreti incredibili che gli inserzionisti utilizzano per migliorare gli effetti di queste trasformazioni. Queste strategie vi aiuteranno a punto schemi 'rapida perdita di peso' il falso. La persona media non è in grado di vedere queste sfumature, che lo rende importante rivedere criticamente un TV / radio annuncio prima di decidere di investire nel prodotto / servizio.
PROVATE QUESTO PICCOLO TEST
Potete vedere di persona quanto sia facile fare delle foto anche prelevato il giorno stesso aspetto radicalmente diverso. Non appena ti svegli vai mettersi davanti allo specchio. Stick la pancia fuori e le spalle crollo.
Click - si dispone di una prima immagine.
Subito dopo si fa la doccia e sono completamente sveglio, il suo tempo per il dopo foto.
Entrare in davanti allo specchio stesso con i capelli ben pettinati e stare in piedi, stringere gli addominali, tenere le spalle indietro, guardare avanti e leggermente in alto e il sorriso. Click, si dispone di un dopo foto.
Un bel cambiamento.
Ora, gettare in un abbronzatura e un po 'di dieta, con alcuni lavori fotografici professionali e che si rivolgerà come una persona diversa.
Le seguenti caratteristiche sono comuni a tutti i 'prima' foto. La prima foto è posto e, in condizioni di rendere la persona look gravemente fuori forma. I loro capelli è incasinato. La postura è povero con spalle curve in avanti. La luce usata nella foto lava fuori qualsiasi aspetto del tono muscolare. La maggior parte delle volte, il soggetto sporge intenzionalmente la sua pancia fuori. Hanno sempre un aspetto molto infelice sul loro volto. Le signore hanno senza trucco su e signori sono in genere con la barba lunga. Infine, sembra che appena svegliato.
Nel 'dopo' foto, il soggetto è far sembrare attraente come possibile, usando make-up. La loro posizione è perfetta e di solito in una sorta di posa. Sono abbronzato rasato e pulito. I loro capelli è ben disegnata, e si pongono in un modo per accentuare i pregi e nascondere il male. Lo sfondo della foto è tale che li fa guardare bene. L'illuminazione nella foto è perfetta e impostare fino a evidenziare il tono muscolare. I soggetti posa come se fossero modelle professioniste. Infine, tutti hanno le espressioni sul viso come se l'ha appena vinto la lotteria!
Quindi non fatevi ingannare da queste, e molte altre tecniche di marketing. Essere un consumatore consapevole, e prendere decisioni basate sul vostro giudizio, consulenza professionale e principi scientifici. Ricordate che il potere di creare una prima 'e' dopo 'di foto di te stesso si trova dentro di te, non nelle pagine di qualche commerciale.
La vita sulla dieta di Atkins
Circa tre anni fa, ho provato la dieta di Atkins per perdere peso. La dieta Atkins è molto basso contenuto di carboidrati, il regime ad alto contenuto proteico. Ho fatto perdere peso, quasi 60 chili. Non ho fame, anzi, il mio corpo completamente perso ogni voglia di cibo, tra cui "fame bocca" e "munchies" di indulgere in un'altra cattiva abitudine mia, che ho smesso l'anno scorso. Inoltre, il reflusso acido che mi aveva affliggono da qualche anno era andato dopo appena poche settimane di seguito la dieta.
Ho seguito la dieta alla lettera, non barare, passando attraverso il periodo di due settimane "induzione" di bassissimo apporto di carboidrati (quasi senza assunzione di carboidrati, in realtà), e testato la mia urina con la cheto bastoni ogni mattina, le prime cose, a fare in modo che io ero il mantenimento chetosi. Ho avuto sia il libro di base sulla dieta e la Cookbook Atkins, e imparato a fare del cibo delizioso. Ho anche usato la mescola Shake Atkins e in scatola scuote, perché quando ero al lavoro la mattina, e ha dovuto ingoiare una rapida colazione.
La cosa bella era che il peso è venuto fuori quando ne avevo bisogno al largo della più-nel mio stomaco e addome. Molti esperti dicono che le persone che "portare" il loro peso in eccesso nella pancia sono più inclini al diabete rispetto a quelli che sono ugualmente in sovrappeso, ma con una distribuzione uniforme di libbraggio superamento del corpo. Io indossavo vestiti che non mi aveva portato in pochi anni.
Ero su questa "dieta funky", come il mio medico di disapprovazione si chiama, per circa cinque mesi. Ho guardato grande e non sentire la fame. Ciò che mi ha fermato dal continuare fu dolore acuto, dolore intenso nella mia reni che ha iniziato improvvisamente un giorno. Ho scoperto che l'insufficienza renale era un pericolo di seguire questa dieta. Mi fermai, e le libbre è tornato con una vendetta, probabilmente guadagnato più indietro che avevo perso. Nonostante prendere una multi-vitamina e molti altri integratori ogni giorno, mi sono carenti in alcuni fitonutrienti, tra cui la vitamina C. Le ultime settimane sono stato a seguire la dieta, non avevo il sistema immunitario, e raffreddori catturati facilmente. Ho anche ancora un piccolo nodulo nella mia gamba sinistra, se si tratta di un piccolo gotta o qualcos'altro dalla dieta, non so. Ma la cosa grande era il dolore intenso della mia reni, che mi ha fatto smettere immediatamente.
Sto ancora cercando la dieta che funziona per me. Nel corso degli anni, ho contato le calorie, fatto Weight Watchers (3 volte), semplicemente è andato fame, e non hanno ancora trovato una soluzione definitiva. Penso che limitare i carboidrati è stata la strada giusta per me, ma forse non così gravemente o meno per un periodo così lungo di tempo.
Ho seguito la dieta alla lettera, non barare, passando attraverso il periodo di due settimane "induzione" di bassissimo apporto di carboidrati (quasi senza assunzione di carboidrati, in realtà), e testato la mia urina con la cheto bastoni ogni mattina, le prime cose, a fare in modo che io ero il mantenimento chetosi. Ho avuto sia il libro di base sulla dieta e la Cookbook Atkins, e imparato a fare del cibo delizioso. Ho anche usato la mescola Shake Atkins e in scatola scuote, perché quando ero al lavoro la mattina, e ha dovuto ingoiare una rapida colazione.
La cosa bella era che il peso è venuto fuori quando ne avevo bisogno al largo della più-nel mio stomaco e addome. Molti esperti dicono che le persone che "portare" il loro peso in eccesso nella pancia sono più inclini al diabete rispetto a quelli che sono ugualmente in sovrappeso, ma con una distribuzione uniforme di libbraggio superamento del corpo. Io indossavo vestiti che non mi aveva portato in pochi anni.
Ero su questa "dieta funky", come il mio medico di disapprovazione si chiama, per circa cinque mesi. Ho guardato grande e non sentire la fame. Ciò che mi ha fermato dal continuare fu dolore acuto, dolore intenso nella mia reni che ha iniziato improvvisamente un giorno. Ho scoperto che l'insufficienza renale era un pericolo di seguire questa dieta. Mi fermai, e le libbre è tornato con una vendetta, probabilmente guadagnato più indietro che avevo perso. Nonostante prendere una multi-vitamina e molti altri integratori ogni giorno, mi sono carenti in alcuni fitonutrienti, tra cui la vitamina C. Le ultime settimane sono stato a seguire la dieta, non avevo il sistema immunitario, e raffreddori catturati facilmente. Ho anche ancora un piccolo nodulo nella mia gamba sinistra, se si tratta di un piccolo gotta o qualcos'altro dalla dieta, non so. Ma la cosa grande era il dolore intenso della mia reni, che mi ha fatto smettere immediatamente.
Sto ancora cercando la dieta che funziona per me. Nel corso degli anni, ho contato le calorie, fatto Weight Watchers (3 volte), semplicemente è andato fame, e non hanno ancora trovato una soluzione definitiva. Penso che limitare i carboidrati è stata la strada giusta per me, ma forse non così gravemente o meno per un periodo così lungo di tempo.
Dieta, perdita di peso permanente
"La locanda non è così confortante come il viaggio". - Sconosciuto
Per quelli di noi che hanno combattuto il nostro peso tutta la nostra vita, la dieta è spesso un compagno di vita, quella che a volte sia l'amore e l'odio, quello in cui abbiamo prima crescere vertiginoso di eccitazione per la possibilità, ma il più delle volte, quello in cui ci sentiamo ha ci fa giù alla fine.
Ma è davvero la "dieta" colpa? Ci sono certamente decine di diete che vanno e vengono solo a riemergere di nuovo nel corso degli anni. guru del fitness ha trovato su infomercials a tarda notte sono fin troppo disposti a prendere i vostri soldi con la promessa di dargli un corpo da modella in sei settimane o meno usando il loro programma semplice e divertente per soli venti minuti al giorno tre volte a settimana! Nel corso della vita probabilmente avete provato più di una dieta e possono avere anche tentato la stessa dieta parecchie volte.
Anche con tutte queste promesse si vede gente, gente comune, che hanno perso una notevole quantità di peso attraverso la dieta e l'esercizio anche se non con una dieta particolare o l'esercizio, ma utilizzando una qualsiasi delle attuali dieta "mode" o macchine esercitare sul mercato. Dieta non funziona e probabilmente ha lavorato per voi una o più volte.
La gente può e si perde peso a prescindere dalla loro dieta di scelta. E 'chiaro che non esiste una dieta ideale, ma piuttosto ogni persona ha una dieta che è perfetto per loro e il loro corpo. Per il corpo di una persona che potrebbe essere a basso contenuto di carboidrati grassi e ricchi, per altri potrebbe essere basso contenuto di carboidrati e grassi alto. La dieta vera e propria non importa né gli esercizi specifici che si fa. Ciò che è importante è trovare la combinazione della dieta giusta ed esercita la si può e vuole fare e che il lavoro per voi.
Tuttavia, il fattore più importante nel determinare le probabilità di successo è nella tua mente e non la vostra dieta particolare o un programma di esercizi. Il tuo mentale "gioco", soprattutto, determinerà il vostro livello di successo. Devi avere un desiderio ardente di raggiungere i vostri obiettivi a dieta, è necessario creare anche un piano, avere fede nel raggiungimento di tale obiettivo, rivedere l'obiettivo di frequente, e costantemente superare tutti gli ostacoli fino a quando il vostro obiettivo è raggiunto.
Solo una volta che hai imparato la tua mente "gioco" si può essere certi di riuscire a raggiungere i vostri obiettivi dieta.
Il fattore mentale può essere la parte più importante di successo, ma è solo l'inizio. C'è un altro fattore maggior parte delle persone non realizzate su dieta ed è importante quasi quanto il gioco mentale per il successo a lungo termine. Questo uno dei fattori che contribuisce di più alla vostra dieta e fitness fallimenti che forse ogni altro fattore oltre a mancare un gioco corretto mentale.
Dieta, che è l'impostazione e il raggiungimento di un obiettivo, è solo la prima metà del processo. Una volta raggiunto il tuo obiettivo non è la fine del tuo viaggio. E 'solo l'inizio di un nuovo obiettivo, la seconda metà del vostro successo completo. È un po 'come andare a scuola come un bambino. Ogni anno è stato raggiunto verso la fine dell'anno, quando la scuola era fuori e si era completato con successo tale livello di grado. Ma c'era sempre un altro livello di grado di completare.
L'altra metà del viaggio "dieta" è ora applicare e mantenere ciò che hai imparato lungo il cammino per raggiungere un altro obiettivo: mantenere il tuo nuovo stile di vita sano. Questo non è solo per il breve termine, ma è volutamente un cambiamento del modo per un miglioramento permanente nella vostra salute e del fitness.
Solo una volta che hai capito che tutta la salute permanente e fitness cambiamenti nella vostra vita sono in realtà due parti, che raggiungono la dieta ed obiettivi di fitness e poi il mantenimento con un nuovo obiettivo in corso, si può quindi arrivare a capire che la aren più importanti parti ' t gli obiettivi, è il cammino verso i vostri obiettivi. Allora e solo allora la vostra salute e le decisioni di idoneità avere successo per il resto della tua vita.
Per quelli di noi che hanno combattuto il nostro peso tutta la nostra vita, la dieta è spesso un compagno di vita, quella che a volte sia l'amore e l'odio, quello in cui abbiamo prima crescere vertiginoso di eccitazione per la possibilità, ma il più delle volte, quello in cui ci sentiamo ha ci fa giù alla fine.
Ma è davvero la "dieta" colpa? Ci sono certamente decine di diete che vanno e vengono solo a riemergere di nuovo nel corso degli anni. guru del fitness ha trovato su infomercials a tarda notte sono fin troppo disposti a prendere i vostri soldi con la promessa di dargli un corpo da modella in sei settimane o meno usando il loro programma semplice e divertente per soli venti minuti al giorno tre volte a settimana! Nel corso della vita probabilmente avete provato più di una dieta e possono avere anche tentato la stessa dieta parecchie volte.
Anche con tutte queste promesse si vede gente, gente comune, che hanno perso una notevole quantità di peso attraverso la dieta e l'esercizio anche se non con una dieta particolare o l'esercizio, ma utilizzando una qualsiasi delle attuali dieta "mode" o macchine esercitare sul mercato. Dieta non funziona e probabilmente ha lavorato per voi una o più volte.
La gente può e si perde peso a prescindere dalla loro dieta di scelta. E 'chiaro che non esiste una dieta ideale, ma piuttosto ogni persona ha una dieta che è perfetto per loro e il loro corpo. Per il corpo di una persona che potrebbe essere a basso contenuto di carboidrati grassi e ricchi, per altri potrebbe essere basso contenuto di carboidrati e grassi alto. La dieta vera e propria non importa né gli esercizi specifici che si fa. Ciò che è importante è trovare la combinazione della dieta giusta ed esercita la si può e vuole fare e che il lavoro per voi.
Tuttavia, il fattore più importante nel determinare le probabilità di successo è nella tua mente e non la vostra dieta particolare o un programma di esercizi. Il tuo mentale "gioco", soprattutto, determinerà il vostro livello di successo. Devi avere un desiderio ardente di raggiungere i vostri obiettivi a dieta, è necessario creare anche un piano, avere fede nel raggiungimento di tale obiettivo, rivedere l'obiettivo di frequente, e costantemente superare tutti gli ostacoli fino a quando il vostro obiettivo è raggiunto.
Solo una volta che hai imparato la tua mente "gioco" si può essere certi di riuscire a raggiungere i vostri obiettivi dieta.
Il fattore mentale può essere la parte più importante di successo, ma è solo l'inizio. C'è un altro fattore maggior parte delle persone non realizzate su dieta ed è importante quasi quanto il gioco mentale per il successo a lungo termine. Questo uno dei fattori che contribuisce di più alla vostra dieta e fitness fallimenti che forse ogni altro fattore oltre a mancare un gioco corretto mentale.
