Solo un malato di emicrania capisce il dolore. Indipendentemente da come l'emicrania inizia il risultato finale è lo stesso - dolore lancinante che ti rende impotente. Camminare fa male, fa male respirare. Anche il pensiero mi fa male.
La gente spesso emicranie sconto senza alcuna reale comprensione della sofferenza l'emicrania può infliggere. Trattano che soffrono di emicrania, come ipocondriaci o regine dramma. Questo semplicemente non è così. Ci sono un numero qualsiasi di antidolorifici e pillole a disposizione per contribuire a contenere il dolore. La questione qui è che molti di questi antidolorifici richiedono prescrizioni ripetere e comporterà un costo in corso. L'effetto collaterale altro di molti dei farmaci prescritti è che si può aiutare con il dolore della cefalea emicranica sé, ma tendono ad avere un effetto "knockout" sul malato.
La maggior parte dei malati di emicrania avranno familiarità con il "dove ha fatto il giorno andare?" effetto di molti degli antidolorifici più forti. Ci sono rimedi naturali per la peste l'emicrania. Sono semplici ed economici (se non gratuito). Nessuno di questi si sostituiscono prescritti farmaci, ma può essere utilizzato in combinazione con il farmaco per portare sollievo circa più veloce. Essi hanno inoltre si completano a vicenda.
Dark Room
Se lei soffre di emicrania e un attacco poi comincia a trovare la più tranquilla, posto più buio nella vostra casa e si sdraiò lì. L'area o dovrebbe essere relativamente caldo per consentire di rilassarsi più veloce. I vostri occhi devono rimanere coperti ma aperti. Questo significa che di solito utilizzando una sorta di benda, ma una sciarpa, fazzoletto lungo o altro materiale funziona bene. Tenete gli occhi aperti il più possibile perché l'esperienza ha dimostrato che chiudendo gli occhi per cercare di far fronte al dolore usi extra muscoli facciali e della mandibola, che può solo aumentare il problema e non curarla.
Se un attacco è già iniziato quindi seguire la stessa routine e prendere qualsiasi farmaco prescritto che avete.
Relaxed respirazione
Un attacco di emicrania generalmente porta a una sorta di attacco di ansia in chi soffre. Sanno quanto sta andando così male il cuore aumenta il ritmo. Questo aumento di flusso sanguigno rende il problema peggiore. Una volta ritirata la tranquilla zona scura e gli occhi coperti da qualsiasi stimolo possibile quindi la respirazione è la prossima area su cui concentrarsi. Devi lasciare il tuo respiro relax. respirazione panico aumenta il dolore si sta già sperimentando.
Per consentire la respirazione per rilassare la seguente procedura:
1. Fate un lungo respiro lento e profondo espirare altrettanto lentamente.
2. Anche in questo caso prendere un lungo, lento respiro profondo. Come si sta lentamente inspirando concentrarsi sulla sensazione dell'aria riempimento dei polmoni. Sentite l'aria che riempie il tuo corpo. Una volta inalato quanto sia il più confortevole di nuovo espirate lentamente. Come si sta esalando concentrarsi sulla sensazione dell'aria lasciando i vostri polmoni e fuggire attraverso la bocca. Espirare completamente.
3. Ripetere il processo di inalare lentamente, concentrandosi sulla sensazione dell'aria riempire i polmoni ed espirando lentamente volte 4 o 5 più.
4. Con la quarta ripetizione si dovrebbe notare che il tuo respiro è molto più rilassato e calmo. La frequenza cardiaca dovrebbe ora hanno abbassato di nuovo ad un tasso di riposo e si può anche sentire un po 'assonnato. Se è così abbraccia questa sensazione e lasciatevi cadere addormentato.
Olio di lavanda
Questo è il passo finale nel processo. L'olio di lavanda è famosa per le sue proprietà medicinali, e questo è doppiamente vero per l'emicrania. L'olio di lavanda è poco costoso e completamente sicuro da usare. Utilizzare solo puro olio di lavanda per il trattamento di emicrania - fragranze profumate di lavanda e oli profumati sono inutili. Deve essere il più puro olio di lavanda si possono trovare.
Se ti senti un attacco di emicrania a venire poi prendete il vostro olio di lavanda. Mettere una sola goccia di puro olio di lavanda diluito in ogni tempio, o dietro ogni orecchio. Anche posto 2 o 3 gocce di olio di lavanda diluito sul cuscino si sta andando a posarsi.
In combinazione con una tranquilla stanza buia e la tecnica di respirazione profonda l'olio di lavanda finale prevede che "punch" in trattamenti naturali. Il profumo dell'olio vi semplicemente rilassarsi e respirare aria di lavanda infuso aiuta ad alleviare il dolore di una emicrania quasi immediatamente.
