Questo è il modo sconcertante l'aumento dell'obesità è diventato: secondo l'ufficio del Surgeon General, il numero di adulti in sovrappeso o obesi in questo paese è superiore del 50% è stato solo un decennio fa. Recenti studi hanno previsto che un terzo dei bambini nati nel 2000 svilupperà il diabete di tipo 2, che un tempo era comunemente indicata come diabete dell'adulto ed è principalmente guidato da un peso eccessivo. E forse il più inquietante di tutti: negli ultimi dieci anni il numero dei decessi direttamente connessi con l'obesità di ispirazione malati è aumentato del 33%.
L'obesità contribuisce all'insorgenza del diabete, malattie cardiache e ictus. Il diabete porta ad un aumento del rischio di malattie cardiache, cecità, amputazione degli arti e problemi renali. La stretta relazione tra sovrappeso e diabete è innegabile. Quale è perché è così importante per coloro che sono o pre-diabete o sono stati diagnosticati con diabete di tipo 2 a controllare il loro indice di massa corporea.
Qual è il tuo indice di massa corporea (BMI)? E 'un numero calcolato facilmente che indica la percentuale di peso del corpo che è costituito da grassi. Anche se questo numero non è al 100% on-the-money perfetto, soprattutto quando il calcolo si basa esclusivamente su altezza e peso, è una buona figura parco palla. Certamente abbastanza buono da utilizzare come guida se si sta cercando di perdere peso. Altri fattori che vengono normalmente presi in considerazione sono il sesso e l'età.
Il modo più accurato per determinare il vostro indice di massa corporea è di lavorare con il vostro medico. Non solo egli può offrire ulteriori spunti di riflessione sul significato del numero, si può consigliare sul modo migliore per iniziare a perdere peso.
Tuttavia, se si desidera ottenere una rapida occhiata a dove si cade nella scala BMI, ci sono una serie di calcolatori online è possibile utilizzare. Il più veloce percorso di un calcolatore è di fare una ricerca per il termine "BMI" o "indice di massa corporea". O farà. Ma se siete in più di fretta, puoi provare uno di questi:
Il National Heart, Lung Blood Institute e
Centri per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione
Partenariato per la gestione del peso sano
Dopo aver determinato il numero di BMI, vorrete sapere cosa significa. Come una guida di riferimento per gli adulti un BMI inferiore a 20 comporta sottopeso, sopra i 25 è in sovrappeso, e oltre 30 è obeso. Per avere un'idea più specifica di cui è caduta l'indice, il National Heart, Lung and Blood Institute fornisce un completo Indice di Massa Corporea Tavolo per la vostra convenienza.