Dieta, che è l'impostazione e il raggiungimento di un obiettivo, è solo la prima metà del processo. Una volta raggiunto il tuo obiettivo non è la fine del tuo viaggio. E 'solo l'inizio di un nuovo obiettivo, la seconda metà del vostro successo completo. È un po 'come andare a scuola come un bambino. Ogni anno è stato raggiunto verso la fine dell'anno, quando la scuola era fuori e si era completato con successo tale livello di grado. Ma c'era sempre un altro livello di grado di completare.
L'altra metà del viaggio "dieta" è ora applicare e mantenere ciò che hai imparato lungo il cammino per raggiungere un altro obiettivo: mantenere il tuo nuovo stile di vita sano. Questo non è solo per il breve termine, ma è volutamente un cambiamento del modo per un miglioramento permanente nella vostra salute e del fitness.
Solo una volta che hai capito che tutta la salute permanente e fitness cambiamenti nella vostra vita sono in realtà due parti, che raggiungono la dieta ed obiettivi di fitness e poi il mantenimento con un nuovo obiettivo in corso, si può quindi arrivare a capire che la aren più importanti parti ' t gli obiettivi, è il cammino verso i vostri obiettivi. Allora e solo allora la vostra salute e le decisioni di idoneità avere successo per il resto della tua vita.
Zone bruciare i grassi. Cardio Training Zone
Così spesso ho visto dei membri palestra passano ore e ore sul tapis roulant passeggiare lungo in attesa del grasso per fondere i loro corpi.
La convinzione è che se ci si trova nella "zona brucia-grassi", si massimizza la vostra perdita di grasso. Per avere una chiara comprensione di se questo credo sia vero o falso, dobbiamo innanzitutto definire la "zona brucia grassi" e ciò che la "zona di allenamento cardio".
La zona di bruciare i grassi è 'a bassa intensità di Cardio' dove la frequenza cardiaca è tra i 60 - 70% della frequenza cardiaca massima. Questa gamma di frequenza cardiaca è raggiunto da piedi, camminata veloce o jogging. Volete bruciare il grasso sì, ma solo il 50% delle calorie totali che si consumano sono provenienti da grassi. Se si mantiene tale livello di intensità dopo 20 min 70-80% delle calorie proviene ora da grassi e solo il 20-30% da carboidrati. Ma questo è il momento in cui la maggior parte della gente si ferma comunque.
La zona di training cardio è 'High Intensity Cardio' e la frequenza cardiaca è tra i 70 - 85% della frequenza cardiaca massima.
La frequenza cardiaca massima può essere stimata con la seguente formula:
(220 - età) Rate = cardiaca massima
Esempio: (220-28) = 192b.p.m. (Battiti per minuto) è la frequenza cardiaca massima.
brucia grassi zona - zona a bassa intensità 192 x 60% - 70% = 115 - 134b.pm
allenamento cardio zone - zona ad alta intensità 192 x 70% - 85% = 134 - 163b.pm
Così è la "zona brucia grassi" il modo migliore per perdere grasso?
È meglio che sedersi per questo ... la risposta è no.
Anche se la "zona brucia-grassi" utilizza una maggiore percentuale di grasso per il carburante; avete bisogno di guardare il grande quadro che è calorie bruciate. Di seguito è riportato un grafico che confronta le due zone di allenamento.
Bassa intensità di allenamento brucia il 50% di grasso per combustibile ex: 100 calorie x 50% = 50 calorie da grassi
Alta intensità di allenamento brucia 40% di grasso per combustibile ex: 160 calorie x 40% = 64 calorie da grassi
Diciamo, per esempio, si bruciano 100 calorie in 20 minuti di bassa intensità di esercizio rispetto alle 160 calorie in 10 minuti di alta intensità di esercizio, hai ancora bruciato grassi più totale facendo ad alta intensità di allenamento.
La linea di fondo:
Per i nuovi individui di esercitare si consiglia di iniziare in questa zona di bassa intensità (60 - 70% della frequenza cardiaca massima). Ci sarà qualche vantaggio nelle prime 2-3 settimane, inizialmente si possono sperimentare anche qualche perdita di peso.
La convinzione è che se ci si trova nella "zona brucia-grassi", si massimizza la vostra perdita di grasso. Per avere una chiara comprensione di se questo credo sia vero o falso, dobbiamo innanzitutto definire la "zona brucia grassi" e ciò che la "zona di allenamento cardio".
La zona di bruciare i grassi è 'a bassa intensità di Cardio' dove la frequenza cardiaca è tra i 60 - 70% della frequenza cardiaca massima. Questa gamma di frequenza cardiaca è raggiunto da piedi, camminata veloce o jogging. Volete bruciare il grasso sì, ma solo il 50% delle calorie totali che si consumano sono provenienti da grassi. Se si mantiene tale livello di intensità dopo 20 min 70-80% delle calorie proviene ora da grassi e solo il 20-30% da carboidrati. Ma questo è il momento in cui la maggior parte della gente si ferma comunque.
La zona di training cardio è 'High Intensity Cardio' e la frequenza cardiaca è tra i 70 - 85% della frequenza cardiaca massima.
La frequenza cardiaca massima può essere stimata con la seguente formula:
(220 - età) Rate = cardiaca massima
Esempio: (220-28) = 192b.p.m. (Battiti per minuto) è la frequenza cardiaca massima.
brucia grassi zona - zona a bassa intensità 192 x 60% - 70% = 115 - 134b.pm
allenamento cardio zone - zona ad alta intensità 192 x 70% - 85% = 134 - 163b.pm
Così è la "zona brucia grassi" il modo migliore per perdere grasso?
È meglio che sedersi per questo ... la risposta è no.
Anche se la "zona brucia-grassi" utilizza una maggiore percentuale di grasso per il carburante; avete bisogno di guardare il grande quadro che è calorie bruciate. Di seguito è riportato un grafico che confronta le due zone di allenamento.
Bassa intensità di allenamento brucia il 50% di grasso per combustibile ex: 100 calorie x 50% = 50 calorie da grassi
Alta intensità di allenamento brucia 40% di grasso per combustibile ex: 160 calorie x 40% = 64 calorie da grassi
Diciamo, per esempio, si bruciano 100 calorie in 20 minuti di bassa intensità di esercizio rispetto alle 160 calorie in 10 minuti di alta intensità di esercizio, hai ancora bruciato grassi più totale facendo ad alta intensità di allenamento.
La linea di fondo:
Per i nuovi individui di esercitare si consiglia di iniziare in questa zona di bassa intensità (60 - 70% della frequenza cardiaca massima). Ci sarà qualche vantaggio nelle prime 2-3 settimane, inizialmente si possono sperimentare anche qualche perdita di peso.
Diversi trattamenti di cellulite
La cellulite è una rete di cellule adipose che vengono intrappolati dalle fibre. Si trovano comunemente sulle cosce, lo stomaco, e il calcio. La cellulite si trova sotto una delle persone, della pelle che provoca la superficie della pelle per fossetta o pucker come la superficie di una buccia d'arancia. La cellulite non è una malattia o una malattia, ma lo spettacolo e lo stile di vita malsano.
Come diagnosticare la cellulite?
Se dopo pizzicando la parte superiore della coscia grumosa sembra poco allora si può avere.
I fattori che influenzano in presenza di cellulite nel proprio corpo:
Geni
Sesso
Età
Quantità di grasso nel corpo
Lo spessore della pelle e quelli a volte il colore della pelle questioni anche
Trattamenti
Liposuzione
È un processo chirurgico di rimozione dei grassi accumulati dai muscoli. In questo processo una pompa di aspirazione è permesso di penetrare attraverso piccole incisioni fatte sulla pelle. La depressione di aspirazione rompe il deposito dei grassi. Si massaggia la zona interessata con rulli in allegato. Le fibre connettivali che contengono grassi, tossine e acqua vengono espulsi
Tri Dermology laser attivo
È una tecnologia laser che ha tre funzioni diverse.
In primo luogo si rompe le molecole di grasso e collagene. Poi più piccoli laser genera nuovo collagene rendendo la pelle liscia. Terzo localizzare raffreddamento per evitare lividi e gonfiore
Questo riduce la cellulite, tonifica i muscoli e fa guardare ditta della pelle.
Drenaggio linfatico Massaggio
Aumenta il funzionamento del sistema linfatico e rimuove i rifiuti, le tossine e liquidi in eccesso dal corpo. fluido linfatico impedisce il fluido di solidificazione con fibre di collagene delle cellule adipose.
Calore e Terapia Hydro
Questo comprende la terapia d'acqua, saune e bagni turchi. Per aumentare il flusso linfatico e bagni di aumentare la circolazione, docce e massaggi trattamento idro viene eseguita. Essa incoraggia la perdita di peso. Nel corso di queste tossine trattamento del corpo penetra fuori lasciando il sistema libero di grasso.
Misotherapy
In questo metodo un farmaco viene iniettato nel corpo.
Electric Stimolazione muscolare
La corrente elettrica viene fatta passare attraverso gli elettrodi posti sul corpo in modo da contrarre i muscoli e rilassarsi alternativamente.
Corpo spazzolatura
Spazzolatura corpo è fatto per rimuovere le cellule morte dalla superficie della pelle, rendendo più facile per le tossine per essere rimosso.
Sistema vibratorio Endermatic
Questo sistema estende le fibre connettivali e riduce formare fossette della pelle aumentando la circolazione del sangue.
Patch di colore Trattamento
In questo trattamento vengono applicate le patch per le zone colpite, la patch contiene Celidium cartilaginea con cui il grasso viene convertito in energia ed elimina le tossine. Ha prodotto buoni risultati, riducendo la cellulite ostinata.
Jet Therapy
In questo trattamento aria compressa viene soffiata sulla pelle attraverso un sistema di filtrazione di piccole dimensioni.
Terapia genica
Questo funziona su gene ereditato sul cromosoma X.
Il modo migliore per rimuovere la cellulite è - a basso apporto calorico e più di esercizi, aerobica e yoga. Con una dieta molto equilibrata, dove l'assunzione di alimenti fibrosi dovrebbe essere più. A volte anche autoabbronzanti aiuta perché è anche creduto che la cellulite non è evidente dal tipo di pelle più scura.
Come diagnosticare la cellulite?
Se dopo pizzicando la parte superiore della coscia grumosa sembra poco allora si può avere.
I fattori che influenzano in presenza di cellulite nel proprio corpo:
Geni
Sesso
Età
Quantità di grasso nel corpo
Lo spessore della pelle e quelli a volte il colore della pelle questioni anche
Trattamenti
Liposuzione
È un processo chirurgico di rimozione dei grassi accumulati dai muscoli. In questo processo una pompa di aspirazione è permesso di penetrare attraverso piccole incisioni fatte sulla pelle. La depressione di aspirazione rompe il deposito dei grassi. Si massaggia la zona interessata con rulli in allegato. Le fibre connettivali che contengono grassi, tossine e acqua vengono espulsi
Tri Dermology laser attivo
È una tecnologia laser che ha tre funzioni diverse.
In primo luogo si rompe le molecole di grasso e collagene. Poi più piccoli laser genera nuovo collagene rendendo la pelle liscia. Terzo localizzare raffreddamento per evitare lividi e gonfiore
Questo riduce la cellulite, tonifica i muscoli e fa guardare ditta della pelle.
Drenaggio linfatico Massaggio
Aumenta il funzionamento del sistema linfatico e rimuove i rifiuti, le tossine e liquidi in eccesso dal corpo. fluido linfatico impedisce il fluido di solidificazione con fibre di collagene delle cellule adipose.
Calore e Terapia Hydro
Questo comprende la terapia d'acqua, saune e bagni turchi. Per aumentare il flusso linfatico e bagni di aumentare la circolazione, docce e massaggi trattamento idro viene eseguita. Essa incoraggia la perdita di peso. Nel corso di queste tossine trattamento del corpo penetra fuori lasciando il sistema libero di grasso.
Misotherapy
In questo metodo un farmaco viene iniettato nel corpo.
Electric Stimolazione muscolare
La corrente elettrica viene fatta passare attraverso gli elettrodi posti sul corpo in modo da contrarre i muscoli e rilassarsi alternativamente.
Corpo spazzolatura
Spazzolatura corpo è fatto per rimuovere le cellule morte dalla superficie della pelle, rendendo più facile per le tossine per essere rimosso.
Sistema vibratorio Endermatic
Questo sistema estende le fibre connettivali e riduce formare fossette della pelle aumentando la circolazione del sangue.
Patch di colore Trattamento
In questo trattamento vengono applicate le patch per le zone colpite, la patch contiene Celidium cartilaginea con cui il grasso viene convertito in energia ed elimina le tossine. Ha prodotto buoni risultati, riducendo la cellulite ostinata.
Jet Therapy
In questo trattamento aria compressa viene soffiata sulla pelle attraverso un sistema di filtrazione di piccole dimensioni.
Terapia genica
Questo funziona su gene ereditato sul cromosoma X.
Il modo migliore per rimuovere la cellulite è - a basso apporto calorico e più di esercizi, aerobica e yoga. Con una dieta molto equilibrata, dove l'assunzione di alimenti fibrosi dovrebbe essere più. A volte anche autoabbronzanti aiuta perché è anche creduto che la cellulite non è evidente dal tipo di pelle più scura.
Nuoto per dimagrire
Al fine di una persona a perdere peso, impegnandosi in un programma di perdita di peso non è sufficiente. Egli deve inoltre esercitare regolarmente. La maggior parte del tempo, a dieta fare una passeggiata intorno al parco o fare jogging per 30 minuti a un'ora. Running brucia i grassi. Ma alcuni dietisti provare un altro sport - nuoto.
Nuotare come un modo per perdere peso è consigliabile per i buoni nuotatori. buoni nuotatori hanno già sviluppato un ritmo in ogni tratto delle loro mani e quindi bruciare i grassi in modo grazioso. Guarda i nuotatori professionisti in concorrenza tra loro e vedere come i loro colpi sono perfetti.
Provare per prima. Se si lascia scivolare attraverso l'acqua e non perdere il fiato, allora si può andare in piscina invece di correre. Ma se sei come un pesce passera facendo schizzi e che lottano per raggiungere l'altra estremità della piscina, poi bastone a superficie piatta del terreno.
Se una dieta è già un nuotatore allora questo sarebbe anche aumentare le probabilità di lui la perdita del peso in più veloce ed efficace. Perché lui ama già il nuoto, poi lo fa per 30 minuti ad un'ora non sembrare un lavoro di routine a tutti.
