La nicotina è una droga trovato nel tabacco.
La prima parte di questo articolo è la mia opinione personale, non si offende.
Noi tutti conosciamo le nocivi effetti a lungo termine ea breve termine fianco di tabacco. Le compagnie del tabacco si ci mettono in guardia sui pacchetti che il loro prodotto è la principale causa di morte in America del Nord. Eppure essi continuano a mercato, e il governo fa troppo denaro al largo delle vendite di tabacco mai de-legalizzare. La triste verità è che il governo si cura più dei soldi allora saranno sempre a cuore la nostra salute.
I fumatori, che ha iniziato negli ultimi 10 anni quando è stato conosciuto pubblicamente come il fumo nocivo è stato, creato proprio dolore. Ognuno in questo mondo ha la capacità di prendere decisioni, e la decisione di non fumare deve essere un compito facile da fare. Ora, non tutti erano abbastanza intelligente per prendere la decisione, in primo luogo, ma molti si rendono conto degli anni errore lungo la strada. Queste persone spesso dicono cose come "Vorrei poter uscire" o "desidero non ho mai cominciato a fumare" Questi tipi di dichiarazioni sono deboli dichiarazioni mentalità, ed è ovvio che queste erano le stesse persone che hanno commesso l'errore stupido, in primo luogo.
So che tutte le informazioni mediche relative dipendenze. Mi rendo conto di come funzionano, e quanto potenti possano essere. So che la nicotina, come altre droghe che danno assuefazione, crea una dipendenza chimica, in modo che il corpo sviluppa un "bisogno" di un certo livello di nicotina in ogni momento. Se questo livello non si mantiene il corpo sarà passare attraverso il ritiro. Astinenza da nicotina può essere così grave come il ritiro da cocaina, ma ciò che la gente deve capire è che il ritiro dalla nicotina non ha mai ucciso nessuno. Quindi il ritiro è probabilmente meglio per voi allora fumare in primo luogo. Il tuo corpo non ha ovviamente "bisogno" il fumo che vuole semplicemente in modo che non devono passare attraverso prelievi.
Le persone che dicono di "bisogno" di fumare dovrebbe probabilmente solo andare avanti e farlo comunque. La maggior parte di noi sa quello che le necessità per la vita sono, e il fumo non è aria di sfida uno di loro. Questo va solo a dimostrare ciò che stato d'animo alcuni fumatori hanno. La gente dovrebbe dire "Voglio un fumo", questo è il primo passo per smettere di crederci o meno. Rendendosi conto che non è "bisogno" di fumare è la chiave, da qui è possibile apportare le modifiche accanto al tuo atteggiamento.
Il passo successivo è quello di sapere che tutti possono smettere! Non mi importa se si è stati dipendenti da eroina, la velocità e crack per 30 anni, si può ancora uscire! Le persone non si rendono conto di un atteggiamento positivo è la chiave per ottenere qualsiasi cosa. Se non si pensi nella tua mente che si può uscire, non si sarà mai, e si potrebbe anche smettere di leggere, e hanno un fumo. Coloro che sono pronti a credere che essi hanno in loro di smettere, si può procedere.
Dopo aver capito che non di "necessità" e un fumo che è possibile per voi per uscire, il terzo passo è quello di praticare qualcosa di smettere di fumare di meno dipendenza. Questo funziona per il controllo di sé, e la fiducia. Quindi, scegliere una cattiva abitudine o di attività inutili come guardare distrattamente la TV per ore e ore ogni notte, e stop! Give it up per 4 settimane. Alcuni altri esempi sono, mordendosi le unghie, screpolature le nocche, bestemmiare, mangiare junk food, fast food, bere, spendere soldi in cose inutili, e si masturba eccessivamente. Quasi ogni azione compulsiva che si potrebbe fare che è potenzialmente dannoso per la salute che non è "necessario" per sopravvivere è accettabile. Scegli uno che pensi di poter dare su mese. Ora, ricordate, questo viene utilizzato per smettere di fumare, quindi questo excersise non funzionerà se si fuma come un sostituto. È necessario continuare la vostra abitudine di fumare regolarmente o addirittura provare a rallentare giù per preparare il Faze smettere.
Se hai scelto una cattiva abitudine di rompere e lo ha fatto per un mese solido, non dovrebbe più sentire un "bisogno" di esso. Si può ancora pensare, si può ancora nemmeno lo voglio, ma tu sei forte abbastanza per dire NO! Se avete fatto questo correttamente, si dovrebbe sentire bene con te stesso, devi avere fiducia, e si è pronti per il passo successivo.
Qui viene la parte difficile, ma sai che sei pronto, si può fare niente! Stay Positive! Vai al tuo medico, digli che si sta per smettere di fumare, dirgli che i passi che hanno già fatto e che si è pronti a impegnarsi. Egli deve essere in grado di darvi qualche consiglio e aiuto per iniziare. Non usare il cerotto o gomma ancora! Prima di andare avanti e fare qualsiasi cosa, prova a seguire questi passaggi.
