La maggior parte dei tumori crescono molto lentamente, silenziosamente erodendo il vostro corpo, prima che si manifestano.
A dispetto delle indicazioni dal National Cancer Institute di successo del trattamento, dopo un cancro emerge, la medicina è di solito impotente. Ogni volta che si sono fissati a suo agio dalle dichiarazioni del l'industria del cancro, ricordare la rapida morte di Jacqueline Kennedy Onassis di linfoma e Michael Landon di cancro al pancreas.
Se ci fosse un trattamento efficace in qualsiasi parte del mondo, non credi persone così enormemente ricchi avrebbero comprato? Quindi, se un po 'di esercitare il diritto può prevenire il cancro, vale la pena più di tutto l'oro di Fort Knox. E come tutte le altre cose belle della vita ..... è totalmente gratuito!
Nel mio articolo su di esercizio per abbassare il colesterolo, ho fatto riferimento allo studio del dottor Kenneth Cooper, che ha seguito 13.344 uomini e donne, per quindici anni. Dopo aver eliminato fattori di disturbo, l'incidenza di tutte le forme di tumore è strettamente correlata con la mancanza di idoneità fisica. Unfit uomini e donne avevano cambiare 300% in più di sviluppare il cancro. Il montatore i soggetti sono stati, più di cinque livelli di forma fisica, minore è il rischio di cancro. Ma la migliore conclusione di questo studio è che si deve spostare solo una frazione di fuori potatoland divano per prevenire il cancro alla grande. "Non c'è bisogno di essere un maratoneta. Una mezz'ora di esercizio fisico quattro o cinque giorni a settimana può diminuire drasticamente il rischio di cancro", secondo il Dr. Carl Casperson dei Centers for Disease Control di Atlanta.
Ci sono numerosi nuovi studi che dimostrano che l'esercizio inibisce i tumori specifici. Così mi limiterò a due esempi di spicco, uno per le donne e uno per gli uomini.
Il carcinoma della mammella è il tumore più comune di sesso femminile e il terzo più grande assassino del cancro in America. Sempre più donne si stanno sviluppando e morire di cancro al seno oggi rispetto al 1960, compresi tutti gli altri tipi di cancro degli organi riproduttivi femminili, come il cancro uterino e carcinoma ovarico. Insieme fanno 220 mila vittime tra le donne americane anni ech. E sarà un vincitore per ogni donna, se semplici esercizi possono aiutare a prevenire tale disastro.
In un importante studio, il dottor Rose Frisch e colleghi della Harvard School of Public Health, seguito 5000 donne studenti universitari. Coloro che hanno esercitato il liceo aveva il minor numero di tumori al seno e molti cancri del sistema riproduttivo dei loro inattivo prova di classe mates.This è chiaro. L'esercizio fisico regolare può fermare tumori femminili freddo.
Il regolamento di estrogeni e altri ormoni sessuali è il principale meccanismo con cui l'esercizio di evitare questi tipi di cancro. Se non controllati, possono causare la proliferazione incontrollata delle cellule del sistema riproduttivo femminile.
Sembra che le donne che esercitano regolarmente sono semplicemente attivando un meccanismo essenziale della salute nei loro corpi, progettato per essere attivato in quel modo per mano onnipotente che ha creato la vita sulla terra.
Che cosa circa l'esercitazione e il cancro negli uomini? Mi piace usare esempi di tumori del colon e del retto, anche se questi sono anche una delle principali cause di cancro nelle donne. tumori del colon-retto sono la seconda categoria Caner leader, con più di 155.000 nuovi casi ogni anno. Carni rosse e grassi di origine animale sono le maggiori cause, ma è così inattività.
Un grande studio hanno misurato i livelli di esercizio e la frequenza cardiaca a riposo di 8000 uomini oltre i 21 anni. Come ho detto nei miei articoli precedenti, frequenza cardiaca a riposo è una buona misura del benessere e fornisce un buon controllo sull'esercizio riferito. Il rischio di tumori del colon e del retto era direttamente correlata con la frequenza cardiaca.
Uno studio ancora più grande monitorati 17.000 studenti di Harvard per 25 anni. Soggetti che erano molto attivi, bruciando 2500 calorie o più i esercizio ogni settimana, ha mostrato solo la metà il rischio di cancro del colon, come i loro studenti inattivi compagni.
Il meccanismo con cui esercitare probabilmente previene il cancro del colon-retto è semplice e anche parte del disegno umano. L'esercizio favorisce naturalmente i movimenti intestinali regolari e aumenta la velocità di escrezione dei rifiuti alimentari.
Di conseguenza si riduce il tempo per la formazione cancerogena e impedisce anche il contatto prolungato tra agenti cancerogeni e le pareti intestinali. Nella nostra società stitico che spende un salasso di 700 milioni di euro all'anno nocivi (oops! "dolce, sicura e rilassante"), lassativi, questo tipo di prova dovrebbe essere un campanello d'allarme per l'esercizio.
Questi studi sono solo una frazione della massa di intensa ricerca in rispettato riviste mediche, a dimostrazione che l'esercizio fisico previene il cancro. Ma da nessuna parte in nessuna delle pubbliche consulenza mano-out dal National Cancer Institute e l'American Cancer Society esercizio citare come mezzo di prevenzione del cancro.
A differenza di farmaci e cure mediche, l'esercizio è libero, naturalmente, e disponibile a tutti. Così granai previste borse, sollecita senza pubblicità e non fa profitti osceni.
Nella rivista specializzata l'American Cancer Society, ha definito CA per esempio, una nuova analisi dei fattori di rischio per il cancro al seno include tutto. Dalla residenza in stati del nord per classe socio economico, ad eccezione potatoism divano. Chiunque meno fiducia di me potrebbe sospettare che i geni che popolano le nostre agenzie di salute, sono o troppo brillante per perdere tempo con umile ricerca scientifica, o si balla più musica in movimento. "Un passo, due passi, ti graffio ti passo, se mi scratch-passo, Tee Hee Hee-passo".