Non essere impaziente, quando si tratta di perdere peso. Prova interval training. L'interval training è quando si opera ampiamente fuori un giorno e poi fare un po 'di luce nei prossimi esercizi. Ad esempio, si nuotato innumerevoli giri il giorno prima. Il giorno seguente, solo fare jogging leggero.
Dopo aver fatto un esercizio fisico intenso, il tuo corpo brucia il grasso. Ore dopo aver smesso il lavoro-out, il corpo continua il processo. Facendo una forma meno vasto di esercizio, il giorno dopo, stai lasciando il tuo corpo tirare il fiato.
La chiave per perdere peso è quello di avere la determinazione per farlo. Finché si continua con questo stile di vita sano che comprende nuoto ogni giorno diverso, è gettare via i chili indesiderati in pochissimo tempo.
Nuotare come un modo per perdere peso è consigliabile per i buoni nuotatori. buoni nuotatori hanno già sviluppato un ritmo in ogni tratto delle loro mani e quindi bruciare i grassi in modo grazioso. Guarda i nuotatori professionisti in concorrenza tra loro e vedere come i loro colpi sono perfetti.
Provare per prima. Se si lascia scivolare attraverso l'acqua e non perdere il fiato, allora si può andare in piscina invece di correre. Ma se sei come un pesce passera facendo schizzi e che lottano per raggiungere l'altra estremità della piscina, poi bastone a superficie piatta del terreno.
Se una dieta è già un nuotatore allora questo sarebbe anche aumentare le probabilità di lui la perdita del peso in più veloce ed efficace. Perché lui ama già il nuoto, poi lo fa per 30 minuti ad un'ora non sembrare un lavoro di routine a tutti.
Non essere impaziente, quando si tratta di perdere peso. Prova interval training. L'interval training è quando si opera ampiamente fuori un giorno e poi fare un po 'di luce nei prossimi esercizi. Ad esempio, si nuotato innumerevoli giri il giorno prima. Il giorno seguente, solo fare jogging leggero.
Dopo aver fatto un esercizio fisico intenso, il tuo corpo brucia il grasso. Ore dopo aver smesso il lavoro-out, il corpo continua il processo. Facendo una forma meno vasto di esercizio, il giorno dopo, stai lasciando il tuo corpo tirare il fiato.
La chiave per perdere peso è quello di avere la determinazione per farlo. Finché si continua con questo stile di vita sano che comprende nuoto ogni giorno diverso, è gettare via i chili indesiderati in pochissimo tempo.
Lose Belly Fat Fast con 2 segreti vitali di vera e propria perdita di grasso
Non si lotta per perdere il grasso della pancia? Scommetto che stai pensando che hai provato ogni tecnica in tutto il mondo per cercare di perdere il grasso testardo ventre, ma non solo non sembra mai di muoversi ... giusto? Sono sicuro che vedere TONNELLATE di spot e annunci di rendere tutti i tipi di crediti miracolo che si può perdere la pancia durante la notte con il loro grasso pillola magica o selvaggiamente-hyped integratore di olio di serpente. Come su tutti i gadget falsi infomercial là fuori sostenendo è possibile ridurre il grasso della pancia in una questione di giorni solo di Strapping qualche inutile "ab-cintura" intorno alla vita, o sfrigolare via il grasso dello stomaco usando il loro brevettato "ab-roller -rocker "do-Hicky.
Andiamo ora! Spero che sono stato insultato da tutti questi venditori fraudolenti e gli espedienti e truffe che stanno spingendo giù per la gola, cercando di arrivare a credere che un miracolo riduzione del ventre grasso, è possibile dall'oggi al domani.
Quindi cerchiamo di superare tutte le truffe e di espedienti e ottenere il diritto fino alla scienza dura e la realtà dietro a quello che tecniche e strategie davvero aiutare a perdere il grasso testardo pancia e tenerlo spento per tutta la vita!
1) Il primo principio importante discuteremo è come si struttura tuoi allenamenti. Al fine di stimolare la perdita di grasso dal tuo stomaco, è necessario smettere di sprecare così tanto del vostro tempo a fare tutti i tipi di esercizi addominali e centinaia di rappresentanti di scricchiolii, solleva la gamba, e torsioni del tronco, nella speranza di "spot-ridurre" il vostro pancia e le maniglie dell'amore.
Sono sicuro che ora sapete se avete letto le pubblicazioni di fitness reputazione negli ultimi dieci anni che fa spot-riduzione non si verificano. E 'un mito che proprio non vi sembrerà di andare via. La verità è che non si perde il grasso della pancia facendo esercizi che colpiscono la zona dello stomaco. Purtroppo, anche se la maggior parte gente ormai lo capiscono (o almeno dovrebbero), ancora spendere troppo WAY del tempo di formazione cercando di colpire allo stomaco con tonnellate di esercizi di addominali.
Ora non fraintendetemi, una certa quantità di esercizi addominali sono grandi e si aiutano a rafforzare la vostra anima e vi aiutano a mantenere una schiena sana. Ma il fatto è che la diretta esercizi di addominali dovrebbe essere solo una piccola parte della vostra routine di allenamento. La maggior parte del tempo dovrebbe essere speso concentrandosi su esercizi multiarticolari che i lavori più importanti gruppi muscolari del corpo, come gambe, torace e schiena.
Ora che è uno dei veri segreti per liberare se stessi di quella sciatta pancia grassa per sempre. Concentrarsi sulle grandi esercizi multiarticolari per il più grande alcune parti del tuo corpo aumenta notevolmente il tasso metabolico, sia durante l'allenamento, e per 24-48 ore dopo l'allenamento. Inoltre, questo stimola anche un aumento di ormoni brucia-grassi all'interno del vostro corpo. Semplicemente, non si ottiene questo tipo di risposta metabolica e ormonale da sprecare la maggior parte del vostro tempo con "ABS-pompaggio" esercizi.
Vuole perdere il grasso della pancia ... Bene, il tuo sedere sotto un bilanciere e fare un po 'squat, stacchi da fare un po', alcuni affondi, step-up, alcuni indietro e lavorare sul petto. Non importa di per sé, se si tratta di bilancieri, manubri, o anche esercizi di peso corporeo ... il focus deve essere su grandi esercizi multiarticolari ad alta intensità. Ciò significa assenza di periodi di riposo di 5 minuti tra i set, mentre si ribalta le gengive con la metà delle persone in palestra. Perdere il grasso della pancia per bene richiede una certa concentrazione e intensità nel tuo allenamento! Qualcuno che ti dice che si può fare stando seduti sul vostro divano a guardare la TV con un po '"ab-belt" legato a te, o fare solo 2 minuti di sgranocchiare con il tuo "ab-rocker-roller" è piatto a terra, a voi !
2) Il secondo principio importante per sbarazzarsi di quel ventre molle ruota intorno alla vostra nutrizione. La prima cosa che dovete capire è che "le diete" solo lavorare contro il tuo corpo nel tentativo di perdere il grasso dello stomaco. Vedete, se si segue una di queste diete come low-carb, o basso contenuto di grassi, la dieta o di pompelmo, la dieta della minestra, o qualsiasi altra cosa che limita uno o più dei macro-nutrienti (proteine, carboidrati e grassi ), il più delle volte si perde effettivamente muscolare magra e ridurre il tasso metabolico. Questo rende solo più grasso nel lungo periodo, quando si inizia a mangiare di nuovo normale!
Potrei andare in tutti i tipi di dettagli, ma essenzialmente si incasinare processi relativi al vostro equilibrio ormonale nel corpo, il processo di glicogeno muscolare, insulina, glicemia, ecc, e questo impedisce che la perdita di grasso morto nella sua tracce!
È importante smettere di cadere per espedienti dieta la moda, e capire che come esseri umani, noi siamo destinati a mangiare una dieta equilibrata ricca di una gamma diversificata di cibi sani da fonti naturali di carboidrati, proteine e grassi. Ciò dà al vostro corpo di tutti i macro-nutrienti come pure tutte le vitamine, minerali, antiossidanti e gli enzimi che il tuo corpo ha bisogno per funzionare come una macchina ben oliata brucia-grassi!
Potrei continuare a lungo con decine strategie più veloce per perdere il vostro grasso della pancia, il modo naturale, ma questo articolo non può che essere così a lungo, in modo da vedere di seguito per scaricare gratuitamente una relazione di dettaglio alcuni dei miei migliori strategie di perdita di grasso per aiutarti per appiattire la pancia e scoprire quelli addominali nascosti del tuo.
Andiamo ora! Spero che sono stato insultato da tutti questi venditori fraudolenti e gli espedienti e truffe che stanno spingendo giù per la gola, cercando di arrivare a credere che un miracolo riduzione del ventre grasso, è possibile dall'oggi al domani.
Quindi cerchiamo di superare tutte le truffe e di espedienti e ottenere il diritto fino alla scienza dura e la realtà dietro a quello che tecniche e strategie davvero aiutare a perdere il grasso testardo pancia e tenerlo spento per tutta la vita!
1) Il primo principio importante discuteremo è come si struttura tuoi allenamenti. Al fine di stimolare la perdita di grasso dal tuo stomaco, è necessario smettere di sprecare così tanto del vostro tempo a fare tutti i tipi di esercizi addominali e centinaia di rappresentanti di scricchiolii, solleva la gamba, e torsioni del tronco, nella speranza di "spot-ridurre" il vostro pancia e le maniglie dell'amore.
Sono sicuro che ora sapete se avete letto le pubblicazioni di fitness reputazione negli ultimi dieci anni che fa spot-riduzione non si verificano. E 'un mito che proprio non vi sembrerà di andare via. La verità è che non si perde il grasso della pancia facendo esercizi che colpiscono la zona dello stomaco. Purtroppo, anche se la maggior parte gente ormai lo capiscono (o almeno dovrebbero), ancora spendere troppo WAY del tempo di formazione cercando di colpire allo stomaco con tonnellate di esercizi di addominali.
Ora non fraintendetemi, una certa quantità di esercizi addominali sono grandi e si aiutano a rafforzare la vostra anima e vi aiutano a mantenere una schiena sana. Ma il fatto è che la diretta esercizi di addominali dovrebbe essere solo una piccola parte della vostra routine di allenamento. La maggior parte del tempo dovrebbe essere speso concentrandosi su esercizi multiarticolari che i lavori più importanti gruppi muscolari del corpo, come gambe, torace e schiena.
Ora che è uno dei veri segreti per liberare se stessi di quella sciatta pancia grassa per sempre. Concentrarsi sulle grandi esercizi multiarticolari per il più grande alcune parti del tuo corpo aumenta notevolmente il tasso metabolico, sia durante l'allenamento, e per 24-48 ore dopo l'allenamento. Inoltre, questo stimola anche un aumento di ormoni brucia-grassi all'interno del vostro corpo. Semplicemente, non si ottiene questo tipo di risposta metabolica e ormonale da sprecare la maggior parte del vostro tempo con "ABS-pompaggio" esercizi.
Vuole perdere il grasso della pancia ... Bene, il tuo sedere sotto un bilanciere e fare un po 'squat, stacchi da fare un po', alcuni affondi, step-up, alcuni indietro e lavorare sul petto. Non importa di per sé, se si tratta di bilancieri, manubri, o anche esercizi di peso corporeo ... il focus deve essere su grandi esercizi multiarticolari ad alta intensità. Ciò significa assenza di periodi di riposo di 5 minuti tra i set, mentre si ribalta le gengive con la metà delle persone in palestra. Perdere il grasso della pancia per bene richiede una certa concentrazione e intensità nel tuo allenamento! Qualcuno che ti dice che si può fare stando seduti sul vostro divano a guardare la TV con un po '"ab-belt" legato a te, o fare solo 2 minuti di sgranocchiare con il tuo "ab-rocker-roller" è piatto a terra, a voi !
2) Il secondo principio importante per sbarazzarsi di quel ventre molle ruota intorno alla vostra nutrizione. La prima cosa che dovete capire è che "le diete" solo lavorare contro il tuo corpo nel tentativo di perdere il grasso dello stomaco. Vedete, se si segue una di queste diete come low-carb, o basso contenuto di grassi, la dieta o di pompelmo, la dieta della minestra, o qualsiasi altra cosa che limita uno o più dei macro-nutrienti (proteine, carboidrati e grassi ), il più delle volte si perde effettivamente muscolare magra e ridurre il tasso metabolico. Questo rende solo più grasso nel lungo periodo, quando si inizia a mangiare di nuovo normale!
Potrei andare in tutti i tipi di dettagli, ma essenzialmente si incasinare processi relativi al vostro equilibrio ormonale nel corpo, il processo di glicogeno muscolare, insulina, glicemia, ecc, e questo impedisce che la perdita di grasso morto nella sua tracce!
È importante smettere di cadere per espedienti dieta la moda, e capire che come esseri umani, noi siamo destinati a mangiare una dieta equilibrata ricca di una gamma diversificata di cibi sani da fonti naturali di carboidrati, proteine e grassi. Ciò dà al vostro corpo di tutti i macro-nutrienti come pure tutte le vitamine, minerali, antiossidanti e gli enzimi che il tuo corpo ha bisogno per funzionare come una macchina ben oliata brucia-grassi!
Potrei continuare a lungo con decine strategie più veloce per perdere il vostro grasso della pancia, il modo naturale, ma questo articolo non può che essere così a lungo, in modo da vedere di seguito per scaricare gratuitamente una relazione di dettaglio alcuni dei miei migliori strategie di perdita di grasso per aiutarti per appiattire la pancia e scoprire quelli addominali nascosti del tuo.
Come sbarazzarsi di grasso della pancia
Molti uomini e donne si chiedono come sbarazzarsi di grasso ventre. Six-pack abs e pance piatte sono ciò che tutti vogliono, ma nessuno sembra sapere come sbarazzarsi di grasso ventre. Molti prodotti, sia in pillola di dieta ed esercizio fisico genere a casa, la pretesa di sapere come sbarazzarsi di grasso ventre. Ma come si fa a sbarazzarsi di grasso ventre in realtà?
Quando si desidera sapere come sbarazzarsi di grasso ventre, la risposta non è nel fare un sacco di scricchiolii addominali o sit-up. Il miglior modo per sbarazzarsi di grasso ventre è attraverso una dieta appropriata ed esercizio fisico. Se si mangia diritto di mantenere un peso sano e fare gli esercizi cardiovascolari destra, saprete come sbarazzarsi di grasso ventre.
