La cannella è una spezia naturale che è possibile aggiungere alla vostra dieta quotidiana, o l'uso come medicina naturale. In realtà è la corteccia interna di un albero sempreverde che cresce in posti come l'India, Brasile, Sri Lanka, Vietnam, Egitto e Asia. Si può acquistare nella sezione spezie del supermercato o in bastoncini o in polvere.
E 'una buona fonte di manganese, fibre, ferro e calcio. Esso contiene inoltre vitamine A, B3, C e K, magnesio, fosforo, potassio, selenio, sodio e zinco. L'aggiunta di cannella alla vostra dieta può aiutare ad aggiungere tali sostanze nutritive essenziali al vostro corpo. Ecco alcuni modi pratici per aggiungere alla vostra dieta cannella:
Tea. Cannella è grande in tè con zenzero, mela, vaniglia, noce moscata e chiodi di garofano.
Caffè. È inoltre possibile aggiungere zenzero per il caffè del mattino. Se ti piace caffè filtro o caffè istantaneo, è una grande aggiunta.
Dado e latte di riso. Cannella è ottimo per condire la vostra dado fatto in casa e latte di riso. Usatelo con altri sapori, come la vaniglia, noce moscata o chiodi di garofano.
Frutta e succhi di frutta. Cannella aggiunge anche un bel tocco di succhi di frutta come mela, arancia, pesca o succo di pera. Se ti piace mangiare i vostri alimenti tutto si può anche cospargere di cannella su di loro come bene. funziona bene anche nelle insalate di frutta che contengono i frutti di cui sopra.
Farina d'avena e cereali. Se vi piacciono i tipi di farina d'avena o di altri cereali, cospargete un po 'sulla parte superiore per sapore extra.
Toast. E 'anche molto sul vostro toast mattina con burro o olio di noci vostro preferito.
Popcorn. E che ci crediate o no, ma è anche molto buono il popcorn con nettare agave. Basta ricordare che nettare agave è appiccicoso, e così potrebbe essere un casino.
Benefici per la salute
Cannella è alto in antiossidanti che aiuta l'organismo ad eliminare i radicali liberi. I radicali liberi sono quelli che causano il vostro corpo a perdere le sue funzioni, e rendere sensibili alla malattia. Quando i radicali liberi vengono rimossi, your sistema immunitario può essere rafforzata in modo da poter prevenire malattie comuni come la comune freddo, infezioni problems digestivi come il gas, diarrea, nausea e ulcere stomach, dolori mestruali, lievito e pidocchi.
Gli antiossidanti contribuiscono anche a ridurre l'infiammazione associata con l'artrite. Tuttavia, la cannella non funziona come una droga nel senso che si possono trovare sollievo immediato, ma piuttosto si deve costruire nel vostro corpo. Pertanto è essenziale che voi ne fate una parte della vostra dieta quotidiana.