Un allenamento cardio intervallati da allenamento per la forza è il modo di sbarazzarsi di grasso ventre. Mantenere una dieta adeguata e mantenere un programma regolare di esercizi cardiovascolari. Fare l'allenamento della forza regolare, come esercizi di tonificazione muscolare, a giorni alterni o ogni pochi giorni. Se volete sapere come sbarazzarsi di grasso ventre, tuttavia, la risposta è nel fare allenamenti cardio. L'unico modo per sbarazzarsi di grasso è quello di bruciare i grassi - e la risposta è in cardio.
Come sbarazzarsi di grasso della pancia? La risposta è in un allenamento cardio e sana dieta regolare. E 'bene fare alcuni esercizi di tonificazione muscolare, ma il grosso del vostro allenamento deve concentrarsi sui cardio. Quando alcuni di brutto grasso che inizia a sciogliersi, e il problema di come sbarazzarsi del grasso della pancia non è più appesa sopra la testa, è possibile aggiungere l'allenamento della forza più e tonificazione muscolare per il vostro allenamento regolare. Ma mantenere una programmazione regolare allenamento e bastone ad esso. Questo è il modo di sbarazzarsi di grasso ventre - l'unico modo per sbarazzarsi di grasso ventre.
Quando si sa come sbarazzarsi del grasso della pancia, si può lavorare per ottenere quel ventre piatto che si desidera. Non preoccuparti di fare scricchiolii e sit-up, si concentrerà su l'allenamento cardio. Poi si può smettere di preoccuparsi di come sbarazzarsi di grasso ventre.
Quando si desidera sapere come sbarazzarsi di grasso ventre, la risposta non è nel fare un sacco di scricchiolii addominali o sit-up. Il miglior modo per sbarazzarsi di grasso ventre è attraverso una dieta appropriata ed esercizio fisico. Se si mangia diritto di mantenere un peso sano e fare gli esercizi cardiovascolari destra, saprete come sbarazzarsi di grasso ventre.
Un allenamento cardio intervallati da allenamento per la forza è il modo di sbarazzarsi di grasso ventre. Mantenere una dieta adeguata e mantenere un programma regolare di esercizi cardiovascolari. Fare l'allenamento della forza regolare, come esercizi di tonificazione muscolare, a giorni alterni o ogni pochi giorni. Se volete sapere come sbarazzarsi di grasso ventre, tuttavia, la risposta è nel fare allenamenti cardio. L'unico modo per sbarazzarsi di grasso è quello di bruciare i grassi - e la risposta è in cardio.
Come sbarazzarsi di grasso della pancia? La risposta è in un allenamento cardio e sana dieta regolare. E 'bene fare alcuni esercizi di tonificazione muscolare, ma il grosso del vostro allenamento deve concentrarsi sui cardio. Quando alcuni di brutto grasso che inizia a sciogliersi, e il problema di come sbarazzarsi del grasso della pancia non è più appesa sopra la testa, è possibile aggiungere l'allenamento della forza più e tonificazione muscolare per il vostro allenamento regolare. Ma mantenere una programmazione regolare allenamento e bastone ad esso. Questo è il modo di sbarazzarsi di grasso ventre - l'unico modo per sbarazzarsi di grasso ventre.
Quando si sa come sbarazzarsi del grasso della pancia, si può lavorare per ottenere quel ventre piatto che si desidera. Non preoccuparti di fare scricchiolii e sit-up, si concentrerà su l'allenamento cardio. Poi si può smettere di preoccuparsi di come sbarazzarsi di grasso ventre.
Cancro e medicina complementare
Una cosa che ho notato da quando è stato diagnosticato un cancro è l'animosità tra gli approcci convenzionali e alternative per la malattia. Può essere abbastanza controversa, senza dubbio perché la posta in gioco è così alta. Le linee sono tracciate: Occidentale vs orientale; grandi imprese contro la cultura popolare; MD vs medici della chiropratica, naturopatia e omeopatia, farmaci contro le erbe. Entrambe le parti in questa guerra civile, hanno le loro debolezze e punti ciechi.
La medicina convenzionale è fuorviante quando si considera il corpo umano come una macchina per essere servite dai meccanici in camice bianco. Siamo creature complesse che sono molto più della somma delle nostre parti. Con le scuse a Renee Descartes, le nostre menti non influenza i nostri corpi in modo profondo. L'istituzione medica è negligente nel non concentrandosi più sulla prevenzione, come la prima linea di difesa contro le malattie e nel non vedere l'alimentazione come una parte vitale del trattamento.
La medicina alternativa è pericoloso ogni volta che bagarini esotico cura-alls. Non ci sono pozioni magiche che possono mettere tutto a destra, anche se vengono da una valle preistorica in Utah (Dr. Wallach di minerali colloidali) o da amalaki Himalayan-grown (Zrii), o dal foglio interno della pianta di Aloe Vera ( Ambrotose). La corretta dieta è fondamentale per mantenere o ristabilire la buona salute, ma non tutte le condizioni di salute può essere risolto per via orale.
Il Dr. Ralph Moss offre consulenza saggio nella sua newsletter CancerDecisions.com:
"Il cancro è una malattia complessa. Esso richiede un aiuto professionale. Indipendentemente dalla sometimes atteggiamento incurante di alcuni membri errante della professione medica, non si deve respingere tutto ciò che la medicina convenzionale ha da offrire in favore di un regime scoperto su Internet. La risposta non è semplicemente di costruire un programma fai-da-te, ma per trovare guida esperta e simpatica nel campo in rapida espansione di oncologia complementari ".
Mi piace il termine "omaggio". E 'costruito in l'approccio del Memorial Cancer Center, dove io sono un cliente. (Io non sono un paziente, ma più che in un altro post.) Proclamano, "Integrando terapie complementari alla medicina tradizionale, prenderemo un approccio olistico alla medicina cancro che risponde alle necessità fisiche, emotive e spirituali dei pazienti '."
Una dose di umiltà, sia in ordine per i professionisti di ogni genere. Quando si tratta di medicina nessuno ha tutte le risposte, tutti sono ancora pratica.
La medicina convenzionale è fuorviante quando si considera il corpo umano come una macchina per essere servite dai meccanici in camice bianco. Siamo creature complesse che sono molto più della somma delle nostre parti. Con le scuse a Renee Descartes, le nostre menti non influenza i nostri corpi in modo profondo. L'istituzione medica è negligente nel non concentrandosi più sulla prevenzione, come la prima linea di difesa contro le malattie e nel non vedere l'alimentazione come una parte vitale del trattamento.
La medicina alternativa è pericoloso ogni volta che bagarini esotico cura-alls. Non ci sono pozioni magiche che possono mettere tutto a destra, anche se vengono da una valle preistorica in Utah (Dr. Wallach di minerali colloidali) o da amalaki Himalayan-grown (Zrii), o dal foglio interno della pianta di Aloe Vera ( Ambrotose). La corretta dieta è fondamentale per mantenere o ristabilire la buona salute, ma non tutte le condizioni di salute può essere risolto per via orale.
Il Dr. Ralph Moss offre consulenza saggio nella sua newsletter CancerDecisions.com:
"Il cancro è una malattia complessa. Esso richiede un aiuto professionale. Indipendentemente dalla sometimes atteggiamento incurante di alcuni membri errante della professione medica, non si deve respingere tutto ciò che la medicina convenzionale ha da offrire in favore di un regime scoperto su Internet. La risposta non è semplicemente di costruire un programma fai-da-te, ma per trovare guida esperta e simpatica nel campo in rapida espansione di oncologia complementari ".
Mi piace il termine "omaggio". E 'costruito in l'approccio del Memorial Cancer Center, dove io sono un cliente. (Io non sono un paziente, ma più che in un altro post.) Proclamano, "Integrando terapie complementari alla medicina tradizionale, prenderemo un approccio olistico alla medicina cancro che risponde alle necessità fisiche, emotive e spirituali dei pazienti '."
Una dose di umiltà, sia in ordine per i professionisti di ogni genere. Quando si tratta di medicina nessuno ha tutte le risposte, tutti sono ancora pratica.
Strategie per prevenire il cancro
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, oltre 11 milioni di persone con diagnosi di cancro ogni anno. Si stima che ci saranno 16 milioni di nuovi casi ogni anno entro il 2020. Negli Stati Uniti, il cancro ha superato le malattie cardiache come la principale causa di morte per quei 85 anni di età e sotto, riporta la US National Center for Health Statistics.
Il World Cancer Research Foundation (WCRF) raccomanda che il comportamento di stile di vita più importante che influenzano l'insorgere del cancro è la dieta. WCRF rapporti che i cambiamenti nella dieta potrebbe prevenire fino al 50% dei casi di cancro al seno tutti, fino al 75% dei casi di cancro allo stomaco, e fino al 75% dei casi di cancro colorettale. Proseguendo, il WCRF sottolinea che mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno potrebbe, di per sé, ridurre i tassi di cancro del 20%. WCRF riferisce anche che mangiare in modo sano, oltre a rimanere fisicamente attivi e mantenere un peso sano, potrebbe ridurre il rischio di cancro del 30-40%.
Alla stregua delle considerazioni dietetiche, altre misure preventive possono infatti ritardare l'insorgenza del cancro. In questo articolo presentiamo le potenziali strategie di prevenzione a titolo oneroso.
Butt Out. Secondo la US National Cancer Institute, il fumo di sigaretta contiene circa 4.000 sostanze chimiche, compresi più di 60 sostanze cancerogene (agenti cancerogeni). Inoltre, molte di queste sostanze, come il monossido di carbonio, catrame, arsenico e piombo, sono velenose e tossiche per il corpo umano. Il tabacco è la principale causa evitabile di cancro.
Carni e Dolci non sono sani Treats. I fattori alimentari, secondo solo al tabacco come causa evitabile di cancro, rappresentano circa il 30% di tutti i tumori nei paesi occidentali e circa il 20% nei paesi in via di sviluppo. Annunciando i risultati del 2005 del suo studio di 20-year-long tracking 150.000 americani, l'American Cancer Society ha rilevato che gli uomini e le donne che mangiavano più quantità di carne rossa (rispetto a quelli che mangiavano più pollame, pesce, e non carne) avevano un rischio del 53% più elevato di cancro del colon distale. Sempre nel 2005, uno studio condotto dalla Johns Hopkins Bloomberg School of Health (USA), in cui 1 milione coreani sono stati monitorati per 10 anni, ha riportato che il consumo di zucchero potrebbe essere un fattore di rischio per lo sviluppo di diversi tipi di cancro. Questi ricercatori suggeriscono che l'intolleranza al glucosio può essere un modo che l'obesità aumenta il rischio cancro e che i tassi di obesità in aumento può aumentare i tassi di cancro futuro.
Bean-Nutty per combattere il cancro. Un composto presente negli alimenti di tutti i giorni può rallentare lo sviluppo di tumori cancerosi. Uno studio del 2005 condotto dagli scienziati dello University College di Londra Sackler Institute (Regno Unito) hanno scoperto che l'inositolo pentakisphosphate in grado di inibire un enzima che è necessario per i tumori a crescere. Ogni giorno, cercare di mangiare alimenti ricchi di inositolo pentakisphosphate: 1 tazza (226 gr), di legumi (come lenticchie e piselli), 1 / 2 tazza (113 gr) di frutta a guscio (mandorle, nocciole e [nocciole] sono anche buone fonti di vitamina E - vedi Tip 31) e sei once (170 gr) di cereali integrali (per la crusca di frumento).
Prevenire problemi della prostata. Il cancro della prostata è la principale causa di morte tra gli uomini. Ha provocato la morte di 56.000 uomini europei (1998), insieme con 29.900 uomini americani (2004). Ad oggi, non vi sono state evidenti le strategie di prevenzione, tuttavia nel 2005 gli scienziati del Northern California Cancer Center (USA) ha proposto che la vitamina D può ridurre il rischio di cancro alla prostata. I ricercatori hanno scoperto che negli uomini con determinate varianti genetiche, esposizione al sole alto ridotto il rischio di cancro alla prostata fino al 65%. Precedenti ricerche hanno mostrato che la prostata utilizza la vitamina D, che il corpo produce da esposizione alla luce solare, per promuovere la normale crescita delle cellule della prostata e di inibire l'invasività e la diffusione delle cellule tumorali della prostata ad altre parti del corpo. Gli scienziati propongono che gli uomini possono trarre beneficio dalla crescente assunzione di vitamina D dalla dieta e gli integratori (considerando che l'eccessiva esposizione alla luce solare può comportare con l'effetto negativo di sole, il cancro della pelle indotta). ricco di vitamina D alimenti comprendono tuorli d'uovo, fegato e olio di fegato di merluzzo, e la margarina e cereali sono spesso arricchiti con questa sostanza nutriente pure.
Donne essere cauti. Mentre il Pap test è un test che i medici di routine per controllare comportamento delle donne per il cancro del collo dell'utero, il Pap test non può trovare le cellule anomale nel collo dell'utero fino al cancro ha già sviluppato. Un nuovo test, il virus del papilloma umano (HPV) di test, di rilevare elevati livelli del patogeno infettivo che è la causa di quasi tutti i casi di cancro cervicale. L'HPV è ospitato da circa l'80% degli adulti sessualmente attivi, ma la maggior parte delle infezioni da chiarire senza incidenti. Se hai meno di 30, gli esperti ora consiglia di effettuare il test HPV se il Pap Pap-test non è chiaro. Se hai 30 anni o più, gli esperti consigliano avete il test HPV, allo stesso tempo come il Pap test. Un nuovo vaccino per il cancro del collo dell'utero è ora disponibile. Il vaccino obiettivi di tipi di HPV 16 e 18, pensato per causare il 70% dei tumori del collo dell'utero, e dei tipi HPV 6 e 11, associato con il 90% dei casi di condilomi genitali.
In conclusione ricordiamo la relazione del World Cancer Research Foundation: "Il carico di sofferenza evitabile e di morte per cancro in tutto il mondo è enorme Alcuni dei più comuni tipi di cancro oggi in Europa, Nord America e in Oceania sono noti per essere in gran parte prevenibili.. cambiamenti della società in tutto il mondo stanno accelerando e sono responsabili, se non controllata, per aumentare il peso del cancro, soprattutto in Africa, America Latina e Asia. E 'ora evidente che, anche se varia a predisposizione genetica, i fattori chiave che determinano o meno di persone sviluppare il cancro sono ambientali. I due modi più importanti per ridurre il rischio di cancro sono la prevenzione di agenti cancerogeni, di cui il tabacco è di gran lunga il più letale, ma che comprendono anche gli agenti biologici, virus e batteri, e il consumo abituale delle diete ad alto contenuto di quei cibi e bevande che proteggono contro il cancro. "
Il World Cancer Research Foundation (WCRF) raccomanda che il comportamento di stile di vita più importante che influenzano l'insorgere del cancro è la dieta. WCRF rapporti che i cambiamenti nella dieta potrebbe prevenire fino al 50% dei casi di cancro al seno tutti, fino al 75% dei casi di cancro allo stomaco, e fino al 75% dei casi di cancro colorettale. Proseguendo, il WCRF sottolinea che mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno potrebbe, di per sé, ridurre i tassi di cancro del 20%. WCRF riferisce anche che mangiare in modo sano, oltre a rimanere fisicamente attivi e mantenere un peso sano, potrebbe ridurre il rischio di cancro del 30-40%.
Alla stregua delle considerazioni dietetiche, altre misure preventive possono infatti ritardare l'insorgenza del cancro. In questo articolo presentiamo le potenziali strategie di prevenzione a titolo oneroso.
Butt Out. Secondo la US National Cancer Institute, il fumo di sigaretta contiene circa 4.000 sostanze chimiche, compresi più di 60 sostanze cancerogene (agenti cancerogeni). Inoltre, molte di queste sostanze, come il monossido di carbonio, catrame, arsenico e piombo, sono velenose e tossiche per il corpo umano. Il tabacco è la principale causa evitabile di cancro.
Carni e Dolci non sono sani Treats. I fattori alimentari, secondo solo al tabacco come causa evitabile di cancro, rappresentano circa il 30% di tutti i tumori nei paesi occidentali e circa il 20% nei paesi in via di sviluppo. Annunciando i risultati del 2005 del suo studio di 20-year-long tracking 150.000 americani, l'American Cancer Society ha rilevato che gli uomini e le donne che mangiavano più quantità di carne rossa (rispetto a quelli che mangiavano più pollame, pesce, e non carne) avevano un rischio del 53% più elevato di cancro del colon distale. Sempre nel 2005, uno studio condotto dalla Johns Hopkins Bloomberg School of Health (USA), in cui 1 milione coreani sono stati monitorati per 10 anni, ha riportato che il consumo di zucchero potrebbe essere un fattore di rischio per lo sviluppo di diversi tipi di cancro. Questi ricercatori suggeriscono che l'intolleranza al glucosio può essere un modo che l'obesità aumenta il rischio cancro e che i tassi di obesità in aumento può aumentare i tassi di cancro futuro.
Bean-Nutty per combattere il cancro. Un composto presente negli alimenti di tutti i giorni può rallentare lo sviluppo di tumori cancerosi. Uno studio del 2005 condotto dagli scienziati dello University College di Londra Sackler Institute (Regno Unito) hanno scoperto che l'inositolo pentakisphosphate in grado di inibire un enzima che è necessario per i tumori a crescere. Ogni giorno, cercare di mangiare alimenti ricchi di inositolo pentakisphosphate: 1 tazza (226 gr), di legumi (come lenticchie e piselli), 1 / 2 tazza (113 gr) di frutta a guscio (mandorle, nocciole e [nocciole] sono anche buone fonti di vitamina E - vedi Tip 31) e sei once (170 gr) di cereali integrali (per la crusca di frumento).
Prevenire problemi della prostata. Il cancro della prostata è la principale causa di morte tra gli uomini. Ha provocato la morte di 56.000 uomini europei (1998), insieme con 29.900 uomini americani (2004). Ad oggi, non vi sono state evidenti le strategie di prevenzione, tuttavia nel 2005 gli scienziati del Northern California Cancer Center (USA) ha proposto che la vitamina D può ridurre il rischio di cancro alla prostata. I ricercatori hanno scoperto che negli uomini con determinate varianti genetiche, esposizione al sole alto ridotto il rischio di cancro alla prostata fino al 65%. Precedenti ricerche hanno mostrato che la prostata utilizza la vitamina D, che il corpo produce da esposizione alla luce solare, per promuovere la normale crescita delle cellule della prostata e di inibire l'invasività e la diffusione delle cellule tumorali della prostata ad altre parti del corpo. Gli scienziati propongono che gli uomini possono trarre beneficio dalla crescente assunzione di vitamina D dalla dieta e gli integratori (considerando che l'eccessiva esposizione alla luce solare può comportare con l'effetto negativo di sole, il cancro della pelle indotta). ricco di vitamina D alimenti comprendono tuorli d'uovo, fegato e olio di fegato di merluzzo, e la margarina e cereali sono spesso arricchiti con questa sostanza nutriente pure.
Donne essere cauti. Mentre il Pap test è un test che i medici di routine per controllare comportamento delle donne per il cancro del collo dell'utero, il Pap test non può trovare le cellule anomale nel collo dell'utero fino al cancro ha già sviluppato. Un nuovo test, il virus del papilloma umano (HPV) di test, di rilevare elevati livelli del patogeno infettivo che è la causa di quasi tutti i casi di cancro cervicale. L'HPV è ospitato da circa l'80% degli adulti sessualmente attivi, ma la maggior parte delle infezioni da chiarire senza incidenti. Se hai meno di 30, gli esperti ora consiglia di effettuare il test HPV se il Pap Pap-test non è chiaro. Se hai 30 anni o più, gli esperti consigliano avete il test HPV, allo stesso tempo come il Pap test. Un nuovo vaccino per il cancro del collo dell'utero è ora disponibile. Il vaccino obiettivi di tipi di HPV 16 e 18, pensato per causare il 70% dei tumori del collo dell'utero, e dei tipi HPV 6 e 11, associato con il 90% dei casi di condilomi genitali.
In conclusione ricordiamo la relazione del World Cancer Research Foundation: "Il carico di sofferenza evitabile e di morte per cancro in tutto il mondo è enorme Alcuni dei più comuni tipi di cancro oggi in Europa, Nord America e in Oceania sono noti per essere in gran parte prevenibili.. cambiamenti della società in tutto il mondo stanno accelerando e sono responsabili, se non controllata, per aumentare il peso del cancro, soprattutto in Africa, America Latina e Asia. E 'ora evidente che, anche se varia a predisposizione genetica, i fattori chiave che determinano o meno di persone sviluppare il cancro sono ambientali. I due modi più importanti per ridurre il rischio di cancro sono la prevenzione di agenti cancerogeni, di cui il tabacco è di gran lunga il più letale, ma che comprendono anche gli agenti biologici, virus e batteri, e il consumo abituale delle diete ad alto contenuto di quei cibi e bevande che proteggono contro il cancro. "
Sopravvivere Cancro
Finché c'è vita c'è speranza! ~ Cicerone
La diagnosi di cancro per chi è devastante. Quando abbiamo iniziato a sentire la parola cancro siamo in stato di shock e incredulità. Sentiamo che abbiamo appena consegnato una condanna a morte.
Sopravvivere è un forte istinto di umanità e abbiamo il potenziale per superare molte sfide, battere le probabilità incredibili, e uscire un sopravvissuto. Con tutto il giusto atteggiamento è possibile. Purtroppo, molti di noi accettare la diagnosi e il trattamento prescritto della nostra malattia senza cercare altre forme di farmaci salvavita o di trattamenti. Dobbiamo riconoscere che ci sono molte vie per liberare il corpo dalle malattie.
Gli studi hanno mostrato che le persone spesso si rivolgono alle terapie alternative per le malattie croniche come mal di schiena, ansia, mal di testa o dolore cronico. Spesso, le persone cercano un trattamento alternativo in cui la medicina convenzionale ha poco da offrire e la speranza è tutto ciò che è di sinistra. Il valore della speranza non deve essere sottostimata. Dove c'è speranza, c'è vita.
Medicina alternativa e Trattamenti
Sapete che alcuni trattamenti medici sono molto vecchi? Alcuni possono essere ricondotti 200.000 anni. I Greci erano noti per uso di aspirina che provengono da corteccia di salice bianco e morfina dal papavero da oppio. Foxglove, un fiore in molti giardini, è una fonte di digitale prescritto dai medici per rafforzare il cuore e regolano il suo battito.
La ricerca ha stabilito che il consumo regolare di seme di lino può essere usato come un agente di lotta contro il cancro. La LNA (Alpha omega 3 acidi grassi essenziali linolenico) uccidere le cellule tumorali umane in colture di tessuti senza danneggiare le cellule normali.
Tumori come quello alla prostata, colon, mammella e del polmone sono stati studiati e secondo il Dr. James Duke, un etnobotanico con l'USDA (Food and Drug Administration), semi di lino contiene 27 composti cancro identificabile preventiva.
Di semi di lino aiuta anche con il seguente:
Heart Disease - capacità di regolazione del sangue prevenire coaguli di sangue spontaneo causato da un eccesso di acidi grassi.
Diabete - Inversione di sintomi possono verificarsi e il fabbisogno di insulina può anche abbassare.
Malattie della pelle - come psoriasi ed eczema sono migliorate notevolmente.
Disturbi sessuali, impotenza negli uomini è un blocco del flusso sanguigno nelle arterie del bacino. Di semi di lino aiuterà sbloccare le arterie ostruite.
Di semi di lino aumenta il tasso metabolico e l'efficienza della produzione di energia cellulare. Gli atleti o chiunque voglia perdere peso, potranno beneficiare di un consumo giornaliero di semi di lino.
Sopravvivere Cancro
Un forte desiderio di battere il cancro e avere una mente aperta è fondamentale per ogni terapia al lavoro. Molte persone hanno battuto il cancro con terapie alternative. Al fine di prendere decisioni informate circa il corretto svolgimento del trattamento ci sono un paio di cose che dovete fare prima.
Imparare le vostre opzioni
Prendi la guida di esperti
Non aspettate fino a quando i suoi trattamenti convenzionali non riescono evidente prima di provare la medicina alternativa. In realtà, non attendere di avere il cancro!
MD Sherry Rogers, leader a livello nazionale Tossicologia Expert, ha questo da dire ...
"Siamo tutti un pozzo nero tossico della durata di accumulo di sostanze chimiche dalla nostra aria, cibo e acqua. La US Environmental Protection Agency degli studi di sostanze chimiche immagazzinati nel grasso degli esseri umani dimostrano che il 100% delle persone aveva diossine, PCB, diclorobenzene, e xilene mentre un'altra analisi del respiro esalato di benzene cancerogeno nell'uomo hanno dimostrato nel 89% e di percloroetilene nel 93%. E queste sostanze chimiche sono solo la punta di un iceberg. Per ora abbiamo la prova che è il costante accumulo silenzioso per tutta la vita che produce la maggior parte delle malattie, compreso il cancro. Ma la medicina vede solo ogni malattia come una carenza di alcuni farmaci o interventi chirurgici, e dico noi non c'è alcuna causa conosciuta o di cura.
Occupatevi del vostro cancro!
La diagnosi di cancro per chi è devastante. Quando abbiamo iniziato a sentire la parola cancro siamo in stato di shock e incredulità. Sentiamo che abbiamo appena consegnato una condanna a morte.
Sopravvivere è un forte istinto di umanità e abbiamo il potenziale per superare molte sfide, battere le probabilità incredibili, e uscire un sopravvissuto. Con tutto il giusto atteggiamento è possibile. Purtroppo, molti di noi accettare la diagnosi e il trattamento prescritto della nostra malattia senza cercare altre forme di farmaci salvavita o di trattamenti. Dobbiamo riconoscere che ci sono molte vie per liberare il corpo dalle malattie.
Gli studi hanno mostrato che le persone spesso si rivolgono alle terapie alternative per le malattie croniche come mal di schiena, ansia, mal di testa o dolore cronico. Spesso, le persone cercano un trattamento alternativo in cui la medicina convenzionale ha poco da offrire e la speranza è tutto ciò che è di sinistra. Il valore della speranza non deve essere sottostimata. Dove c'è speranza, c'è vita.
Medicina alternativa e Trattamenti
Sapete che alcuni trattamenti medici sono molto vecchi? Alcuni possono essere ricondotti 200.000 anni. I Greci erano noti per uso di aspirina che provengono da corteccia di salice bianco e morfina dal papavero da oppio. Foxglove, un fiore in molti giardini, è una fonte di digitale prescritto dai medici per rafforzare il cuore e regolano il suo battito.
La ricerca ha stabilito che il consumo regolare di seme di lino può essere usato come un agente di lotta contro il cancro. La LNA (Alpha omega 3 acidi grassi essenziali linolenico) uccidere le cellule tumorali umane in colture di tessuti senza danneggiare le cellule normali.
Tumori come quello alla prostata, colon, mammella e del polmone sono stati studiati e secondo il Dr. James Duke, un etnobotanico con l'USDA (Food and Drug Administration), semi di lino contiene 27 composti cancro identificabile preventiva.
Di semi di lino aiuta anche con il seguente:
Heart Disease - capacità di regolazione del sangue prevenire coaguli di sangue spontaneo causato da un eccesso di acidi grassi.
Diabete - Inversione di sintomi possono verificarsi e il fabbisogno di insulina può anche abbassare.
Malattie della pelle - come psoriasi ed eczema sono migliorate notevolmente.
Disturbi sessuali, impotenza negli uomini è un blocco del flusso sanguigno nelle arterie del bacino. Di semi di lino aiuterà sbloccare le arterie ostruite.
Di semi di lino aumenta il tasso metabolico e l'efficienza della produzione di energia cellulare. Gli atleti o chiunque voglia perdere peso, potranno beneficiare di un consumo giornaliero di semi di lino.
Sopravvivere Cancro
Un forte desiderio di battere il cancro e avere una mente aperta è fondamentale per ogni terapia al lavoro. Molte persone hanno battuto il cancro con terapie alternative. Al fine di prendere decisioni informate circa il corretto svolgimento del trattamento ci sono un paio di cose che dovete fare prima.
Imparare le vostre opzioni
Prendi la guida di esperti
Non aspettate fino a quando i suoi trattamenti convenzionali non riescono evidente prima di provare la medicina alternativa. In realtà, non attendere di avere il cancro!
MD Sherry Rogers, leader a livello nazionale Tossicologia Expert, ha questo da dire ...
"Siamo tutti un pozzo nero tossico della durata di accumulo di sostanze chimiche dalla nostra aria, cibo e acqua. La US Environmental Protection Agency degli studi di sostanze chimiche immagazzinati nel grasso degli esseri umani dimostrano che il 100% delle persone aveva diossine, PCB, diclorobenzene, e xilene mentre un'altra analisi del respiro esalato di benzene cancerogeno nell'uomo hanno dimostrato nel 89% e di percloroetilene nel 93%. E queste sostanze chimiche sono solo la punta di un iceberg. Per ora abbiamo la prova che è il costante accumulo silenzioso per tutta la vita che produce la maggior parte delle malattie, compreso il cancro. Ma la medicina vede solo ogni malattia come una carenza di alcuni farmaci o interventi chirurgici, e dico noi non c'è alcuna causa conosciuta o di cura.
Occupatevi del vostro cancro!
Cancro dello stomaco - cause, sintomi, diagnosi, trattamento e prognosi
Il cancro dello stomaco è comune in tutto il mondo e colpisce tutte le razze, è più comune negli uomini rispetto alle donne, e ha il suo range di età picco tra i 40 ei 60 anni. La mortalità è più elevata in Giappone e Cile, presumibilmente a causa delle diete diverse in quei paesi dove sono meno dipendenti dalle carni rosse.
Negli ultimi 25 anni l'incidenza di questo tipo di cancro nel mondo occidentale è diminuito del 50% e il tasso di mortalità risultante è inferiore ad un terzo di quello di una volta di essere, ma nei paesi meno sviluppati, è ancora una delle principali cause di morte , probabilmente perché in questi paesi dal momento in cui la malattia viene diagnosticata (di solito per mezzo di un pasto di bario), il cancro dello stomaco è in una fase molto avanzata.
TIPI di cancro allo stomaco
Ci sono diversi tipi di cancro allo stomaco, alcune delle quali molto rare. I tipi più comuni inizio nelle cellule ghiandolari del rivestimento dello stomaco (adenocarcinomi), è qui che l'acidità di stomaco e gli enzimi digestivi sono fatti, e in cui maggior parte dei tumori cominciare. Quando il tumore diventa più avanzato, può viaggiare attraverso il flusso sanguigno e la diffusione di organi come il fegato, i polmoni e ossa. Cancri che si aprono nel tessuto linfatico (linfomi), nel tessuto muscolare dello stomaco (sarcoma) o nei tessuti che sostengono gli organi del sistema digerente (tumori stromali gastrointestinali) sono meno comuni e vengono trattate in modi diversi.
SEGNI E SINTOMI
I primi indizi di cancro allo stomaco sono dispepsia cronica e fastidio epigastrico, seguita nelle fasi successive da perdita di peso, anoressia, una sensazione di pienezza dopo aver mangiato, anemia e affaticamento. Sangue nelle feci può anche essere presente e se il cancro è in (in alto) possono verificarsi vomito Cardia.
NESSO CAUSALE
La causa esatta non è nota anche se la presenza del batterio in elicottero pylori sembra essere un fattore importante. I fattori predisponenti comprendono influenze ambientali come il fumo e l'assunzione di alcol. Poiché il cancro dello stomaco è più comune tra quelli con una storia di famiglia e con le persone con sangue di tipo A, i fattori genetici sono anche implicati. I fattori alimentari, in particolare i metodi di conservazione degli alimenti, quali il decapaggio, fumare o salatura anche avere un influsso sulla prevalenza.
DIAGNOSI
Il cancro dello stomaco viene diagnosticata attraverso un esame che può includere un superiore gastrointestinale (GI) di serie; endoscopia o gastroscopia dove un sottile tubo flessibile è tramandata la gola in modo che il medico può vedere nello stomaco, dell'esofago e della parte superiore del pasto di bario e l'intestino Bario rondini. Poiché il tumore può diffondersi al fegato, il pancreas e altri organi vicino allo stomaco e ai polmoni, il medico può ordinare una TAC, una PET, un esame endoscopico ultrasuoni o altri esami per verificare queste aree.
Il cancro può diffondersi (metastasi) per l'esofago o l'intestino tenue, e può estendere attraverso la parete dello stomaco ai linfonodi vicini e gli organi. Metastasi si verifica nel 80-90% dei soggetti con tumori allo stomaco, con un tasso di sopravvivenza a cinque anni del 75% di quelli diagnosticati in fase iniziale e meno del 30% di quelli diagnosticati in stadio avanzato.
TRATTAMENTO
Anche se il cancro possono essere trattati con la chirurgia, la radioterapia o la chemioterapia, in molti casi la chirurgia è il trattamento di scelta. Anche nei pazienti la cui malattia non è considerata curabile chirurgicamente, la resezione offre un effetto palliativo e migliora i potenziali benefici dalla chemioterapia.
La natura e la portata del cancro determina il tipo di chirurgia è più appropriato. Comuni procedure chirurgiche includono la rimozione parziale e totale dello stomaco.
Antiemetici può controllare la nausea, che aumenta con l'avanzare del tumore. Negli stadi più avanzati, sedativi e tranquillanti può essere necessario per controllare l'ansia. Stupefacenti sono comunemente necessarie per controllare i sever e incessante dolore.
In alcuni casi di cancro avanzato dello stomaco, un raggio laser diretto attraverso un endoscopio può vaporizzare la maggior parte del tumore e alleviare l'ostruzione senza operazione.
PROGNOSI
Il cancro dello stomaco è curabile se diagnosticato precocemente, ma molte persone non cercano aiuto medico fino a quando la malattia è molto avanzata, forse perché i sintomi si verificano in ritardo e sono spesso vaghi e non specifici. Mangiare frutta fresca e verdura che contengono vitamine antiossidanti (come la A e C) sembra ridurre il rischio di cancro allo stomaco. Il tasso di cancro è circa raddoppiato nei fumatori così la cessazione del fumo è essenziale.
Negli Stati Uniti e la maggior parte del mondo occidentale, i 5 anni varia sopravvivenza tasso dal 5-15%. In Giappone, dove il cancro dello stomaco spesso viene diagnosticata precocemente, il tasso di sopravvivenza a 5 anni è circa il 50%. Cinque anni i tassi di sopravvivenza per i tumori allo stomaco più avanzate vanno da circa il 20% per quelle con malattia regionale quasi a zero per quelli con metastasi a distanza.
Il trattamento per il cancro dello stomaco metastatico possono alleviare i sintomi e, a volte prolungare la sopravvivenza, ma remissioni a lungo non sono comuni. La sopravvivenza del cancro dello stomaco inoperabile è di solito solo un paio di mesi se non trattata. Con la chemioterapia la sopravvivenza media è di circa 12 mesi. Se il cancro si trova prima si è diffusa, il tasso di sopravvivenza a cinque anni di relativa è circa il 61%.
Negli ultimi 25 anni l'incidenza di questo tipo di cancro nel mondo occidentale è diminuito del 50% e il tasso di mortalità risultante è inferiore ad un terzo di quello di una volta di essere, ma nei paesi meno sviluppati, è ancora una delle principali cause di morte , probabilmente perché in questi paesi dal momento in cui la malattia viene diagnosticata (di solito per mezzo di un pasto di bario), il cancro dello stomaco è in una fase molto avanzata.
TIPI di cancro allo stomaco
Ci sono diversi tipi di cancro allo stomaco, alcune delle quali molto rare. I tipi più comuni inizio nelle cellule ghiandolari del rivestimento dello stomaco (adenocarcinomi), è qui che l'acidità di stomaco e gli enzimi digestivi sono fatti, e in cui maggior parte dei tumori cominciare. Quando il tumore diventa più avanzato, può viaggiare attraverso il flusso sanguigno e la diffusione di organi come il fegato, i polmoni e ossa. Cancri che si aprono nel tessuto linfatico (linfomi), nel tessuto muscolare dello stomaco (sarcoma) o nei tessuti che sostengono gli organi del sistema digerente (tumori stromali gastrointestinali) sono meno comuni e vengono trattate in modi diversi.
SEGNI E SINTOMI
I primi indizi di cancro allo stomaco sono dispepsia cronica e fastidio epigastrico, seguita nelle fasi successive da perdita di peso, anoressia, una sensazione di pienezza dopo aver mangiato, anemia e affaticamento. Sangue nelle feci può anche essere presente e se il cancro è in (in alto) possono verificarsi vomito Cardia.
NESSO CAUSALE
La causa esatta non è nota anche se la presenza del batterio in elicottero pylori sembra essere un fattore importante. I fattori predisponenti comprendono influenze ambientali come il fumo e l'assunzione di alcol. Poiché il cancro dello stomaco è più comune tra quelli con una storia di famiglia e con le persone con sangue di tipo A, i fattori genetici sono anche implicati. I fattori alimentari, in particolare i metodi di conservazione degli alimenti, quali il decapaggio, fumare o salatura anche avere un influsso sulla prevalenza.
DIAGNOSI
Il cancro dello stomaco viene diagnosticata attraverso un esame che può includere un superiore gastrointestinale (GI) di serie; endoscopia o gastroscopia dove un sottile tubo flessibile è tramandata la gola in modo che il medico può vedere nello stomaco, dell'esofago e della parte superiore del pasto di bario e l'intestino Bario rondini. Poiché il tumore può diffondersi al fegato, il pancreas e altri organi vicino allo stomaco e ai polmoni, il medico può ordinare una TAC, una PET, un esame endoscopico ultrasuoni o altri esami per verificare queste aree.
Il cancro può diffondersi (metastasi) per l'esofago o l'intestino tenue, e può estendere attraverso la parete dello stomaco ai linfonodi vicini e gli organi. Metastasi si verifica nel 80-90% dei soggetti con tumori allo stomaco, con un tasso di sopravvivenza a cinque anni del 75% di quelli diagnosticati in fase iniziale e meno del 30% di quelli diagnosticati in stadio avanzato.
TRATTAMENTO
Anche se il cancro possono essere trattati con la chirurgia, la radioterapia o la chemioterapia, in molti casi la chirurgia è il trattamento di scelta. Anche nei pazienti la cui malattia non è considerata curabile chirurgicamente, la resezione offre un effetto palliativo e migliora i potenziali benefici dalla chemioterapia.
La natura e la portata del cancro determina il tipo di chirurgia è più appropriato. Comuni procedure chirurgiche includono la rimozione parziale e totale dello stomaco.
Antiemetici può controllare la nausea, che aumenta con l'avanzare del tumore. Negli stadi più avanzati, sedativi e tranquillanti può essere necessario per controllare l'ansia. Stupefacenti sono comunemente necessarie per controllare i sever e incessante dolore.
In alcuni casi di cancro avanzato dello stomaco, un raggio laser diretto attraverso un endoscopio può vaporizzare la maggior parte del tumore e alleviare l'ostruzione senza operazione.
PROGNOSI
Il cancro dello stomaco è curabile se diagnosticato precocemente, ma molte persone non cercano aiuto medico fino a quando la malattia è molto avanzata, forse perché i sintomi si verificano in ritardo e sono spesso vaghi e non specifici. Mangiare frutta fresca e verdura che contengono vitamine antiossidanti (come la A e C) sembra ridurre il rischio di cancro allo stomaco. Il tasso di cancro è circa raddoppiato nei fumatori così la cessazione del fumo è essenziale.
Negli Stati Uniti e la maggior parte del mondo occidentale, i 5 anni varia sopravvivenza tasso dal 5-15%. In Giappone, dove il cancro dello stomaco spesso viene diagnosticata precocemente, il tasso di sopravvivenza a 5 anni è circa il 50%. Cinque anni i tassi di sopravvivenza per i tumori allo stomaco più avanzate vanno da circa il 20% per quelle con malattia regionale quasi a zero per quelli con metastasi a distanza.
Il trattamento per il cancro dello stomaco metastatico possono alleviare i sintomi e, a volte prolungare la sopravvivenza, ma remissioni a lungo non sono comuni. La sopravvivenza del cancro dello stomaco inoperabile è di solito solo un paio di mesi se non trattata. Con la chemioterapia la sopravvivenza media è di circa 12 mesi. Se il cancro si trova prima si è diffusa, il tasso di sopravvivenza a cinque anni di relativa è circa il 61%.
Cambiare le abitudini Bad
Abitudine si formano con la ripetizione. Se si ripete a bere 20 bicchieri di acqua ogni giorno si sarebbe nemmeno dire che si beve troppa acqua. altre abitudini si formano nello stesso modo.
Ci sono un sacco di "cattive" abitudini come mangiare snack al posto di una cena, mangiare quando la lettura di libri o mangiare durante la cottura. Queste abitudini ci fanno mangiare quando non siamo nemmeno fame. Alcuni stati d'animo possono anche interessare falsa sensazione di fame: la felicità, la solitudine, la rabbia ecc
Il problema è che le abitudini sono difficili da rompere. Il modo migliore per rompere vecchie "cattive" abitudini è quello di formare nuove "buone" abitudini. Ad esempio rendere il vostro obiettivo di formare nuovi "buoni" abitudini: 20-30 minuti di esercizio al giorno, mangiare pasti regolari, sollevamento pesi, dormendo 8-10 ore a notte, etc Queste abitudini ti aiuterà anche a mantenere il corpo in forma. Sarete in grado di controllare la vostra massa corporea e la quantità di grasso. abitudini nuovo form di rompere le cattive abitudini e di essere sano!
Dopo aver rotto "cattive" abitudini alimentari non ci sono problemi di perdere peso. Aggiungi la naturale perdita di peso pillole e vedere i risultati - che verranno perdere peso più velocemente che mai. Questo è il segreto del successo di perdita di peso: le abitudini cambiare e prendere pillole perdita di peso.
Ci sono un sacco di "cattive" abitudini come mangiare snack al posto di una cena, mangiare quando la lettura di libri o mangiare durante la cottura. Queste abitudini ci fanno mangiare quando non siamo nemmeno fame. Alcuni stati d'animo possono anche interessare falsa sensazione di fame: la felicità, la solitudine, la rabbia ecc
Il problema è che le abitudini sono difficili da rompere. Il modo migliore per rompere vecchie "cattive" abitudini è quello di formare nuove "buone" abitudini. Ad esempio rendere il vostro obiettivo di formare nuovi "buoni" abitudini: 20-30 minuti di esercizio al giorno, mangiare pasti regolari, sollevamento pesi, dormendo 8-10 ore a notte, etc Queste abitudini ti aiuterà anche a mantenere il corpo in forma. Sarete in grado di controllare la vostra massa corporea e la quantità di grasso. abitudini nuovo form di rompere le cattive abitudini e di essere sano!
Dopo aver rotto "cattive" abitudini alimentari non ci sono problemi di perdere peso. Aggiungi la naturale perdita di peso pillole e vedere i risultati - che verranno perdere peso più velocemente che mai. Questo è il segreto del successo di perdita di peso: le abitudini cambiare e prendere pillole perdita di peso.
Come trovare le motivazioni avete bisogno di perdere peso
Prima di iniziare una perdita di peso (perdita di grasso) del programma, è importante sapere perché si vuole farlo. Se si prendono cura dei "perché", il "come" di solito prendersi cura di sé ...
Non basta dire "io voglio perdere 40 sterline". Questo è solo un numero. Perché si vuole perdere peso? Sarai in grado di indossare quei vestiti che ti trovi bene in? Vuole essere più attraente per il sesso opposto? Vuole essere un modello ideale per i vostri bambini? Avrete più energia?
Perché vuoi passare attraverso un sistema di perdita di grasso e non solo sedersi sul divano a guardare "Desperate Housewives"? È necessario essere chiari su questo. Che vi darà il fuoco è necessario per andare avanti. Scrivi il tuo gol e incollarle in un luogo si può vedere ogni giorno. Il tuo frigo, il PC, il portafoglio o altro. DO IT. Le persone tendono a dimenticare facilmente.
Un altro fantastico modo di trovare motivazione è solo stufo con il senso che attualmente guardare. Ma ecco il problema: Dal momento che ci vediamo tutti i giorni (anche se evitiamo di "guardare" a volte di proposito), è onestamente difficile da "vedere" noi stessi.
Abbiamo guadagnato £ 2 il mese scorso e ancora una libra la scorsa settimana e mezza libbra di più durante la cena di ieri sera, quando siamo stati invitati a casa di un amico ...
Questi piccoli cambiamenti sono di solito difficili da individuare. E 'solo quando si è in grado di vedere il loro effetto cumulativo che realmente "ottenere" quello che è successo.
Fate così: Scatta una foto di te in costume da bagno. Onorevoli, usare un bikini, ok?
Fidati di me, dopo che si guarda l'immagine, si sarà in grado di onestamente "vedere" se stessi. La maggior parte delle persone che lo fanno dire: "Non posso credere che sembro Come ho fatto ad arrivare così fuori forma."? Questo è di solito una strategia molto motivante ...
Inoltre, non è in grado di migliorare ciò che non si può misurare. Sapere dove sei e dove vuoi andare. Quanto ti pesa adesso? Quanto di questo è grasso (acquistare un plicometro dal vostro negozio di alimentari di salute)? Quanto è tessuto magro? Utilizzare una pinza grasso in modo da ottenere questi "parametri". Quanto grasso vuoi perdere? Quanto muscolo vuoi guadagnare? Siate specifici ...
Dire "voglio perdere più grasso possibile e guadagnare il muscolo il più possibile" è una ricetta per il fallimento. "Il più possibile" non può essere "reverse engineering", così si crea un piano si può rispettare.
D'altra parte, se tu dici: "Ho bisogno di perdere 16 libra di grasso e di ottenere 4 libbre di muscoli in 8 settimane", poi si sa che, in media, è necessario perdere 2 libbre di grasso e di ottenere una mezza libbra di muscolo a settimana.
Non basta dire "io voglio perdere 40 sterline". Questo è solo un numero. Perché si vuole perdere peso? Sarai in grado di indossare quei vestiti che ti trovi bene in? Vuole essere più attraente per il sesso opposto? Vuole essere un modello ideale per i vostri bambini? Avrete più energia?
Perché vuoi passare attraverso un sistema di perdita di grasso e non solo sedersi sul divano a guardare "Desperate Housewives"? È necessario essere chiari su questo. Che vi darà il fuoco è necessario per andare avanti. Scrivi il tuo gol e incollarle in un luogo si può vedere ogni giorno. Il tuo frigo, il PC, il portafoglio o altro. DO IT. Le persone tendono a dimenticare facilmente.
Un altro fantastico modo di trovare motivazione è solo stufo con il senso che attualmente guardare. Ma ecco il problema: Dal momento che ci vediamo tutti i giorni (anche se evitiamo di "guardare" a volte di proposito), è onestamente difficile da "vedere" noi stessi.
Abbiamo guadagnato £ 2 il mese scorso e ancora una libra la scorsa settimana e mezza libbra di più durante la cena di ieri sera, quando siamo stati invitati a casa di un amico ...
Questi piccoli cambiamenti sono di solito difficili da individuare. E 'solo quando si è in grado di vedere il loro effetto cumulativo che realmente "ottenere" quello che è successo.
Fate così: Scatta una foto di te in costume da bagno. Onorevoli, usare un bikini, ok?
Fidati di me, dopo che si guarda l'immagine, si sarà in grado di onestamente "vedere" se stessi. La maggior parte delle persone che lo fanno dire: "Non posso credere che sembro Come ho fatto ad arrivare così fuori forma."? Questo è di solito una strategia molto motivante ...
Inoltre, non è in grado di migliorare ciò che non si può misurare. Sapere dove sei e dove vuoi andare. Quanto ti pesa adesso? Quanto di questo è grasso (acquistare un plicometro dal vostro negozio di alimentari di salute)? Quanto è tessuto magro? Utilizzare una pinza grasso in modo da ottenere questi "parametri". Quanto grasso vuoi perdere? Quanto muscolo vuoi guadagnare? Siate specifici ...
Dire "voglio perdere più grasso possibile e guadagnare il muscolo il più possibile" è una ricetta per il fallimento. "Il più possibile" non può essere "reverse engineering", così si crea un piano si può rispettare.
D'altra parte, se tu dici: "Ho bisogno di perdere 16 libra di grasso e di ottenere 4 libbre di muscoli in 8 settimane", poi si sa che, in media, è necessario perdere 2 libbre di grasso e di ottenere una mezza libbra di muscolo a settimana.
Introduzione alla Dieta South Beach
Il South Beach Diet è stata fondata dal dottor Arthur Agatston, ed è simile alla dieta Atkins in qualche modo, come la regola in seguito ad una dieta a basso contenuto di carboidrati e di evitare cibi come ricco, patate e pasta.
I membri del credito South Beach Diet che la dieta è amichevole sul cuore e sul corpo a differenza di altre diete a basso tenore di carboidrati che attualmente godono furor di popolo, e questa è la ragione per centinaia di migliaia di persone provenienti da tutto il mondo si stanno rivolgendo a South Beach Diet come sono sinceramente preoccupati per la loro salute e il cuore e non vogliono mettere a rischio per il bene di perdere una libra pochi o di pietra.
Il South Beach Diet è riportato in varie fasi, la prima fase che sono più restrittive come la maggior parte di induzione a diete sono. La prima fase, che è un periodo di 14 giorni elimina i seguenti alimenti:
- Pane
- Patate
- Prodotti da forno
- Pasta
- Frutta
- L'alcol di qualsiasi tipo
Si sono tuttavia ammessi piccole porzioni di latticini come yogurt magro e latte a basso contenuto di grassi.
La fase 2 è dove alcuni alimenti che sono stati eliminati nella fase 1 sono ammessi indietro alla vostra dieta, ma in quantità limitate. I cibi che si possono reintrodurre nuovamente al tuo dieta in fase 2 sono i seguenti:
- Pomodori
- Frutta
- Cipolle
L'ultima tappa e finale è semplicemente una fase di mantenimento e questo dovrebbe durare l'intero corso della vostra vita - che è corretta, questa dieta è per la vita. Se si segue la dieta South Beach come è stabilito nella libri e materiali non vi è nessuno che la ragione non può perdere peso - non hanno nemmeno bisogno di fare alcun esercizio fisico. E 'tutto sul tuo corpo brucia più di quanto inizialmente usa per la perdita di peso, e quindi mantenere una dieta moderata per la vita in modo da non mettere niente di tutto questo peso in più sulla schiena.
I membri del credito South Beach Diet che la dieta è amichevole sul cuore e sul corpo a differenza di altre diete a basso tenore di carboidrati che attualmente godono furor di popolo, e questa è la ragione per centinaia di migliaia di persone provenienti da tutto il mondo si stanno rivolgendo a South Beach Diet come sono sinceramente preoccupati per la loro salute e il cuore e non vogliono mettere a rischio per il bene di perdere una libra pochi o di pietra.
Il South Beach Diet è riportato in varie fasi, la prima fase che sono più restrittive come la maggior parte di induzione a diete sono. La prima fase, che è un periodo di 14 giorni elimina i seguenti alimenti:
- Pane
- Patate
- Prodotti da forno
- Pasta
- Frutta
- L'alcol di qualsiasi tipo
Si sono tuttavia ammessi piccole porzioni di latticini come yogurt magro e latte a basso contenuto di grassi.
La fase 2 è dove alcuni alimenti che sono stati eliminati nella fase 1 sono ammessi indietro alla vostra dieta, ma in quantità limitate. I cibi che si possono reintrodurre nuovamente al tuo dieta in fase 2 sono i seguenti:
- Pomodori
- Frutta
- Cipolle
L'ultima tappa e finale è semplicemente una fase di mantenimento e questo dovrebbe durare l'intero corso della vostra vita - che è corretta, questa dieta è per la vita. Se si segue la dieta South Beach come è stabilito nella libri e materiali non vi è nessuno che la ragione non può perdere peso - non hanno nemmeno bisogno di fare alcun esercizio fisico. E 'tutto sul tuo corpo brucia più di quanto inizialmente usa per la perdita di peso, e quindi mantenere una dieta moderata per la vita in modo da non mettere niente di tutto questo peso in più sulla schiena.
Tenere un diario alimentare per la gestione migliore del peso
Forse a scuola vi era stato detto, se si pensa che stai andando a dimenticare qualcosa, scrivere. Si può ricordare a scrivere tutti i vostri compiti a casa per assicurarsi che tutto è stato fatto per il giorno successivo, e ancora oggi si può scrivere le liste per la spesa o le faccende domestiche. Il metodo lista funziona bene anche per la gestione del peso.
Se siete seriamente in considerazione un programma di perdita di peso, qualunque cosa tu faccia, è sempre utile per tenere traccia della vostra ingestione di cibo al giorno con un diario. Non deve essere niente di complesso - un semplice quaderno a spirale da tasca e una penna farà. Basta tenere traccia di tutto ciò che si mangia dalla colazione alla cena, e ogni spuntino in mezzo. Ogni bicchiere d'acqua, ogni nosh dalla dispensa, ogni stick di gomma - si sarà sorpreso di vedere come si aggiunge ad un menù giornaliero che si andrà a beneficio nel lungo periodo.
Come fa un diario alimentare vantaggi per la vostra perdita di peso?
Un diario alimentare incoraggia disciplina. Il semplice atto di registrare ciò che quotidianamente mangiamo può rafforzare la vostra determinazione a vedere una dieta per l'obiettivo. Come è abituato a fare queste voci di diario, la disciplina coinvolti possono trasferire oltre ad altri aspetti del vostro programma di perdita di peso, da una migliore nutrizione a regolare esercizio fisico.
Un diario alimentare espone la "terribile verità". E 'sorprendente come molti di noi vivono nella negazione quando si tratta di cibo. Possiamo pensare che non siamo a mangiare molto, o al non meno spazzatura mangiare molto, ma tenere traccia della nostra assunzione aiuta ad aprire gli occhi sulla nutrizione. Durante la registrazione di una sola giornata di pasti e scoprire la misera quantità di verdure e di frutta mangiata, può solo aiutare a rendersi conto che la vostra abitudini alimentari devono cambiare se si è sul serio il decollo di peso.
Un cibo diario successo puntiforme. Noi non consigliamo di tenere un diario alimentare per farvi sentire male per come si mangia. Anzi, al contrario, il diario alimentare dovrebbe essere una guida per aiutarvi a capire quali sono gli alimenti che contribuiscono alla vostra perdita di peso. Come vi pesate regolarmente e notare i chili scomparsa, è possibile controllare i menu e le precedenti a imparare ciò che gli alimenti aiutato il vostro successo. Come lei progressi con il tuo diario, si possono trovare molti dei cibi spazzatura una volta goduto su base regolare cedendo il passo a salutare snack e piatti.
Come si usa un diario alimentare con il programma di perdita di peso Compuslim, si consiglia di registrare anche altri fattori importanti per il vostro progresso. Come si prende i vostri supplementi, registrare il vostro umore giornaliero - ti senti diverso per aver preso il bruciatore di grasso o Hoodia? Ti senti più energico, o calma?
Registra il tuo esercizio per il giorno, e vedere se si espande nel tempo. Come le pagine di diario, ci auguriamo che i chili in diminuzione insieme ad essa, e di mantenere il vostro diario come ricordo di perdita di peso che funziona.
Se siete seriamente in considerazione un programma di perdita di peso, qualunque cosa tu faccia, è sempre utile per tenere traccia della vostra ingestione di cibo al giorno con un diario. Non deve essere niente di complesso - un semplice quaderno a spirale da tasca e una penna farà. Basta tenere traccia di tutto ciò che si mangia dalla colazione alla cena, e ogni spuntino in mezzo. Ogni bicchiere d'acqua, ogni nosh dalla dispensa, ogni stick di gomma - si sarà sorpreso di vedere come si aggiunge ad un menù giornaliero che si andrà a beneficio nel lungo periodo.
Come fa un diario alimentare vantaggi per la vostra perdita di peso?
Un diario alimentare incoraggia disciplina. Il semplice atto di registrare ciò che quotidianamente mangiamo può rafforzare la vostra determinazione a vedere una dieta per l'obiettivo. Come è abituato a fare queste voci di diario, la disciplina coinvolti possono trasferire oltre ad altri aspetti del vostro programma di perdita di peso, da una migliore nutrizione a regolare esercizio fisico.
Un diario alimentare espone la "terribile verità". E 'sorprendente come molti di noi vivono nella negazione quando si tratta di cibo. Possiamo pensare che non siamo a mangiare molto, o al non meno spazzatura mangiare molto, ma tenere traccia della nostra assunzione aiuta ad aprire gli occhi sulla nutrizione. Durante la registrazione di una sola giornata di pasti e scoprire la misera quantità di verdure e di frutta mangiata, può solo aiutare a rendersi conto che la vostra abitudini alimentari devono cambiare se si è sul serio il decollo di peso.
Un cibo diario successo puntiforme. Noi non consigliamo di tenere un diario alimentare per farvi sentire male per come si mangia. Anzi, al contrario, il diario alimentare dovrebbe essere una guida per aiutarvi a capire quali sono gli alimenti che contribuiscono alla vostra perdita di peso. Come vi pesate regolarmente e notare i chili scomparsa, è possibile controllare i menu e le precedenti a imparare ciò che gli alimenti aiutato il vostro successo. Come lei progressi con il tuo diario, si possono trovare molti dei cibi spazzatura una volta goduto su base regolare cedendo il passo a salutare snack e piatti.
Come si usa un diario alimentare con il programma di perdita di peso Compuslim, si consiglia di registrare anche altri fattori importanti per il vostro progresso. Come si prende i vostri supplementi, registrare il vostro umore giornaliero - ti senti diverso per aver preso il bruciatore di grasso o Hoodia? Ti senti più energico, o calma?
Registra il tuo esercizio per il giorno, e vedere se si espande nel tempo. Come le pagine di diario, ci auguriamo che i chili in diminuzione insieme ad essa, e di mantenere il vostro diario come ricordo di perdita di peso che funziona.
Sette gravi ostacoli al raggiungimento dei vostri obiettivi di perdita di peso
Non importa quanto vi esercitate o quanto strettamente a controllare l'apporto calorico - se i seguenti sette ostacoli non vengono rimossi dal vostro cammino, sarà costantemente fallire nel perseguire la vostra salute, benessere, o di obiettivi di performance. Ma se questi ostacoli sono stati rimossi, i livelli di energia spiccherà il volo, la vostra efficienza per bruciare i grassi esploderà, e sarete letteralmente aggiungere anni (anni di qualità!) Alla vostra vita.
1. Neurotrasmettitore deficit
Il corpo ha diversi neurotrasmettitori che sono attivamente coinvolti nel controllo di appetito e motivazione mentale. La dopamina è molecola piacere del vostro corpo, in qualità di incidere in modo significativo desiderio di attività, mangiando e la soddisfazione del desiderio di cibo. dopamina insufficiente aumenta la probabilità che si avrà un azionamento diminuito di esercitare e di essere meno efficace a regolamentare l'apporto nutrizionale. La serotonina svolge un ruolo importante nella regolazione del sonno, dell'umore e dell'appetito. Se i livelli di serotonina sono troppo bassi, un risultato è desiderio di carboidrati e zuccheri, in quanto tali nutrienti effettivamente productin aumento di serotonina. Un altro risultato è la perdita del sonno, poiché i risultati della serotonina a basso contenuto di bassi livelli di melatonina, e la melatonina è necessaria per il sonno profondo. Bassi livelli di un altro neuorotransmitter, GABA, può portare a sbalzi d'umore, perdita del sonno, ansia, e la mancanza di autocontrollo. Quindi, ciò che causa i bassi livelli di questi neurotrasmettitori chiave? Stress, e la mancanza di sonno. Questo porta ad un circolo vizioso, come potrete vedere dalle barriere 2 e 3.
2. Cortisolo
Il cortisolo è un ormone steroideo che viene secreto in risposta a ripetuti stress negativo. Anche se ci sono molti risultati nocivi da elevati livelli di cortisolo, alcuni degli effetti più comuni sono l'alta pressione sanguigna, diminuzione dello zucchero nel sangue regulation, un sistema immunitario, depressione, ansia, e l'eccesso di grasso intorno alla parte centrale. Non solo può sottrarre questo anno significativo dalla tua vita, ma gli alti livelli di molecole stress pubblicato in collaborazione con il cortisolo, catecolamine chiamato, possono diminuire i livelli di testosterone e desiderio sessuale. Se siete il tipo di persona che ha difficoltà di respirazione durante il giorno, è costante scadenze frenetica o progetti di lavoro, si sentono "spread troppo magra", e non hanno tempo per rilassarsi fino a sera wee, allora avete bisogno di ri- valutare il vostro stile di vita. * * Si è davvero così importante?
3. Mancanza di sonno
Questo è uno dei più facili ostacoli da rimuovere, ma molte persone sembrano dare più importanza in un show televisivo preferito, sito web, o malsana ossessione con l'esercizio fisico eccessivo. Sottoquotazione il sonno necessario, da nemmeno un'ora per notte può diminuire la sensibilità all'insulina, diminuisce i livelli di leptina, e aumentare i livelli di grelina - che possono influenzare l'appetito e il metabolismo, aumentando così la propensione verso deposito di grasso, il diabete e l'obesità, tra le altre malattie croniche del metabolismo-related. Inoltre, la mancanza di sonno può aumentare i livelli di cortisolo, diminuzione dei livelli del neurotrasmettitore chiave, e dare al vostro corpo di riposo inadeguate e di recupero per il tessuto muscolare e la riparazione di organi. Non dare il vostro corpo da 7-9 ore di sonno per notte è l'equivalente di parcheggiare l'auto in una grandinata ogni notte. L'effetto a lungo termine è un corpo martoriato e ripartite.
4. Problemi nutrizionali
Ci sono due considerazioni principali con la nutrizione. La mancanza di frutta e verdura è il deficit superiore osservo nella maggior parte delle diete. Il minerale e la conseguente carenza di vitamine può drasticamente deprimere beta-ossidazione, che è il corpo principale meccanismo di bruciare i grassi. Quante porzioni di frutta e verdura avete al giorno? Se non si conosce, la risposta è probabilmente non basta. Il secondo problema Mi capita spesso di osservare è il consumo di alimenti che causano una reazione allergiche. Secondo l'individuo, sensibilità alimentari frequenti sono le allergie ai latticini, frumento, uova e soia. Anche se forse non sono sempre stati sensibili a tali alimenti, una risposta a lungo termine allergeniche dal corpo causa una risposta costantemente aumentata del sistema immunitario, e, infine, il corpo comincia a sperimentare cambiamenti notevoli, come l'infiammazione cronica e dolori articolari, sbalzi d'umore, ansia, depressione, sindrome del colon irritabile, stipsi, gonfiore e mal di testa. Semplicemente rimuovendo i cibi non tollerati dalla dieta può portare a significativi cambiamenti positivi all'interno di un 1-2 settimane.
5. Funzione della tiroide
Hypothryoidism, o bassi livelli di ormone tiroideo attivo, sono bassi in individui che soffrono di stress cronico, mancanza di sonno, e la scarsa nutrizione. Questa condizione si manifesta con un metabolismo depresso, problemi di pelle, deprimere, stanchezza cronica, e del colon irritabile. Lo iodio è una necessità fondamentale per la produzione di ormone tiroideo, e alti livelli si possono trovare in frutti di mare. pesce anche come una parte normale della vostra dieta può aiutare con ipotiroidismo, ma si deve usare cautela per evitare un elevato consumo di frutti di mare, a causa costantemente livelli pericolosi di mercurio e PCB. Aumentare il sonno e lo stress diminuendo sarebbe la migliore alternativa.
6. Tossine
I nostri corpi sono costantemente bombardati da tossine ambientali, che si trova primario negli alimenti trasformati e confezionati, dolcificanti artificiali, pesticidi ed erbicidi, detergenti industriali e prodotti chimici, e persino l'acqua. Dal momento che il corpo memorizza le tossine nelle cellule adipose, in un modo il nostro corpo con le tossine è quello di aumentare la produzione delle cellule grasse e di stoccaggio. Un altro meccanismo è ridotta funzione thryoid, che possono rallentare il metabolismo fino al 30%, riducendo così i danni delle tossine. Per evitare questa risposta "doppio-whammy", investono principalmente in frutta e verdura biologica, carne di manzo nutrito con erba, dolcificanti non chimiche, fisiche soluzioni di pulizia, e una buona acqua filtro.
7. Sugar
La resistenza all'insulina è probabilmente uno dei più gravi problemi che incontro regolarmente in miei clienti. Attraverso il consumo costante di zuccheri raffinati, farine trasformati, soda, sciroppo di fruttosio, barrette energetiche, semplicemente "troppo cibo" e lo stress cronico, pancreas del nostro corpo è costretto a produrre grandi quantità di insulina, che prende lo zucchero e lo costringe nelle cellule e nel fegato, dove si è o utilizzati come energia o convertito in grasso. Costantemente alti livelli di insulina overstimulates recettori per l'insulina del corpo e porta alla insensibilità di insulina e la resistenza finale, con conseguente impossibilità di bruciare le cellule di grasso, zucchero nel sangue, infiammazione delle articolazioni e dell'intestino, malattie cardiache, demenza, diabete e obesità. Uno dei cambiamenti più efficace si può fare per disinnescare questa bomba a orologeria è quello di fermare il tuo consumo quotidiano di focaccine, beve caffè dolce, muffin, soda, pane, pasta, e fast food e contemporaneamente accelerare il consumo di proteine magre, frutta a guscio, legumi, fagioli, frutta e verdura.
1. Neurotrasmettitore deficit
Il corpo ha diversi neurotrasmettitori che sono attivamente coinvolti nel controllo di appetito e motivazione mentale. La dopamina è molecola piacere del vostro corpo, in qualità di incidere in modo significativo desiderio di attività, mangiando e la soddisfazione del desiderio di cibo. dopamina insufficiente aumenta la probabilità che si avrà un azionamento diminuito di esercitare e di essere meno efficace a regolamentare l'apporto nutrizionale. La serotonina svolge un ruolo importante nella regolazione del sonno, dell'umore e dell'appetito. Se i livelli di serotonina sono troppo bassi, un risultato è desiderio di carboidrati e zuccheri, in quanto tali nutrienti effettivamente productin aumento di serotonina. Un altro risultato è la perdita del sonno, poiché i risultati della serotonina a basso contenuto di bassi livelli di melatonina, e la melatonina è necessaria per il sonno profondo. Bassi livelli di un altro neuorotransmitter, GABA, può portare a sbalzi d'umore, perdita del sonno, ansia, e la mancanza di autocontrollo. Quindi, ciò che causa i bassi livelli di questi neurotrasmettitori chiave? Stress, e la mancanza di sonno. Questo porta ad un circolo vizioso, come potrete vedere dalle barriere 2 e 3.
2. Cortisolo
Il cortisolo è un ormone steroideo che viene secreto in risposta a ripetuti stress negativo. Anche se ci sono molti risultati nocivi da elevati livelli di cortisolo, alcuni degli effetti più comuni sono l'alta pressione sanguigna, diminuzione dello zucchero nel sangue regulation, un sistema immunitario, depressione, ansia, e l'eccesso di grasso intorno alla parte centrale. Non solo può sottrarre questo anno significativo dalla tua vita, ma gli alti livelli di molecole stress pubblicato in collaborazione con il cortisolo, catecolamine chiamato, possono diminuire i livelli di testosterone e desiderio sessuale. Se siete il tipo di persona che ha difficoltà di respirazione durante il giorno, è costante scadenze frenetica o progetti di lavoro, si sentono "spread troppo magra", e non hanno tempo per rilassarsi fino a sera wee, allora avete bisogno di ri- valutare il vostro stile di vita. * * Si è davvero così importante?
3. Mancanza di sonno
Questo è uno dei più facili ostacoli da rimuovere, ma molte persone sembrano dare più importanza in un show televisivo preferito, sito web, o malsana ossessione con l'esercizio fisico eccessivo. Sottoquotazione il sonno necessario, da nemmeno un'ora per notte può diminuire la sensibilità all'insulina, diminuisce i livelli di leptina, e aumentare i livelli di grelina - che possono influenzare l'appetito e il metabolismo, aumentando così la propensione verso deposito di grasso, il diabete e l'obesità, tra le altre malattie croniche del metabolismo-related. Inoltre, la mancanza di sonno può aumentare i livelli di cortisolo, diminuzione dei livelli del neurotrasmettitore chiave, e dare al vostro corpo di riposo inadeguate e di recupero per il tessuto muscolare e la riparazione di organi. Non dare il vostro corpo da 7-9 ore di sonno per notte è l'equivalente di parcheggiare l'auto in una grandinata ogni notte. L'effetto a lungo termine è un corpo martoriato e ripartite.
4. Problemi nutrizionali
Ci sono due considerazioni principali con la nutrizione. La mancanza di frutta e verdura è il deficit superiore osservo nella maggior parte delle diete. Il minerale e la conseguente carenza di vitamine può drasticamente deprimere beta-ossidazione, che è il corpo principale meccanismo di bruciare i grassi. Quante porzioni di frutta e verdura avete al giorno? Se non si conosce, la risposta è probabilmente non basta. Il secondo problema Mi capita spesso di osservare è il consumo di alimenti che causano una reazione allergiche. Secondo l'individuo, sensibilità alimentari frequenti sono le allergie ai latticini, frumento, uova e soia. Anche se forse non sono sempre stati sensibili a tali alimenti, una risposta a lungo termine allergeniche dal corpo causa una risposta costantemente aumentata del sistema immunitario, e, infine, il corpo comincia a sperimentare cambiamenti notevoli, come l'infiammazione cronica e dolori articolari, sbalzi d'umore, ansia, depressione, sindrome del colon irritabile, stipsi, gonfiore e mal di testa. Semplicemente rimuovendo i cibi non tollerati dalla dieta può portare a significativi cambiamenti positivi all'interno di un 1-2 settimane.
5. Funzione della tiroide
Hypothryoidism, o bassi livelli di ormone tiroideo attivo, sono bassi in individui che soffrono di stress cronico, mancanza di sonno, e la scarsa nutrizione. Questa condizione si manifesta con un metabolismo depresso, problemi di pelle, deprimere, stanchezza cronica, e del colon irritabile. Lo iodio è una necessità fondamentale per la produzione di ormone tiroideo, e alti livelli si possono trovare in frutti di mare. pesce anche come una parte normale della vostra dieta può aiutare con ipotiroidismo, ma si deve usare cautela per evitare un elevato consumo di frutti di mare, a causa costantemente livelli pericolosi di mercurio e PCB. Aumentare il sonno e lo stress diminuendo sarebbe la migliore alternativa.
6. Tossine
I nostri corpi sono costantemente bombardati da tossine ambientali, che si trova primario negli alimenti trasformati e confezionati, dolcificanti artificiali, pesticidi ed erbicidi, detergenti industriali e prodotti chimici, e persino l'acqua. Dal momento che il corpo memorizza le tossine nelle cellule adipose, in un modo il nostro corpo con le tossine è quello di aumentare la produzione delle cellule grasse e di stoccaggio. Un altro meccanismo è ridotta funzione thryoid, che possono rallentare il metabolismo fino al 30%, riducendo così i danni delle tossine. Per evitare questa risposta "doppio-whammy", investono principalmente in frutta e verdura biologica, carne di manzo nutrito con erba, dolcificanti non chimiche, fisiche soluzioni di pulizia, e una buona acqua filtro.
7. Sugar
La resistenza all'insulina è probabilmente uno dei più gravi problemi che incontro regolarmente in miei clienti. Attraverso il consumo costante di zuccheri raffinati, farine trasformati, soda, sciroppo di fruttosio, barrette energetiche, semplicemente "troppo cibo" e lo stress cronico, pancreas del nostro corpo è costretto a produrre grandi quantità di insulina, che prende lo zucchero e lo costringe nelle cellule e nel fegato, dove si è o utilizzati come energia o convertito in grasso. Costantemente alti livelli di insulina overstimulates recettori per l'insulina del corpo e porta alla insensibilità di insulina e la resistenza finale, con conseguente impossibilità di bruciare le cellule di grasso, zucchero nel sangue, infiammazione delle articolazioni e dell'intestino, malattie cardiache, demenza, diabete e obesità. Uno dei cambiamenti più efficace si può fare per disinnescare questa bomba a orologeria è quello di fermare il tuo consumo quotidiano di focaccine, beve caffè dolce, muffin, soda, pane, pasta, e fast food e contemporaneamente accelerare il consumo di proteine magre, frutta a guscio, legumi, fagioli, frutta e verdura.
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